[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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794: [age] 2019/06/25(火)17:06 AAS
上がれ。
795: 2019/06/25(火)17:58 AAS
しゃぶしゃぶ食べ放題なんて太ってた頃は全然興味なかった
炭水化物とりたくないけど腹いっぱい食べたい時に重宝してる
796: [age] 2019/06/26(水)08:52 AAS
上がれ
797(3): 2019/06/26(水)16:02 AAS
筋肉減るから有酸素運動ダメとか残念だ
筋肉減らない程度ならやっても良いかな？
代わりストレッチ多めなら大丈夫かもしれないと本スレに出ていた
798: 2019/06/26(水)17:12 AAS
>>797
残念がるくらい有酸素運動を好んでしたいなんて逆に羨ましい
799: 2019/06/26(水)17:30 AAS
それは実践してない奴の発想だな
苦しいペースで走らないジョギングはやってみると案外楽しいぞ
低強度の全身運動は血行を良くして肩こりやむくみの改善や疲労回復、心身のリフレッシュ効果がある
800: 2019/06/26(水)18:35 AAS
あぁわかるわ
ジョギングなんて何であんな苦しくて辛いことを好き好んでやるのかと不思議に思ってたけどスロジョグ始めたら全然辛くなかった
汗だくになるけど爽快だし体調もよく停滞していた体重体脂肪も落ちたわ
801: 2019/06/26(水)20:56 AAS
ipがある本スレとidすらないこのスレどっちを信じたら良いんだ？
802: 2019/06/26(水)21:07 AAS
実践した結果だけを信じればいい
ある程度行動して行き詰まったら次に何をすればいいか考えりゃいい
803: 2019/06/26(水)21:28 AAS
ip正しいid無しダメとは限らないんだよ
804: 2019/06/26(水)22:02 AAS
>>797
ショートカットな最短距離を探している間に
ほかの奴らは先を行ってるよ。
非効率は無効じゃ無いよ。
805: [age] 2019/06/27(木)08:40 AAS
がんばれー
806: 2019/06/27(木)09:58 AAS
ダ板はip出せるだけで偉いと思ってる偉そうな奴が居るな
807: 2019/06/27(木)09:59 AAS
新たな総合スレの上からな態度が腹立った
70:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfb-beYo [150.66.76.191]) 2019/06/26(水) 12:54:07.97 ID:L5oGnXoqM>>69
聞く前に実践して結果報告すべし
人に頼りっきりなんて下らないぞ
808: 2019/06/27(木)11:05 AAS
>>797
別に有酸素運動ダメとは誰も言ってないだろ
何かすれ違ってるぞ
809(1): 2019/06/27(木)12:25 AAS
有酸素運動は筋肉が減ると何度も聞いた
810: 2019/06/27(木)12:33 AAS
自分の好きな運動を継続するのが一番
それを探す過程で発生する非効率は仕方ないね
811(1): 2019/06/27(木)12:34 AAS
>>809
総合スレに居座ってる特定の人物が繰り返してるだけじゃなくて？
812(1): 2019/06/27(木)13:27 AAS
>>811
違うipだけどipコロコロできる？
813(1): 2019/06/27(木)13:37 AAS
ipコロコロ？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d96-DTLo [112.68.250.87 [上級国民]]) 2019/05/30(木) 19:27:05.89 ID:PoJRpjR60
筋肉も落ちるで
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd14-8VMK [49.104.28.132]) 2019/06/09(日) 18:01:16.37 ID:ysFuIHb4d
一度鍛えた筋肉はマッスルメモリーですぐに元に戻るから(´・ω・`)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd44-gUrE [1.72.6.54]) 2019/06/10(月) 17:16:55.32 ID:plhFm4erd
筋肉を落とさず体脂肪だけ落とすのは人体の構造上不可能では？
骨格筋肉は基礎代謝の2割程度できんとしても残り8割の内臓の筋分解などによる代謝低下を防ぐのは不可能だろ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdca-syto [49.106.211.173]) 2019/06/26(水) 00:37:51.54 ID:LUUyd2dQd>>57
有酸素運動でダイエットをするとどうしても筋肉と脂肪が同時に落ちるよ(´・ω・`)
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