[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
623: 2019/06/10(月)11:07 AAS
筋トレは面白い
色んな部位に筋肉付くのがわかる
えっ前こんなとこ膨らみ無かったよね？wって感じ
ちなみにジムに通ってる
色んな部位を鍛えてるから楽しい
624: 2019/06/10(月)13:42 AAS
女が何の為に男が別に望んでない20%台前半にしたいんだ？
25%でもアリなのに
625: 2019/06/10(月)14:38 AAS
スレンダーで出るとこは出てるメリハリのある身体が女も男も好きだからでしょ
俺も好き
626: 2019/06/10(月)14:42 AAS
佐藤栞里ってスラっとしてるけど意外と胸あるんだよ
顔はちょっと目が離れてるけど好きだな
性格も悪くないし
627: 2019/06/10(月)16:56 AAS
筋トレしてると
自分で筋肉の存在が分かってくるんだよな
自分はそれを目で確認したくて体脂肪減らしたい
男だから２２％からあと１０％は時間かかるだろうな〜
628(1): 2019/06/10(月)18:19 AAS
体脂肪なんて筋トレ後にスクワット3セットやりゃすぐ落ちる
トレッドミルとかチャリみたいなのやってるやつはアホ
629(1): 2019/06/10(月)19:05 AAS
アホで結構
だが、その根拠を書いてみろよ
一般的なダイエット方法を真っ向から否定するその根拠をよ
630: 2019/06/10(月)19:22 AAS
>>629
筋トレ何分やって有酸素何分やってんの？
まさか二時間も三時間も筋トレしてる？
631: 2019/06/10(月)19:27 AAS
いやそんなことはいいから問いかけに答えろよ
根拠を書いてくれ
632: 2019/06/10(月)19:34 AAS
写真上げさせればいいじゃんid付けて
633: 2019/06/10(月)19:41 AAS
>>615
筋トレは嘘つかないから
やったことが100%返ってくる
だから面白い
634(2): 2019/06/11(火)00:26 AAS
>>628
スクワットも筋トレでは？
635: 2019/06/11(火)01:25 AAS
>>634
ああ、ウェイト→自重スクワット高repを3セットってことな
ランニングやチャリよりも短時間で高mtorだから筋分解の確率も下がるし、何より有酸素運動じゃ出せない代謝。
負荷もBIG3のおかげで効率よく脂肪燃焼できる。
問題はトレ日に毎回やるから脚トレやりたい人には不都合なのと、体力ない状態での
高repスクワットは死ぬほどきつい
636: [age] 2019/06/11(火)03:29 AAS
上がれ。
637: 2019/06/11(火)21:08 AAS
HIITじゃ体脂肪率落ちないかな？
638: 2019/06/11(火)22:25 AAS
おちねーよハゲ
首つれ
639: 2019/06/12(水)08:57 AAS
idがあったら無さそうなレスだな
上がれの方がまだマシ
640: 2019/06/12(水)13:22 AAS
筋肉ついて引き締まってきてる感じはするが数値に表れない
641: 2019/06/12(水)15:25 AAS
ぽっこりお腹は無くなったけど
弛んだ浮き輪みたいな脂肪がお腹周りに出来た
腹筋は締まってきてる感触あるしウエストサイズも小さくなったけど
最低あと半年は今の生活続けないと腹筋締まって見えないと思うと
ちょっとめげる
これでも体脂肪率２３％というのは計測間違いだと思ってる
642: 2019/06/12(水)15:30 AAS
乗る体組計より握る体脂肪計の方が低く出る
端末によって計測違いが生じる
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 360 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.010s