[過去ﾛｸﾞ] ミナトとかいうクソコテキモい (977ﾚｽ)
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634: 2020/10/13(火)22:58 ID:wh0vP6j0(1) AAS
【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】
トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓
643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk
腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？
645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ
省4
635: 2020/10/15(木)19:12 ID:LKcbzqAQ(1) AAS
ホモミナトくん
大好きなシェパードくんの画像を保存していることをカミングアウトwww
357 ミナト 2020/10/15(木) 18:45:08.71 ID:IDUyiico
チビというのも乞食のシェパードの自己紹介
チビなだから60キロもねーんじゃねーのｗ
i.imgur.com/1xM04ve.jpg
365 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 18:50:26.84 ID:+x2ezB94
>>357
お前そんな画像まで保存してんのかよwww
相変わらずホモだなwww
省9
636: 2020/10/15(木)21:12 ID:I7c6/xk5(1) AAS
ミナトおじさんは発狂して自爆して更に惨めになるなあwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
637: 2020/10/17(土)00:22 ID:1FncvSOO(1) AAS
【池沼】NGがボコる？？？【ミナト】
徹底的にボコられトンズラNGしておきながら「制圧」や「ボコる」旨書く基地外をご覧下さいwww
(分かり易いようレス番を並び替えてあります)
↓
986 ミナト[] 2020/10/16(金) 22:07:57.27 ID:AH5zWRlN
NGフィルター厳しくしてるわけでもないのにレス飛びまくりだなｗ
チワワがハッキョウしてるのかな
省8
638: 2020/10/17(土)17:09 ID:HgAcFRi0(1) AAS
シェパードあんたペクチョンやで ｗｗｗｗ
キチガイが近親相姦して、あんたの祖先がうまれたんや
首に板ついてたんやで
基地外の統合失調症www
639: 2020/10/18(日)09:58 ID:4Q3HU0QD(1) AAS
自己紹介おじさんいて草
640: 2020/10/22(木)23:12 ID:JpwTN88S(1) AAS
チワワおじさん外回りwwwwwwwwwww
562ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p)2020/10/22(木) 14:31:38.99ID:KfxZQoXQ0
チワワくんと違い仕事中なので外回り行ってきますね
↑からの〜 ↓格闘板荒らしｗｗｗｗ
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
93 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2020/10/22(木) 15:59:15.01 ID:x/daAOqv0
案を持ってたとしておまえのような奴相手に書いて金になる？
それやるならおまえ呼び出してボコったほうが楽しいわ
98 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2020/10/22(木) 16:06:46.42 ID:x/daAOqv0
呼び出したら出てくる？
641: 2020/10/26(月)20:14 ID:NYM2zsqt(1) AAS
お前がちゃんと調べろよ情弱馬鹿ミナトwwwwww
155 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 19:25:46.09 ID:gmLQVZEG
CMの間にYou Tubeで僧帽筋下部で検索するとシュラグは出てこないね
情弱である乞食シェパードは少しは調べろよｗ
158 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/26(月) 19:57:05.38 ID:50pdZI/B
>>155
｢僧帽筋下部｣で検索したらカネキンの動画でシュラッグが出てきたけどまたミナト嘘ついたのかwwwww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
642: 2020/10/27(火)22:56 ID:hKauzbF2(1) AAS
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/27(火) 22:53:08.16 ID:hKauzbF2
240ミナト2020/10/25(日) 22:12:51.87ID:wA5qCO5i
>>233
wikiチェックしてみたけど情報量が非常に少なかった
格闘技通信やパワー空手などの雑誌の1/30以下だね
533無記無記名2020/10/27(火) 12:19:10.20ID:IGpVwgtg
>>240
パワー空手(1995年3月号をもって廃刊)
1995www
643: 2020/10/28(水)10:54 ID:C7ixVuv6(1) AAS
シェパードのこのレスに対して刺激は入らない、下部は使わないと言いきった無知ミナト
【シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww】
0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル
0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ
↓↓↓
省5
644: <丶｀∀´>＜やましいことをしてたニダ！ 2020/10/28(水)21:18 ID:+7n9/OBK(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
ミナト ミナ斗 ｍ*N*T
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p)
↑↑↑↑
ﾜｯﾁｮｲスレでは違う回線で書き込みするミナトちゃんｗ
他の板のﾜｯﾁｮｲスレで何か悪さしてたんか？ｗ
645: 2020/10/29(木)08:52 ID:xC4eeGBB(1) AAS
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
下記の(１)の主張に(２)の反意を示すも「山本義徳」氏の動画をうpされると(３)のようにはぐらかすゴミ中年ミナトwww
(１)
171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグが僧帽筋上部www
乞食は相変わらず馬鹿やねwww
画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww
シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww
省12
646: 2020/10/29(木)16:09 ID:JevBElbH(1/3) AAS
【ウ板&ダ板のお約束】
嘘つきミナ基地外の発言は例え「郵便ポストは赤い」というような常識でも「証拠や根拠の提出」、「証明」等を要求しま〜す！(^o^)
出来なきゃいつもの嘘という認識で〜す！
これウ板&ダ板の常識！
647: 2020/10/29(木)17:05 ID:JevBElbH(2/3) AAS
【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】
シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
省16
648: 2020/10/29(木)18:16 ID:JevBElbH(3/3) AAS
【毎日】発言がコロコロ変わるミナ基地外【出鱈目】
・重量を扱えば持つだけでトレーニングになると書いた二日後に…
↓
684 ミナト[] 2020/10/27(火) 22:11:05.71 ID:k4K7hufz
300キロ超えると骨へも刺激が行くからカーフだけの筋トレじゃなくなるね
体重100キロだとしても体重の3倍
体重の3倍持つだけでトレーニングになる
・別スレで可動域が狭いとダメ出しをするミナ基地外ですwww
↓
省8
649(1): 2020/10/29(木)19:38 ID:OVLbxBmM(1) AAS
シュラッグについて馬鹿ミナトが無知を見事晒した素晴らしいスレ
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目
2chｽﾚ:shapeup
650(2): 2020/10/30(金)17:44 ID:14AMwiYx(1) AAS
無知のミナトくん、勉強して短期間で考えが変わるww
126 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 16:12:43.41 ID:gmLQVZEG
一般的なシュラグは肩甲骨の挙上なので中部には効きない
おまえのいう立位で上体を前傾させてもあまり効かない
527 ミナト 2020/10/30(金) 17:03:49.27 ID:JfPqWVq7
変則である前傾シュラグなら中部に入ると覚えましょう
651: 2020/10/30(金)17:47 ID:84iEcxYH(1) AAS
これやっぱ1番いいねw
ミナトの嘘と知識のなさがよく分かるwww
0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル
0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
省5
652: 2020/11/02(月)00:07 ID:nNoCBAdn(1) AAS
いつものミナトのパターン決まりましたwww
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
↓↓↓
山本がシュラッグやるなら他の種目をやれと言ってる証拠を求め続けられ数日
↓↓↓
省3
653: 2020/11/02(月)07:46 ID:9uFRtV4u(1) AAS
ローイングシュラッグ(前傾シュラッグ)をやるなら他の種目をやると言っていたのに実際はローイングシュラッグやってましたと嘘を告白。
81 ミナト 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK
傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ
中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ
120 ミナト 2020/11/02(月) 00:24:22.01 ID:HxoliGJL
ちなみに山本義徳の業績集は全部読んだ
ローイングシュラグはやり始めて2〜3年
133 ミナト 2020/11/02(月) 00:40:23.02 ID:HxoliGJL
ローイングシュラグは10月27日もやってるね
消えないペンで書かれてるからごまかいしようがない筋トレノートｗ
省1
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