[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
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688: 2019/05/10(金)13:25 ID:GSd5qRiJ(1) AAS
体重増えたらオートミール食ってる。
直ぐ落ちるよ。
私の場合はね。
689: 2019/05/10(金)13:35 ID:Uf4Ddc2b(1) AAS
朝だけ白米食べて昼夜をオートミールにしたら体重かなり減ったよ
パンが食べたくなったら糖質控えめブレッド
自分の場合は白米食べすぎだったからだと思うけど
オートミール腹持ちいいし空腹と戦わなくていいから自分にはすごく合ってる
690: 2019/05/10(金)13:52 ID:+d4SKLsj(1) AAS
パンは食えば食うほど数時間後に腹が減る
不思議
691: 2019/05/10(金)14:24 ID:JD7JYAeB(1) AAS
血糖値が急激に上がって急激下がると強い空腹がやってくる
692(1): 2019/05/11(土)00:18 ID:w/0hS9pq(1) AAS
最近一食30gも食べられない、10gで十分満足する。
オートミール40kcal、お茶漬けの素が10kcalで、一食50kcal。
693: 2019/05/11(土)00:26 ID:I7O/MP28(1) AAS
人によるのはわかってるけど10グラムはさすがに鳥の餌レベルでは？
基礎代謝分カロリー取れてないでしょ
694: 2019/05/11(土)00:33 ID:4ikiw+GR(1) AAS
一食50kcalなのに基礎代謝ってw
695: 2019/05/11(土)00:44 ID:WNp9VlRZ(1/2) AAS
＞最近一食30gも食べられない、10gで十分満足する。
＞オートミール40kcal、お茶漬けの素が10kcalで、一食50kcal。
変質者
696: 2019/05/11(土)00:51 ID:qnxCt+Bf(1) AAS
極端なやり方するとリバウンドするのがオチ
一生その生活出来んだろ
697: 2019/05/11(土)05:47 ID:58+DRjpT(1) AAS
うまくて30じゃ物足りなくなって倍にしました…
698: 2019/05/11(土)08:18 ID:NGuZ220b(1) AAS
健康食を食って不健康になろうとしているは
699: 2019/05/11(土)08:35 ID:+9GB1H7M(1) AAS
ダイエットしたい、少食すぎると便秘になる、オートミールで便を作れば１日１回出る
オートミールはうんこ製造機として優秀
700: 2019/05/11(土)09:23 ID:QwyiJwrx(1) AAS
食べた量よりウンコの方が多い
本当に栄養吸収できてるのか心配になる
701: 2019/05/11(土)10:31 ID:wEfSjtZL(1) AAS
1食50gでドンブリ粥(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ
702: 2019/05/11(土)13:19 ID:6x5e7l3c(1) AAS
>>692
オートミールたったの10gにお茶漬けの素はしょっぱすぎない？
水めっちゃ多くして重湯みたいな感じなのかな
703: 2019/05/11(土)13:49 ID:cBo9341m(1) AAS
適当に大きめスプーン3杯で30gぐらいだろ思って食べてたがちゃんと計量してみたら14gしかなかったww
最近は煮るのすら面倒なり椀に入れ熱々な味噌汁かけて3分放置
具沢山汁なってｳﾏｰな食べ方してたが十分すぎるんだが...
腹持ち度半端なさすぎたなこれw
704: 2019/05/11(土)17:21 ID:oa9eiJIz(1) AAS
きょう業務にいったら緑のオーツミールあったお
５００ｇで158円だから１０こかったわ。
カナダより100円もやすいね
705: 2019/05/11(土)17:34 ID:50cFDJXV(1) AAS
いいねー
うちは売り切れだしメーカー都合で入荷未定状態だよ
706: 2019/05/11(土)18:47 ID:5ehKhSxe(1) AAS
>>687
5キロ痩せた
707: 2019/05/11(土)19:30 ID:WNp9VlRZ(2/2) AAS
やせたというよりやつれたが正解だろ
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