[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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733: 2019/06/22(土)02:43 AAS
>>732
そういうときは除脂肪体重×2〜3gの間で考えればおk
734(1): 2019/06/22(土)02:45 AAS
100kgを維持するカロリーを食っておきながら
蛋白質200gが非現実的とか意味が分からないわ
735: 2019/06/22(土)03:05 AAS
>>734
一回計算してみればわかるよ
736: 2019/06/22(土)10:01 AAS
運動なしで食事制限だけで体脂肪率を減少させる方法は非道な方法しかなさそう
他のスレで矢部みたいな非道な方法が書いてあった↓
737: 2019/06/22(土)10:03 AAS
395:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/04/16(火) 22:19:02.89 ID:NQFR/6+d
矢部太郎という芸人が痩せてるね。テレビ番組で体脂肪率を測ったら4．8％だった。
運動不足で食事を少し取るだけということだった。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 14:51:31.47 ID:r0m20eoD
真似したら死ぬと思うｗ
矢部の身長は１５８センチ、体重は４１・３キロ。体脂肪率を測ると４・８％だった。肥満指数のＢＭＩは１６・４で、標準値の２２を下回った。
番組に出演した医師団は「中性脂肪が４６とはあり得ない」と基準値が５０〜１４９であることから問題視。「栄養がぜんぜん足りていない。運動もしていない」などと指摘した。
矢部の一日に番組が密着。朝は午前９時に起床していた。朝食はとらないまま午後１２時からのイベントに参加。ここまで水のみだった。結局、昼食も抜いていた。
午後９時に帰宅し、ようやくこの日初めての食事。しかし、それは市販のおにぎり１個と豆腐のみそ汁とぶどう３粒のみ。計２７０キロカロリーで、成人男子が１日に摂取すべきカロリーの８分の１程度だという。
空腹を感じないのかとの質問に矢部は「食べるのがめんどくさい」と食べることに興味がない様子。
省1
738: 2019/06/22(土)20:08 AAS
当たり前だが同じ3%でも30%から27にするより27から24にする方が大変
なかなか難しい
739(3): 2019/06/22(土)23:33 AAS
今日は体幹トレーニングだけ軽くやって終わろうとしたけど
普通に腕立て・ロシアンツイスト・エアロバイクとこなしてしまった
休んだ方がいいらしいんだけどこれくらいなら毎日のほうがいいよね？？？
740: 2019/06/22(土)23:35 AAS
唐突に休んだほうがいいとだけ言われても何のことか誰にもわからないよ
わからなければ誰も答えようがない
741: 2019/06/22(土)23:42 AAS
えっ分かんないの？
742: 2019/06/22(土)23:59 AAS
そりゃあ
>>739のレスじゃどんな体調なのか誰にも分らないだろう
743(1): 2019/06/23(日)00:05 AAS
文脈から体調の事じゃないのは分かるでしょ？
>>739
その程度ならいいと思うよ
744: 2019/06/23(日)00:16 AAS
体調が悪いんでもなきゃ全部こなそうが全然問題ないレベルのような
745: 2019/06/23(日)00:20 AAS
>>743
どういうことなのかさっぱりわからぬ
軽めの自重トレと有酸素だから普通に毎日全部こなしても問題ないレベルだし
体調が悪いんでもなければ躊躇する理由がわからない
746: 2019/06/23(日)00:34 AAS
筋肉つけたくないとかそういうのじゃないの？
ジム通ってるって話をすると友人にムキムキになってスタイル悪くなりそうみたいな事よく言われる
自分は筋肉ある程度つけたほうがスタイルよくなるの理解してるし、
女がムキムキになるのなんて現役アスリートレベルのハードなのしても厳しいから気にもしないけど
もしくは素の筋力が低くてオーバーワーク気味になってしまうとか？
747: 2019/06/23(日)01:02 AAS
分からないなら黙ってればいいんだよ
分かる人がいるから
748(1): 2019/06/23(日)01:03 AAS
このスレだと男も女もデブだし
749: 2019/06/23(日)01:09 AAS
わからない人のほうが多そうな時点でダメダメのような
わかったつもりの人が本当にわかってるかすら不明
750: 2019/06/23(日)01:16 AAS
避難勧告じゃないんだから皆に伝わるように書かなくてもいいじゃん
丸１日分かる人出てこなかったとかなら質問の仕方悪かったと思って書き方変えるでしょうよ
何にでもマウント取ろうと飛び付いて来なくていいよ
751: 2019/06/23(日)01:19 AAS
マウントどうこうじゃなくて何のことかわからないからみんな気になってるだけだろこれ
わからないことが目の前にあってその話でレスがつきまくってれば気になってもしゃあない
752(1): 2019/06/23(日)01:24 AAS
独り言かもしれないしね
ところで皆さんこのスレ対象の人なの？
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