体脂肪率別スレ 29～20%台

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643: 2019/06/12(水)18:02 AAS
>>612
横だが可変ダンベルを結合してバーベルになるの購入した

644: 2019/06/12(水)23:15 AAS
ジムのタニタだと29%、InBodyだと24%
どちらも乗って手に持つタイプ
当然同じ条件で測ってる
機械によって違うとは聞くけど、どんだけ～

645: 2019/06/13(木)06:25 AAS
握るだけのオムロンだと22%
乗るだけのタニタだと27%
とても20%前半ではなく明らかに後半の見た目

646: 2019/06/13(木)17:34 AAS
オムロンの体脂肪率でこのスレを脱出出来るよう
今日もワークアウトするぞ！
でも始める前のこのタイミングが一番やりたくないんだよな～ｗ

647(1): 2019/06/13(木)19:14 AAS
>>634
自重スクワットはちょっと続けるとすぐに有酸素運動に成り下がるからちょっとそこらへん考えると何とも言えない気が

648: [age] 2019/06/14(金)02:58 AAS
上がれ。

649: 2019/06/14(金)10:25 AAS
>>647
体重減ると負荷も下がるしね
自分は家でお手軽にできる有酸素としてやってる

650: 2019/06/14(金)10:55 AAS
体重減ったら筋トレの負荷を上げないと筋肉つかない

651: 2019/06/15(土)20:28 AAS
体脂肪率は体脂肪以外の割合は差し引かれて計算されるの？
同じ体脂肪率でも骨量とかの違いで見た目が違う
同じ体脂肪率なら身長体重関係なく見た目が同じな写真一覧表が胡散臭い

652: 2019/06/16(日)15:07 AAS
年取ったから
代謝が悪くなると同時に筋肉も付きにくくなった
体脂肪も体重も落ちにくくなったな～

653: 2019/06/16(日)17:00 AAS
アラフォーまではまだ落ちたがアラフィフだと落ちないなあ

654: 2019/06/18(火)08:27 AAS
より努力、節制するしかないな
食事は好きなので運動量を増やす様にしている

655: 2019/06/18(火)09:09 AAS
今朝21.3%
体脂肪率一日の中でもバラバラだけど、23～19の間におさまるようになってきた
でも脚がぶよぶよで引き締めたい…

656: 2019/06/18(火)09:13 AAS
この歳になったら日常的に身体を動かすのが
肝心かと。

公共交通機関では座らない。
エレベーターではなくて階段。
近場は徒歩で移動。
歩く時も膝を上げ気味。
部屋は常に整理整頓。

デブは上記が日常的に出来ない。

657(1): 2019/06/18(火)20:18 AAS
生理中は体脂肪率が多めになるもんかな？

658: 2019/06/18(火)22:29 AAS
家庭用の体脂肪計の数字自体あまりあてにならないから気にするだけ無駄
鏡に自分の体を映してそれを見て判断するほうがいい
定期的にスマホで鏡に映した自分の体を撮影しとき

659(1): 2019/06/18(火)22:51 AAS
>>657
歳は？

660: 2019/06/19(水)06:21 AAS
>>659
40

661: 2019/06/19(水)12:55 AAS
体脂肪率３０％の頃より２５％の今のほうが脂肪の存在が分かる
腰回りは掴めるし内太ももも弛んでる
内臓脂肪が先に減ったと思いたいけどどうなんだろう？？？

662: 2019/06/19(水)14:22 AAS
脂肪の密度が減って柔らかくなって脂肪部分と筋肉部分の差があるわかりやすくなったんだと思うよ
ミッチミチに脂肪が詰まってパンパンに張ってたのがフニャっとしたんでしょう