[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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714: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QHAD) 2019/04/03(水)21:53 ID:CE753uzC0(1) AAS
そんな大合唱は嫌だw
715: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8d-xk87) 2019/04/04(木)00:31 ID:hixOuUydM(1) AAS
この〜痔何の痔痔になる痔になる
なんとも不思議な痔ですから
なんとも不思議な〜
痔に〜なるでしょう〜
716: (ﾜｯﾁｮｲ b967-nwht) 2019/04/04(木)01:35 ID:gdMWv5zu0(1) AAS
甘いものを食べてしまった
明日はたくさん動こう
717: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cXXT) 2019/04/04(木)03:02 ID:Q9EpFOloa(1) AAS
晩ご飯はもう充分だったが酒飲んだらお腹空いて夜も遅いのに菓子パン2つも食べたけど割とセーフだよね
718: (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)08:34 ID:jLAv3wZx0(1/5) AAS
>>711
気づかなかったけどそれかも？！
昨日の朝は0.5kg減、昨日はほぼ同じメニューを食べて今朝は0.1kg増
やっぱりあれだけ食べてれば普通は減らない模様
ただ計算上骨格筋量が400g落ちて体脂肪量が100g増えてるのが解せぬ…
719: (ｱｳｱｳｸｰ MM51-JU6V) 2019/04/04(木)08:53 ID:PGpbcp+XM(1) AAS
基礎代謝−2、300くらいの摂取カロリーにしても停滞が酷いから早朝一時間ウォーキング 日中一時間ウォーキングにして身体を活性化させる試み
720(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-8aaa) 2019/04/04(木)10:35 ID:9CP+uamla(1) AAS
お腹すいたお腹すいたお腹すいた
趣味が食べ歩きの人はどうすれば。。
721(1): (ﾜｯﾁｮｲ 513a-xk87) 2019/04/04(木)10:39 ID:r4QcNC/f0(1/4) AAS
ダイエットと食べ歩きは両立せんだろ…
他の趣味を探すか、肉体労働にするか
722(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)11:20 ID:jLAv3wZx0(2/5) AAS
>>720
口で楽しむ食べ歩きはやめて目で楽しむ写真撮影にしなさいｗ
723(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-HMCu) 2019/04/04(木)11:44 ID:PVWldxZud(1) AAS
>>720
自分なら食べ歩きの回数を減らす
その間は情報を食う
724(2): (ｱﾒ MM8d-8aaa) 2019/04/04(木)12:16 ID:0taE87erM(1) AAS
>>721様
>>722様
>>723様
アドバイスありがとうございます!
721様
両立しないですよね。。
仕事が肉体労働系なので、休日(食べ歩き)より
仕事の割合を増やします。
722様
写真撮影の趣味良いですね。
省3
725: (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)12:52 ID:jLAv3wZx0(3/5) AAS
>>724
肉体労働系だと特に体が資本だからあまり無理した食事制限もなんだよね
動くのが苦にならない人なら食べ歩きの分だけ運動してみるのはどう？
たとえば普段は1日2,000kcalに設定しているとして
食べ歩きは休日のみにし3,000kcalまでOK、ただし1,000kcal分の運動必須にする
参考：消費カロリーの高い運動ランキング
外部ﾘﾝｸ[html]:diet.netabon.com
要は消費カロリー＞摂取カロリーにするだけだから
俺みたいな怠け者は食事制限で頑張るほうが向いてると思うし
運動好きな人（嫌いじゃない人）は好きなもの食べて運動も頑張る
省1
726: (ﾜｯﾁｮｲ 513a-xk87) 2019/04/04(木)13:00 ID:r4QcNC/f0(2/4) AAS
肉体労働で太るのか…
ダイエット的には非常に難儀な趣味だなあ
体を壊さないように頑張ってね
727: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/04(木)13:03 ID:+RxWH/I20(1/4) AAS
肉体労働であろうとなかろうと無駄に食べる必要ない
ちょっとカロリーが足りないぐらいの奴のほうが仕事量は多い
728(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-6dCq) 2019/04/04(木)13:04 ID:OLnWe6CP0(1/2) AAS
食べ歩きって外食に行くってこと？
それなら低カロリーヘルシー 料理の店を探すのを趣味にしたらいいよ
店はしごは禁止でね
729: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/04(木)13:05 ID:+RxWH/I20(2/4) AAS
疲れやすい奴あるある
動いたからカロリー摂らなくちゃ！みたいなノリで砂糖ドバドバのコーヒー牛乳をがぶ飲み
結果血糖値の乱高下による疲労感
730(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/04(木)13:06 ID:+RxWH/I20(3/4) AAS
>>728
家の中で食べ歩き出来ねーぞｗ
知り合いの家食べ歩きもなかなかできねーぞ
ヘルシーな店は少ない
731: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-jGGy) 2019/04/04(木)13:17 ID:cXWBIMs2d(1) AAS
>>724
同じ趣味だけど運動増やしてれば普通に痩せてくよ
ただ食事制限もすると空腹感で余計に食べるから必要以上に摂取しない程度が吉
732(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-6dCq) 2019/04/04(木)13:44 ID:OLnWe6CP0(2/2) AAS
>>730
それを探すんだよ
自分はやってる楽しい
少ないからこそしょっちゅう行かなくて良いじゃん
733: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cXXT) 2019/04/04(木)13:52 ID:U3R+0p0ea(1) AAS
オーガニックな店だとヘルシーっぽい
ただテーブルがペトペトしてるかも知れん
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