[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
124: 2019/08/06(火)21:08 ID:5IR+ylIT(2/2) AAS
>>123
ありがとうございます！
行ってみますー
125(1): 2019/08/06(火)23:21 ID:M+L25NJy(1) AAS
>>122
> 俺日頃の運動の成果？で安静時脈拍が45回/毎分なんですが
> それを運動時120以上にあげるにはちょっとしんどい
日頃の運動の成果で安静時の心拍数が低い → わかる（スポーツ心臓）
日頃の運動の成果で運動時120以上に上げるのがしんどい → わからない
運動時に心拍数上げられないなら単純に、日常の運動が少ないことによる心疾患とみなすべき状態ではないのか
安静時心拍数を下げ、運動時心拍数も下げるor上げない運動とはいかなるものか
心拡大の有無評価、拡張型心筋症、肥大型心筋症の鑑別除外はされているのか
質問の答えは、心疾患の可能性が高いなら「安静時の倍」でおk
126: 2019/08/07(水)04:41 ID:txKFCl53(1/3) AAS
>>125
20%前半をキープしたいだけの女性ならそれで良いが卒業したい男性は違うみたい
私は脈拍を気にして筋トレした事ないからビックリした
気になって>>123を見てきたが同じ質問して納得いく答えが出たみたい
740:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa1-9F4e) 2019/08/06(火) 22:14:25.43 ID:UWBXPYH/p>>727
よっしゃすいません
色々と荒れさせてすいません
とりあえず100から試してみます
127(1): 2019/08/07(水)05:13 ID:gxM5kM5m(1/2) AAS
> 20%前半をキープしたいだけの女性ならそれで良いが卒業したい男性は違うみたい
いあ、論点はそこじゃない
「120でちょっとしんどい」のは心筋が虚血低酸素で死にかかってるのか、デブ脳が怠惰なだけなのかということ
安静時の徐脈が出ていることからは、低酸素で死にかかってるほうの疑いが出てるので精査が望ましい
120で心筋が虚血壊死しかかっているが90では余裕あるなら90-100の間で様子見ながら漸増が妥当だろう
野放図に上げると体脂肪減らす前に心臓壊れて心拍数上げる運動自体ができなくなる
128: 2019/08/07(水)05:27 ID:txKFCl53(2/3) AAS
>>127
180で死にかかるみたいだよ
721:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa1-9F4e) 2019/08/06(火) 21:45:33.03 ID:UWBXPYH/p>>720
失礼しました
最大心拍数とは運動していて最高と言う事でしょうか？
めまいがくるほどの運動で180台にはなりました
129: 2019/08/07(水)05:38 ID:gxM5kM5m(2/2) AAS
脳の血管も内耳もヤバそう
脳卒中待った無し
> 俺日頃の運動の成果？で安静時脈拍が45回/毎分なんですが
> それを運動時120以上にあげるにはちょっとしんどい
↑
これが自虐謙遜の婉曲表現と言うことがウ板民には伝わらなかった様子
130: 2019/08/07(水)06:57 ID:txKFCl53(3/3) AAS
>>121が>>122のせいで霞んでた
>>121
まだ私も20%後半で20%前半にしたいんだけど
そのリンクが本当ならショックだ
131: 2019/08/07(水)15:19 ID:oAZgI74g(1) AAS
>>121
40代前半女だけど半年で10kg減
体脂肪率は34%から23%になったよ
方法はレコーディングと運動
132: 2019/08/08(木)18:50 ID:bjcPQFtF(1) AAS
筋トレすれば脈あがらね？
133: 2019/08/10(土)19:39 ID:FJR+AnQ5(1) AAS
>>100
頭いいなキミは
多少の増減でおたつくバカだらけなのに
134(1): 2019/08/11(日)12:28 ID:ES+slHKW(1) AAS
>>100
文面が似てるけど同じ人？
いくら穏やかで優しい30%スレでもスレチしちゃいけない
心配しなくても30%スレの人達ロムしてるからスレチしないで30%スレの卒業報告ならここでして
60:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/08/10(土) 23:15:18.27 ID:XQfIQ7SQ
30の数字はどの時間帯で測っても見なくなったので卒業ということにさせてもらいます。
家のやつだとブレが大きいけど傾向としては掴めるので参考程度にしてます。
135: 2019/08/11(日)20:14 ID:gaejHWko(1) AAS
俺も30%の元住人で立ったばかりの時は30%だったが約半年の今では20%を切るか切らないか
もちろん正式にここを卒業したら卒業報告は10%スレでするつもり
前スレで正式に20%を切って卒業した元住人が乗り込んで来た
体重別スレでも言えるがルール違反でトラブルになるよ
他スレで元住人の元デブからスレチマウントされたと大騒ぎになってた
136(1): 2019/08/12(月)11:02 ID:bTrbuvmA(1/2) AAS
明確な答えは完全に卒業した元住人が乗り込んできたと疑われる事もあって面倒だね
さっき30%スレでBMI19にすれば20%台になれる保証があるか？の質問があった
私は19.5で一番低い時で25%
25を切った事はない
体重よりまだ体脂肪を減らす余地がある
これ一番難しい
変な痩せ方しなきゃBMI19を切っても30%を切らない事はないって本当かな？
137: 2019/08/12(月)11:13 ID:lHw2wzjw(1/2) AAS
>>136
家庭用体組成計なら単に測定誤差ってことが往々にしてあるかと
見た目と皮膚つまんだ厚さと血液検査の血清脂質プロファイルで
筋肉のセパレーションでてるしつまんだ皮膚は薄いし血液ギトギトじゃないし脂肪肝もなさげだったら
体組成計の吐き出す数字が明後日の方向向いてるだけと判断する
138(1): 2019/08/12(月)11:15 ID:2qNCXvUy(1) AAS
170cm/58kgで大体BMI20
58kgの30％は17.4kg
体脂肪率20％が普通くらいと仮定すると脂肪だけで6kgくらい増やさないと30％にならない
よほど運動してなくて一気に太ったとかじゃないと厳しい気がする
139(2): 2019/08/12(月)11:21 ID:lHw2wzjw(2/2) AAS
食べないダイエットで2.5kg落とす → 3kg戻る → 食べないダイエットと有酸素運動で3kg落とす → 3.5kg戻る → 食べないダイエットとゆうs(ry
これを年2回ずつ4-5年にわたって繰り返し、トータル3kg増えた内訳として
筋肉2-3kg減、脂肪6kg増となってるのはあるあるな話かと
140: 2019/08/12(月)13:18 ID:bTrbuvmA(2/2) AAS
少しつまんだ暑さなんてレベルではなく太股をわし掴みにできてしまう
BMIの割には体脂肪率が高い
BMI24の頃から筋トレしてきたのに太股の皮が弛んでいる
BMI25以上の頃は有酸素運動と基礎代謝以上食べていた
141(1): 2019/08/12(月)13:41 ID:RdZ8WJxh(1) AAS
>>138
女性の体脂肪率は、峰不二子体型か初音ミク体型かで大きく変わる。
142: 2019/08/13(火)15:02 ID:G/mzYdan(1) AAS
>>141
意味が全然わからない
｢初音ミク体型｣｢初音ミク 体脂肪率｣で検索したら
通常の体組計の倍額するデザインが初音ミクの体組計が出てきた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:shop.tanita.co.jp
初音ミク体型って何？
143: 2019/08/13(火)15:11 ID:iOfu9RFz(1) AAS
つるぺたってことかなと
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 327 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.020s