[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)

体脂肪率別スレ 29〜20%台 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/

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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 09:56:17.12 体脂肪率20%台のスレです 総合スレ 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545247003/ VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/1

983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/04(木) 21:19:25.27 あれ、なんか間違ってる。すまん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/983

984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/04(木) 21:21:16.85 >>886の男女差のテンプレと20%を省いて次スレ立ってる! http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/984

985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/04(木) 21:24:41.09 >>983 21%台だけは直らなかったけど足りないテンプレは直しておいたよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/985

986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/04(木) 21:28:33.15 >>983 21%台がミスなのは10%台のリンクやスレタイの見た目で分かるから >>980と次スレのスレ主は卒業したい人っぽいからわざとじゃないと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/986

987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/04(木) 21:33:43.48 >>983 乙 前後のスレと表記を合わせ関連リンクとテンプレもバッチリ！ 21%と20%の間違い以外はミスなし 最高！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/987

988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/04(木) 21:37:13.74 chMateで初めてスレ立てしたから、コピーしたのと勝手に最初から本文かいてあったのが混ざって削除範囲間違ったんや。 フォローありがとう&すまん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/988

989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/04(木) 22:05:17.76 >>988 スレタイ一目見ただけでニアミス分かるってｗ そしたら20%の俺書けないじゃんｗって書いて来たけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/989

990: 985=1 [sage] 2019/07/05(金) 10:02:58.88 >>977 私がスレ立てした時は165.5cm58.5kg29.5% ほぼ似てる 今は54.0kg26.5% 体脂肪率が高くなければ体重維持しても良いと思った 本格的に20%台になりたくて結局減量しながら体脂肪率を下げた もう今度こそ減量に頼らず体脂肪率を減らしたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/990

991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/05(金) 15:16:19.07 上がれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/991

992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/07/05(金) 15:23:33.51 上がれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/992

993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 15:34:00.95 次スレで20%を切りそうな女のレスがあった >>965みたいに女を10%スレに行かせまいとする人が定期的に現れるな 10%スレにも追い出そうとする排他的な男が居る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/993

994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 16:55:12.74 女は20%はあった方がいいよー、じゃなくて女で自力で20%以下は無理！ 女で10%台？あり得ない！ってタイプのやつね 何と闘ってるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/994

995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 16:58:11.19 >>965の20%に留まる努力しろとか何様 本当に何と闘ってんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/995

996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/05(金) 17:09:03.42 >>993 女性が１０％代に行くと弊害が発生すると聞いたからだよ 体脂肪率も体重も管理する目的は健康のためじゃないの？ 男は１５〜２０％くらいが健康と言われる目安で 女は２０〜２５％くらいが目安じゃないの？？？ 生き物として体の作りがまったく違うんだから 目指す数値も違って当たり前じゃないのか？？？ このスレ読んでる人は書いてる人が男か女かは大体分かるけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/996

997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 18:08:23.24 >>996 何をえらそうに！ >>898で10%台のテンプレを見たと時の10%台後半ならギリギリ許せるでもえらそうだと思った もっとえらそうな奴が居た http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/997

998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 18:13:14.06 >>996 男の一桁までダメってｗ 10%スレに9%の女が居たぞ 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 01:35:57.53 ID:G/n6E4YU>>14 胸を張って若いと言える年齢ではないw 去年9.6%になった3ヶ月後に生理が3週間遅れ、 その後も周期が以前より長くなったけど1週間程度かな。 身体に良くないかなと思って体脂肪率を上げようと甘いものをたくさん食べても パワーがみなぎって筋トレが捗って更に締まっていく。。。 インボディ上では筋肉は減るどころか少し増え、基礎代謝の数値も増えた。 >>3は言い訳を最初から用意してるだけな気がする。 17,8%くらいはまだまだ健康体だと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/998

999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/05(金) 18:32:49.80 何聞いたか知らんが否定する必要はなかろう 体脂肪率そのものより減量のスピードや食生活が女性はホルモンバランスが狂いやすい 何%以下だから弊害が、というのは統計的に確率の問題で、急激な減量や過剰な運動してる人が多くなるからでしょう 体脂肪率そのものが絶対的な指標ではないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/999

1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/05(金) 18:46:53.78 1000% http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/1000

1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 109日 8時間 50分 36秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/1001

1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/1002

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