[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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286: 2019/05/29(水)06:57 ID:qHURY1vy(2/3) AAS
ラーメン半分しか食べられなかった
糖に対する能力が落ちたのかな？
287(2): 2019/05/29(水)08:05 ID:qHURY1vy(3/3) AAS
1日1食にしてから、便通が2日に1度になった
便秘になることはない
288: ♪(´ε｀ ) 2019/05/29(水)10:40 ID:BOQYU5ri(1) AAS
(´・ω・)ﾊﾟ-ﾝ
⊂彡☆))Д´) >>274
おなじく。
きょうも、６じに家を出て、松屋で
牛めし並＋味噌汁
なんか、身体にありがたい一膳がし
み込んで入ってゆきそうで、こんな
おいしい食事をすることができて、
感動です。食事がこれほど、ありが
たく、楽しく、おいしい習慣になる
省4
289(1): 2019/06/01(土)15:23 ID:JGWqQWLU(1/2) AAS
1日1食にしてから2週間が経過
マイナス5kg
朝食のみだけど、空腹感に襲われることはない
簡単なダイエットだね
290: 2019/06/01(土)17:07 ID:Sf/QsheM(1) AAS
>>182
死ぬほど腹減ってこれだけなのか
俺ならどんぶり二杯は食うが
291: [age] 2019/06/01(土)17:28 ID:lHwB+Hpl(1) AAS
上がれ。
292(1): 2019/06/01(土)17:59 ID:mJ/IIHiF(1/5) AAS
>>289
元の体重は何キロですか？
293(1): 2019/06/01(土)18:00 ID:mJ/IIHiF(2/5) AAS
>>287
わかる。
2日で1食だけど、便通は1日おきだ。
294(1): 2019/06/01(土)18:03 ID:mJ/IIHiF(3/5) AAS
>>270
調べたらマジっぽいね
夕食１食のみ1000cal程度
ブラックサンダー大好きだとか
それでいてあの筋肉
俺ね、武井壮を尊敬しているが、内村航平も尊敬する人物リストにいれるわあ
ちなみに、
谷川浩司九段
ミックドゥーハン
武井壮
省3
295: 2019/06/01(土)18:05 ID:fJs9iO2c(1/3) AAS
>>294
いや、内村は普通にプロテイン飲んでるしお菓子も食いまくりだから一食ではないぞ
296(1): 2019/06/01(土)18:17 ID:JGWqQWLU(2/2) AAS
>>292
65kgです
297(2): 2019/06/01(土)18:24 ID:mJ/IIHiF(4/5) AAS
>>296
６５→６０ですか。それはすごい
身長はどのぐらいですか？
そのペースだと１ヶ月で１０ｋｇぐらい痩せそうだけど
停滞期でペースは落ちるんだろうな
298(1): 2019/06/01(土)18:42 ID:fJs9iO2c(2/3) AAS
>>297
都合の悪いことは無視かよ
軽い尊敬だな
299(1): 2019/06/01(土)18:48 ID:mJ/IIHiF(5/5) AAS
>>298
レスしたつもりになってた
すまん
ブラックサンダー112kcal って練習しながら10個もたべたら1120kcal
プロテインは体重x2gをとってるとして、20gで70kcal程度だから、おそらく体重60キロとしても、70x6=420kcal
夕食は1000kcal
合計、2520kcal
こんなかんじ？
300(2): 2019/06/01(土)19:31 ID:fJs9iO2c(3/3) AAS
>>299
そうかもね
301: 2019/06/01(土)19:32 ID:Z8nmBjOB(1) AAS
尊敬してる割には調べ足りないな
まあ回数なんかより1000キロカロリーそこそこなのに痩せないという絶望感が半端ないんだが
大学卒業後の昨年4月、スポーツクラブなどを運営するコナミスポーツ＆ライフに入社すると、同社の指導により食生活の改善に取り組み始めた。
「栄養士をつけて、朝食から夕食まで徹底して健康管理しています。あれほど嫌いだった野菜も食べるようになり、体調を気にするようになりました。
ロンドン五輪の金メダル獲得に本気になっているからでしょう、大好きなチョコレートも断っているそうですよ」（同社関係者）
外部ﾘﾝｸ[html]:www.news-postseven.com
今度は吉田が「内村君の秘密を教えて下さい」と頼むや、「マジ？」と苦笑いを浮かべた内村は「1日1食しか食べないんですよ。基本、夜だけ」と衝撃の告白。
驚いた吉田が「力出る？」と尋ねるも、「出ますよ」と答えた内村は「（練習は）朝やって、休んで午後やるんですけど、（間食も）しないです。コーヒー飲むくらい」とキッパリ。
外部ﾘﾝｸ:news.livedoor.com
食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。
省3
302: 2019/06/01(土)19:57 ID:E/VJdbhO(1) AAS
>>287
逆に毎朝必ずでるようになったなぁ
もともと快便ではあったけども
303(1): 2019/06/01(土)22:44 ID:OPBhKHvU(1) AAS
>>293
硬くないか？
304: 2019/06/02(日)00:18 ID:noQLPK9O(1) AAS
>>300
君は無視するより酷いレスだね
305: 2019/06/02(日)00:49 ID:OOFw49Y4(1/2) AAS
内村はテレビでも一食を公言してたけど、理由は回転する時に腹に物があると気持ち悪いからだとさ。
体操選手は新体操の人たちも食前食後は必ず体重を計り、食べた物の重さがそれ以上増えてないか徹底的に管理してるらしいからプロって凄すぎる。
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