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ミナトとかいうクソコテキモい (977ﾚｽ)
ミナトとかいうクソコテキモい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/13(火) 22:58:11 ID:wh0vP6j0 【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】 トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい ↓ 643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk 腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？ 645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ 窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ ＜参考スレ＞ 筋トレ初心者何からはじめるべき https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/15(木) 19:12:08 ID:LKcbzqAQ ホモミナトくん 大好きなシェパードくんの画像を保存していることをカミングアウトwww 357 ミナト 2020/10/15(木) 18:45:08.71 ID:IDUyiico チビというのも乞食のシェパードの自己紹介 チビなだから60キロもねーんじゃねーのｗ i.imgur.com/1xM04ve.jpg 365 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 18:50:26.84 ID:+x2ezB94 >>357 お前そんな画像まで保存してんのかよwww 相変わらずホモだなwww 368 ミナト 2020/10/15(木) 18:54:46.94 ID:IDUyiico >>365 この画像は乞食シェパードが貼って即消した画像 乞食シェパード自身もしょぼいと思って消したんだろうな 375 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 19:00:14.48 ID:d6cz1/eL >>368 消した画像は保存してお前がアップし直さないと存在しねーんだよ馬鹿ww 保存してたの自らカミングアウトかよwww さすがホモwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/15(木) 21:12:09 ID:I7c6/xk5 ミナトおじさんは発狂して自爆して更に惨めになるなあwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/17(土) 00:22:42 ID:1FncvSOO 【池沼】NGがボコる？？？【ミナト】 徹底的にボコられトンズラNGしておきながら「制圧」や「ボコる」旨書く基地外をご覧下さいwww (分かり易いようレス番を並び替えてあります) ↓ 986 ミナト[] 2020/10/16(金) 22:07:57.27 ID:AH5zWRlN NGフィルター厳しくしてるわけでもないのにレス飛びまくりだなｗ チワワがハッキョウしてるのかな 980 ミナト[] 2020/10/16(金) 19:47:42.51 ID:AH5zWRlN 963から俺の書き込みしかないｗ 制圧成功！ｗ 989 ミナト[] 2020/10/17(土) 00:12:15.67 ID:HI2f+9hl いや〜今日も馬鹿をボコれたわ ＜参考スレ＞ 有酸素運動 vs 筋トレ(無酸素運動) https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1597813933/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/17(土) 17:09:13 ID:HgAcFRi0 シェパードあんたペクチョンやで ｗｗｗｗ キチガイが近親相姦して、あんたの祖先がうまれたんや 首に板ついてたんやで 基地外の統合失調症www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/18(日) 09:58:44 ID:4Q3HU0QD 自己紹介おじさんいて草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/22(木) 23:12:13 ID:JpwTN88S チワワおじさん外回りwwwwwwwwwww 562ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p)2020/10/22(木) 14:31:38.99ID:KfxZQoXQ0 チワワくんと違い仕事中なので外回り行ってきますね ↑からの〜 ↓格闘板荒らしｗｗｗｗ http://hissi.org/read.php/k1/20201022/eC9kYUFPcXYw.html 93 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2020/10/22(木) 15:59:15.01 ID:x/daAOqv0 案を持ってたとしておまえのような奴相手に書いて金になる？ それやるならおまえ呼び出してボコったほうが楽しいわ 98 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2020/10/22(木) 16:06:46.42 ID:x/daAOqv0 呼び出したら出てくる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/26(月) 20:14:11 ID:NYM2zsqt お前がちゃんと調べろよ情弱馬鹿ミナトwwwwww 155 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 19:25:46.09 ID:gmLQVZEG CMの間にYou Tubeで僧帽筋下部で検索するとシュラグは出てこないね 情弱である乞食シェパードは少しは調べろよｗ 158 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/26(月) 19:57:05.38 ID:50pdZI/B >>155 ｢僧帽筋下部｣で検索したらカネキンの動画でシュラッグが出てきたけどまたミナト嘘ついたのかwwwww https://i.imgur.com/d84ygUv.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/27(火) 22:56:19 ID:hKauzbF2 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/27(火) 22:53:08.16 ID:hKauzbF2 240ミナト2020/10/25(日) 22:12:51.87ID:wA5qCO5i >>233 wikiチェックしてみたけど情報量が非常に少なかった 格闘技通信やパワー空手などの雑誌の1/30以下だね 533無記無記名2020/10/27(火) 12:19:10.20ID:IGpVwgtg >>240 パワー空手(1995年3月号をもって廃刊) 1995www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 10:54:21 ID:C7ixVuv6 シェパードのこのレスに対して刺激は入らない、下部は使わないと言いきった無知ミナト 【シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜 その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww】 0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55 さすがに下部は刺激は入らない 乞食のチンパンの知識は初心者レベル 0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23 シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ 馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ ↓↓↓ 前傾してシュラッグをすると中部下部を鍛えられると山本義徳が言ったのを知った後に主張を変える無知ミナト 81 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK 山本の動画は当然見たことある動画だし今更どうした乞食って感じｗ 傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ 中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/643
644: <丶｀∀´>＜やましいことをしてたニダ！ [] 2020/10/28(水) 21:18:24 ID:+7n9/OBK http://hissi.org/read.php/shapeup/20201027/aWZCWFdQTWU.html ミナト ミナ斗 ｍ*N*T http://hissi.org/read.php/shapeup/20201027/aWZCWFdQTWUw.html ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) ↑↑↑↑ ﾜｯﾁｮｲスレでは違う回線で書き込みするミナトちゃんｗ 他の板のﾜｯﾁｮｲスレで何か悪さしてたんか？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/29(木) 08:52:20 ID:xC4eeGBB 【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】 下記の(１)の主張に(２)の反意を示すも「山本義徳」氏の動画をうpされると(３)のようにはぐらかすゴミ中年ミナトwww (１) 171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p シュラッグが僧帽筋上部www 乞食は相変わらず馬鹿やねwww 画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜 その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww (２) 36 無記無記名 2020/08/08 18:56:55 さすがに下部は刺激は入らない 乞食のチンパンの知識は初心者レベル 40 無記無記名 2020/08/08 19:02:23 シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ 馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ (３) 81 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK 山本の動画は当然見たことある動画だし今更どうした乞食って感じｗ 傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ 中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/29(木) 16:09:01 ID:JevBElbH 【ウ板&ダ板のお約束】 嘘つきミナ基地外の発言は例え「郵便ポストは赤い」というような常識でも「証拠や根拠の提出」、「証明」等を要求しま〜す！(^o^) 出来なきゃいつもの嘘という認識で〜す！ これウ板&ダ板の常識！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/29(木) 17:05:11 ID:JevBElbH 【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】 シェパード ｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣ ↓ ミナト ｢シュラッグは下部には一切効かない｣ ↓ シェパード ｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣ ↓ ミナト ｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣ ↓ 山本義徳 ｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣ ↓ ミナト ｢山本義徳は素人｣ 【山本義徳の経歴】 ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。 【ミナトの経歴】 ・5ちゃん歴5年 ・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日 5ちゃんに居る ・自宅トレーニー(自称) ・何かのプロ(自称であり証拠なし) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/29(木) 18:16:27 ID:JevBElbH 【毎日】発言がコロコロ変わるミナ基地外【出鱈目】 ・重量を扱えば持つだけでトレーニングになると書いた二日後に… ↓ 684 ミナト[] 2020/10/27(火) 22:11:05.71 ID:k4K7hufz 300キロ超えると骨へも刺激が行くからカーフだけの筋トレじゃなくなるね 体重100キロだとしても体重の3倍 体重の3倍持つだけでトレーニングになる ・別スレで可動域が狭いとダメ出しをするミナ基地外ですwww ↓ 214 ミナト[] 2020/10/29(木) 16:29:02.90 ID:Sme7Yvid ダンベルプレスの可動域が狭いなら認めません 重量追っていく奴って狭い奴ばかりじゃん ＜参考スレ＞ 【新】喧嘩に強くなるためのトレーニングを語ろう https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1603531396/ 胸の日に7種目やるんだが… https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1603202595/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/29(木) 19:38:03 ID:OVLbxBmM シュラッグについて馬鹿ミナトが無知を見事晒した素晴らしいスレ 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/30(金) 17:44:05 ID:14AMwiYx 無知のミナトくん、勉強して短期間で考えが変わるww 126 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 16:12:43.41 ID:gmLQVZEG 一般的なシュラグは肩甲骨の挙上なので中部には効きない おまえのいう立位で上体を前傾させてもあまり効かない 527 ミナト 2020/10/30(金) 17:03:49.27 ID:JfPqWVq7 変則である前傾シュラグなら中部に入ると覚えましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/30(金) 17:47:07 ID:84iEcxYH これやっぱ1番いいねw ミナトの嘘と知識のなさがよく分かるwww 0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55 さすがに下部は刺激は入らない 乞食のチンパンの知識は初心者レベル 0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23 シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ 355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS 変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい 山本も言ってただろ？ ↓↓↓ 【現実】 山本はシュラッグは僧帽筋全体に効くとてもいい種目と言っている i.imgur.com/padtUCP.jpg i.imgur.com/BO07CJQ.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 00:07:42 ID:nNoCBAdn いつものミナトのパターン決まりましたwww 355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS 変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい 山本も言ってただろ？ ↓↓↓ 山本がシュラッグやるなら他の種目をやれと言ってる証拠を求め続けられ数日 ↓↓↓ 106 ミナト 2020/11/01(日) 23:41:05.45 ID:szTgZTjK 出来そこないのチワワのために探すのはめんどくさいね お願いする態度もないし探す事ないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 07:46:26 ID:9uFRtV4u ローイングシュラッグ(前傾シュラッグ)をやるなら他の種目をやると言っていたのに実際はローイングシュラッグやってましたと嘘を告白。 81 ミナト 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK 傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ 中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ 120 ミナト 2020/11/02(月) 00:24:22.01 ID:HxoliGJL ちなみに山本義徳の業績集は全部読んだ ローイングシュラグはやり始めて2〜3年 133 ミナト 2020/11/02(月) 00:40:23.02 ID:HxoliGJL ローイングシュラグは10月27日もやってるね 消えないペンで書かれてるからごまかいしようがない筋トレノートｗ 毎回はやらないけど月に2〜3回はやってるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1559660541/653
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