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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/12(金) 19:55:27.99 ID:uhFFgoYb >>130 拒食症 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/132
133: 129 [sage] 2019/07/12(金) 20:21:49.96 ID:L3j65X0b >>131 ダイエットは簡単だけど難しいね 気付いたら昔の人が飢餓で弱ってく様を体験していたわw 見た目以上に内側をいたわらないといけないんだろうけど、なかなかなぁ お互い手遅れじゃないといいが（笑） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/12(金) 20:29:27.06 ID:1e4EFGEF >>133 結果はちと怖いな。体が原因で痩せたのならそれはショックだ。 まぁでも逆にもっと食って良いのならそれは嬉しい。酒がドクターストップかかるのが怖い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/12(金) 22:03:44.05 ID:Ntg22mhO なんやかんやＢＭＩ=２２が体調Ｂｅｓｔだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/12(金) 22:17:15.71 ID:JUjS35bZ BMI18.5を下回ってからどうも不調だわ 余裕みて19.5くらいまで戻すか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/12(金) 23:05:01.14 ID:AlY/dWqe >>129 糖質制限とかした？ 心臓も筋肉だから糖質制限じゃやばいことになると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/12(金) 23:33:58.27 ID:PIL0JQxd 私もBMI20-21辺りが体調絶好調 体のライン的にはすこしやぼったいんだけど すごく元気に毎日を送ることが出来る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/13(土) 01:40:41.12 ID:CoheI5Se 体脂肪落とす＋筋肉つけるで、梅雨明けのクソ暑さ除けば夏場はかなり過ごしやすくなった 今年なんかまだ薄手の長袖で充分よ 下手すりゃあパーカー着て体温調整 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 01:47:53.51 ID:1G/dt1ff それは今年が寒いから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 01:52:00.27 ID:9Sh9F7hK 痩せる事がゴールじゃなく この食生活をずっと続けるということ デブの頃は痩せたらゴールって思ってたが 痩せたら一生食生活を整えなきゃまたリバウンドするんだよな だからその維持の強い意思がないと痩せてもムダなんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 04:00:33.08 ID:PyP0Y1pN はい、拒食症w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 05:11:10.54 ID:OaydmpzO 俺は食事制限で到達して通常の食事をしてるけど ひと口毎に喜びが絶えない。 煮込み料理なのに素材の一つ毎の味がとても楽しい。 デブの頃は強い味と量で満足してた頃とはまるで違う。 大げさだけど以前の一食よりも今のひと口の方が 幸福感が同じなのかも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 06:33:40.70 ID:PyP0Y1pN そうやって、安倍政権により、貧しい生活を強いられていくんだよな。 無意味なやせ我慢w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 08:58:21.83 ID:TImUSSqt デブは油まみれで味が濃い高カロリー以外は貧しい食事なんだな… 可哀想に… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 09:08:53.88 ID:G48WcGdR うけるｗｗ 確かにデブは>>144みたいなやつばかりだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 11:03:13.03 ID:OaydmpzO 俺は高カロリーも食べてる。 今朝はさっき起きてカレーパンとコーヒー牛乳。 ひと口毎に肉、人参、じゃがいも、、でコーヒー牛乳を 飲むと辛さが湧き出る。 もしかしたらデブの頃より口卑しくなったかもな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/13(土) 11:03:33.31 ID:WtwcxO/+ 貧困飯は高糖質高脂質になりがちだからデブる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 11:28:37.03 ID:bTRc4DOZ >>137 別に問題ないぞ 問題になるのは大体がタンパク質の不足による血中アミノ酸濃度低下で筋肉の分解が促進されるほう 糖は糖新生とかで作られるし脂質を取っていればエネルギーも足りるし問題なし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 11:31:23.21 ID:bTRc4DOZ >>144 頑張る人は今は稼げるぞ 上場企業への転職とかが割と容易になってきてるしね 自分がさぼってるのを他人のせいにするのはみっともない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 12:10:39.65 ID:TImUSSqt デブはあっさりした健康的な飯＝貧困飯だろ 値段や食材の問題じゃ無い。煮込み＝煮物＝貧困って発送が凄い ジャンクフードやファストフード、揚げ物は貧困飯では無く、ご馳走だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/151
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