[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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843: 2019/06/29(土)16:02 AAS
>>839
薬無くても体脂肪減らしてる人いっぱい居るが
844(1): 2019/06/29(土)16:04 AAS
>>840
その話男にとっては19%なら女にとっては29%？
845: 2019/06/29(土)16:07 AAS
10年くらい不摂生の生活の果てに出来上がったメタボ体型
これを健康体に戻してボディメイクするのに1年や2年では無理と考え直すよ
食事制限と有酸素運動・体幹トレーニング始めて3ヵ月
身長１７４ｃｍ 体重７９ｋｇ→７３ｋｇ 体脂肪２８％→２４％
エアロバイクが1時間漕げるようになり心拍１２０でも続けられるようになった
出来なかったプランクや腹筋のサーキットトレーニングが出来るようになり
腕立て伏せも15回3セット出来るようになった
ポッコリお腹は出なくなりきつかったズボンが楽に着れる
太ももは細くなった
でも体脂肪の数字がここ1ヵ月は本当に変化が無いｗ
省3
846(1): 2019/06/29(土)16:08 AAS
毎日快便だけど体脂肪落ちる漢方ないかな？
847(2): 2019/06/29(土)16:27 AAS
>>844
俺は15%から筋肉増量をはじめた。
女性の事はわからない。
ただ師匠とのダイエット談義で
女性は立派な医療機関での健康診断で勧められない限り
ダイエットはしない方が良いと言ってた。
女性は脂肪有りきの性別で、かつ複雑で精密な構造
（例えでは女性がスマホなら男性はゼンマイ時計）だから
個人的な嗜好でのダイエットは止めたいそうだ。
すまん。
848(1): 2019/06/29(土)16:29 AAS
家の体重計で体脂肪32になったり27になったり
一番低いのを信じてる
849: 2019/06/29(土)16:46 AAS
>>842
俺の経験だと体脂肪率は段階的に落ちたよ。
停滞期は最長で2カ月だったよ。
その頃の師匠からのアドバイスは
数字に意味は無い。見えるモノが全てではない。
正しいことは遠回りでも必ずたどり着く。
停滞期は身体が次の痩せた体質に変わる準備をしている。
機械じゃないのだから一直線に降下する訳ない。
間違ったダイエットしていなければ気にするな、、
だった。
省1
850: 2019/06/29(土)16:56 AAS
>>840
19%になって筋肉増量中なのにこのスレに書いてるって事はまだ安定せず本格的に20%切ってない事になる
851(1): 2019/06/29(土)16:58 AAS
>>847
だったらスレチだ
体脂肪別スレ１０〜１９％台
2chｽﾚ:shapeup
スレチまでして自慢しに来るなんて
852(1): 2019/06/29(土)17:00 AAS
最近までここの住人だったからね。
もう来ない。
853(1): 2019/06/29(土)17:03 AAS
>>846
専用スレもありますよ
防風通聖散（ボウフウツウショウサン） [転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
854: 2019/06/29(土)17:23 AAS
>>853
ありがとう
コッコアポとかビスラットとか見てても便秘の人向けとなってるから違うなぁと思って
見てみますね
855: 2019/06/29(土)17:53 AAS
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
856: 2019/06/29(土)17:53 AAS
>>851
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) こやつ心が汚いなぁ…
｀u-｀u--u
857(3): 2019/06/29(土)17:58 AAS
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
まぁまぁまともな事を言う人間を
スレチだなんだと追い出しにかかる
頑張って結果を出した人間の話を聞かず
わざわざ教えてくれる有り難さを分かろうとしない
省5
858(1): 2019/06/29(土)17:58 AAS
>>848
握る方は22%なのに乗る方が27%
購入した頃から乗る方は変動なし
859(1): 2019/06/29(土)18:00 AAS
>>857
該当しないスレに乗り込むミナトみたいな事言うなよ
860(1): 2019/06/29(土)18:04 AAS
>>857
30%台のスレ主だって自分が立てたスレでももう居ないでしょ
体重スレだってそうスレ主でも痩せたらもう居られない
861(1): 2019/06/29(土)18:08 AAS
>>858
乗る方で買った15年前から10キロ太って体脂肪もそれなりに増えてるんだ
手で持つ方だともっと低い値が見られるのかも？モチベーション上がりそう欲しいなぁ買おうかなぁ
筋肉量も計れる家庭用体重計ってあるかな
862: 2019/06/29(土)18:31 AAS
>>852
,､＿,､
(｀･ω・´)
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悪貨が良貨を駆逐するとはまさにこの事…
そんなもん言われた位でもう来ないなんて言うんじゃないよ
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