体脂肪率別スレ 29～20%台

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191(1): 2019/03/27(水)14:09 AAS
浮腫んだら体脂肪率も上がってしまうのか？

192(1): 2019/03/27(水)14:16 AAS
家庭用体組成計の数字上だけは下がる
そんなことより浮腫むと顔がブサイクになる

193: 2019/03/27(水)14:29 AAS
糖質制限をしていたら糖質不足で水分保持力を失い脱水症状になるから塩分で水分保持力を補わないとふらついたり思考力も無くなるし体調もおかしくなる(´・ω・`)

194: 2019/03/27(水)14:31 AAS
糖質制限なんてやらんわ

195: 2019/03/27(水)14:34 AAS
なんかアスケン工作員がやたらと塩分を取るなとか書くから塩分不足の怖さも知った方が良いだろ(´・ω・`)

196(1): 2019/03/27(水)14:39 AAS
あすけんはそこまでの糖質制限なんかしないだろ

197(1): 2019/03/27(水)15:03 AAS
>>196
課金までさせてるんだからしなくもないだろう

198(1): 2019/03/27(水)15:11 AAS
>>197
しないよ
超ゆるい糖質制限だけ

199: 2019/03/27(水)15:14 AAS
あれはぷち制限だからな
スーパーやスタンダードとは全然違う

200(1): 2019/03/27(水)16:11 AAS
>>198
超緩い糖質制限に課金までする意味が分からなかった
無料の他アプリの糖質制限コースに変えた

201: 2019/03/27(水)16:17 AAS
>>191
下がるよ
水分溜め込んでる方が低くなる

実際の体脂肪が減るということではないので要注意

202: 2019/03/27(水)16:34 AAS
>>192
数値が一時的に下がっても見た目が悪くなるね
体脂肪率上がっても下がっても見た目が悪くなるって何を信じたら良いか分からない

203: 2019/03/27(水)16:36 AAS
インフルエンザとか病気で体重が落ちるのも浮腫んで体脂肪率が下がるのも正常じゃないから
正常な状態で体重や体脂肪が落ちた時だけ信じたら良い

204(1): 2019/03/27(水)16:40 AAS
>>200
そーなんだ
自分はカロリー制限程度しか糖質カットする気ないからちょうどいい

205(1): 2019/03/27(水)16:55 AAS
ゆるいなんて曖昧だな
例えばアスリートの糖質制限食は摂取カロリーの30%を炭水化物にする事だが
これってゆるいの？(´・ω・`)

206(1): 2019/03/27(水)17:17 AAS
浅田真央が現役時代ガリガリだったときの夕食炭水化物抜いてたのかどうかが気になる
あの運動量で抜いてたのかなあって

207: 2019/03/27(水)17:19 AAS
ちなみにモデルの冨永愛は妊娠出産で15キロ増えた体重を戻すのに
朝は何て言ってたか忘れた　
昼は好きなもの食べる
夜は炭水化物抜く
で戻したらしい

208: 2019/03/27(水)17:28 AAS
>>206
浅田は糖質は抜かないってどっかで見たよ

209(1): 2019/03/27(水)17:35 AAS
>>205
あすけんは総カロリーの4割が下限だね
それ以下だと怒られる

210(1): 2019/03/27(水)18:18 AAS
>>204
カロリー制限程度しか糖質カットする気ないのに課金までアホらしい

無料アプリの糖質制限コースで充分
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