[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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872(2): 2020/02/23(日)10:29 ID:aV+k1cFm(1) AAS
食べる量が減ると基礎代謝も落ちるの？
煽りじゃなくてその根拠が知りたい
逆に言えば食べていた方が代謝が上がるってこと？
873: 2020/02/23(日)13:58 ID:IKcXJZtr(1) AAS
>>870
老化とともに基礎代謝がおちるといったほうが正しくない？
高齢者だと例えば45歳くらいだと喫煙飲酒労働者と非喫煙な運動するデスクワークだと
見た目雲泥の差があるし
生活習慣では同じ年齢でも基礎代謝に雲泥の差がありそうだ
そもそも省庁が出してる○歳の基礎代謝って非喫煙適度な運動する
比較的健康的な生活してる人の基礎代謝でしょ あてにならない
874: 2020/02/23(日)19:41 ID:+c/03nWI(1) AAS
>>872
体重が減れば基礎代謝は下がる
タニタの体重計でもそう書いてある
875: 2020/02/23(日)19:43 ID:41/Rorx7(1) AAS
食べなくても必要なビタミンが不足してたら体は脂肪を減らすことはできない
だから食べないと減らない
876: 2020/02/26(水)00:48 ID:ux2Mfvld(1) AAS
>>872
人間っていうか動物は常に飢餓と戦って生き抜いてきたんだよ
だから食料にありつけない期間は少しでも体力を温存しようとする
熊が冬眠してる間に基礎代謝が高いままだったらどんどん脂肪が減って死んでしまうでしょう？
別に難しい話じゃない、生き抜く為の簡単な体の仕組み
逆に言うと動物は飢餓にはなれてるけど飽食には慣れていない
だから成人病なんて病が存在する
877: 2020/02/26(水)01:17 ID:bhYywV9U(1) AAS
たくさん食べるほど代謝は高くなる
だからデブは見た目だけじゃなく体温でも暑苦しい
878: 2020/02/26(水)11:53 ID:6EOVomkj(1) AAS
飢餓の話なんだけど、朝食を抜いたら体が飢餓状態になって
昼食べたらよりカロリーを体が取り込んで…
みたいな現象って本当に起こるの？
879: 2020/02/26(水)12:18 ID:McbHw0N+(1) AAS
起こらない
880: 2020/02/26(水)20:07 ID:uGzTcmS+(1) AAS
食事制限だけで90?→56?まできたんだけど１日１食にすれば50?まで落ちる？
身長は155cm
881: 2020/02/26(水)20:16 ID:XboHudU1(1) AAS
1食か時間制限と糖質制限やってるんだけど
口がうんこくさいと言われるようになった
自分では気づかない
882: 2020/02/26(水)21:31 ID:vuBkNbi6(1) AAS
回数は関係ない。
カロリー収支の問題
883: 2020/02/27(木)13:53 ID:CDCHCR4z(1/3) AAS
久しぶりに朝起きて多めに食べたけどエネルギーが胃腸にまわるからか
冷えたかんじがして体調がすぐれないわ 免疫力も胃腸にもっていかれてるのかも
884: 2020/02/27(木)13:55 ID:CDCHCR4z(2/3) AAS
普段は起きて水を飲んで腹が減ったらコーヒーかしょうが紅茶＋黒糖１かけら
夜は炭水化物無しでがっつり食べてるのだけどこれがいちばん調子が良い
朝はたべてもいちごと無糖ヨーグルトくらいでよい
今日は家人が用意してた、キャベツお好み焼き、味噌汁、煮付けをたべてしまった
もちろん炭水化物は食べてない
885: 2020/02/27(木)13:56 ID:CDCHCR4z(3/3) AAS
キャベツは太らないので空腹我慢できなくなったらキャベツ食べるのおすすめなんだけど
ドレッシングキャベツとキャベツ多めお好み焼きはかなりおすすめ
886: 2020/02/29(土)02:44 ID:ucp81tkV(1) AAS
1日1食（夕食のみ）
1食の中にデザート感覚でプロテイン（サバス等）やスーパーで売っているネスレミロ等を足している。
2月頭から実践しているがBMI25（肥満） から現在はBMI23後半まで落ちた。
3月末までにはBMI22まで落としたい。
風呂前にフィットボクシングとRFAを毎日している。
887: 2020/03/04(水)08:45 ID:SWZpMM9J(1) AAS
もうすぐ30代突入の前に痩せたい一日一食初めて7日目。
体重計測るのが楽しみ
888(5): 2020/03/05(木)22:17 ID:+IGt7tQ+(1) AAS
30代になった時の体型がこの後、一生の体型だとか聞いたことがある
889(1): 2020/03/05(木)22:31 ID:9M9yghBr(1) AAS
>>888
40代からさらに太ったで( ´・ω・｀ )
890: 2020/03/06(金)01:01 ID:NEgTj6vR(1) AAS
>>889
そのとおり。よって888はデマ
891: 2020/03/06(金)22:50 ID:mAMvEB4Q(1) AAS
俺は18歳の頃と変わらない
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