オートミール食べようぜ　PART10

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121(1): 2019/03/26(火)10:06 ID:vq6Akoja(1/3) AAS
どんだけカロリーだよｗ
本末転倒じゃねーか

122: 2019/03/26(火)10:09 ID:VB6IuGbr(1) AAS
そんなの量次第だろ

123(1): 2019/03/26(火)11:42 ID:ycFE9Qp3(1) AAS
オートミールを朝晩食べるようになってから足が攣らなくなった
豊富なカルシウムのおかげかな？

124: 2019/03/26(火)11:49 ID:tpRe3eAt(1/2) AAS
多分違う

125: 南戸 2019/03/26(火)12:01 ID:jX9ZerjQ(1) AAS
>>123
カルシウムは豊富ではないがマグネシウムは比較的多い
マグネシウムが不足するとつりやすい

プロのオレって何でも知ってるな

126: 2019/03/26(火)12:14 ID:3V3CPliV(1) AAS
>>121
朝はこれくらい要るぞ
運動しないならいらないのかもしれんが

127: 2019/03/26(火)12:50 ID:5CP4RoBU(1/2) AAS
スイーツ系にしてカロリー抑えるなら甘い味のプロテイン入れるとヨーグルトの組み合わせが良いと思う
ベリー系でもチョコ味でもあうよ
ヨーグルトにオートミールと一緒にドライフルーツもオーバナイツするとかなり美味しい

128: 2019/03/26(火)13:45 ID:u+9uTobv(1) AAS
ヨーグルトミールドライフルーツはオーバーナイトするとモチモチになって美味しいね

129: 2019/03/26(火)14:02 ID:PJzz7KiD(1) AAS
>>120
さらにバニラアイス載せて生クリーム飾って
チョコソースかけて焼いたクルミを散らすとよかばいw

130: 2019/03/26(火)14:26 ID:vq6Akoja(2/3) AAS
どうせならそのうえにイチゴ大福など乗っけてはどうか？

131: 2019/03/26(火)16:28 ID:AVT5wxet(1) AAS
もはやダイエットスレでは無いような。

132: 2019/03/26(火)16:30 ID:tpRe3eAt(2/2) AAS
ひがむデブほど醜いものはないな

133: 2019/03/26(火)16:57 ID:w0dE3Iqi(1) AAS
トレーニーもおるからな
果物くらいでいちいちカロリーがどうとか言ってるデブとは会話が噛み合わん

134: 2019/03/26(火)17:09 ID:vq6Akoja(3/3) AAS
誰一人そんなこと言っていないが

135: 2019/03/26(火)17:22 ID:5CP4RoBU(2/2) AAS
大福は低脂質でトレーニーは割と食べてる人多いみたいだよ

136: 2019/03/26(火)17:29 ID:iqw03wGQ(1) AAS
オートミールにバナナは必須レベルにベストな組み合わせ

137: 2019/03/26(火)21:09 ID:TZmYe9qq(1) AAS
オートミールにバナナなら、ヨーグルトでオーバーナイトしたやつがいいな

138(1): 2019/03/27(水)01:55 ID:cB5o938M(1/2) AAS
脳内で自己完結

典型的なアスペ

139: 2019/03/27(水)06:30 ID:QYsTiged(1) AAS
>>138
自己紹介乙

140: 2019/03/27(水)08:37 ID:DAk0FNSP(1) AAS
スーパーでお湯で溶かすだけのカニ雑炊ってのをみつけたからオートミールに乗せてお湯をドバー
お米がほぐれてどんどん増えていった