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オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART10 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
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148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 08:55:09.08 ID:mCoQSlj7 でも、リン が多いからカルシウムと一緒にとらないと駄目なんだよね… とりあえずあとで牛乳と青梗菜と桜えび摂ろうっと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 12:02:52.76 ID:zr+CPcXL 臭いおならをまき散らすんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 12:38:44.66 ID:BEPPAqlT むしろ臭いは減ったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 12:40:44.80 ID:gUMyGYFV 旅行で外食続きで便秘なったけど 翌日からオートミール生活に戻したら快腸に戻った オートミールとオールブランと豆で大体治る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 14:59:17.31 ID:INFRo4OW 【警告】 大量のきんぴらゴボウとオートミールを食べたら爆発する デートや大事な商談の前は禁止 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/28(木) 15:15:09.13 ID:zr+CPcXL >>150 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 19:11:56.01 ID:SLY4Zgo5 スープジャーに入れたオートミールリゾットとコンビニのごぼうサラダの組み合わせが最近の職場ランチの定番だけど爆発しないから大丈夫〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/28(木) 19:44:10.18 ID:zr+CPcXL また自己愛の妄想かよｗ 向き合えよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 22:41:58.26 ID:3DMf1bMb 業務スーパーのカナダが売り切れ、入荷日未定になってた…次はいつ入るやら… ところでオッサン買ってる人って保存はどうしてる？ 調べるとちょいちょい未開封でも虫がわいたとか出てきて手がだしにくいんだよね かといって独りもんの冷蔵庫に入れるには荷が重いし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 22:55:13.95 ID:z2gMUPvK >>156 米櫃5kg用 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 23:34:45.26 ID:TVcbFirE >>156 真空パックマシンで小分け包装化 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 23:59:07.06 ID:zr+CPcXL >>156 加熱したら死ぬやん。 たんぱく源でええやん＞虫 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 13:13:53.49 ID:Q7TJ3NvF >>156 ネットでもｷﾞｮﾑカナダ産買える ガレオンは正規店だから心配ないけど 常温商品を5,400円以上買わないと送料がかかる といってもスーパーだから品数あるし 買いだめするもの色々あればすぐいくかな？ おっさん買ってた頃はジップロックに詰替えて 冷凍∨野菜室に入れてたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 15:32:59.61 ID:gau7u2fs 皐月賞斜行ガレオン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 18:26:05.49 ID:1aeDUPaN >>157-160 ありがとう、オッサンはやっぱ詰め替え必須だよなあ… 業務スーパーのカナダは安さもいいけど、袋の口がチャックなのが便利なんだよなあ ネットの方ちょいちょい覗いてみます。ありがとう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 18:43:36.75 ID:jMZ1OeBH アリサン1キロ買ってきた オートミール調理簡単だし便秘知らずになるし はまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/30(土) 08:39:59.23 ID:nUH0BRbJ ギョムってブランド？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/30(土) 08:59:59.94 ID:LF3xL93c >>164 業務スーパーの事だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/30(土) 09:00:06.15 ID:RKcG/2YX 業者乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 02:36:24.33 ID:cuuO/dNf ギョム行ったら欠品だった… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/167
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