[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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963: 2020/05/15(金)13:31 ID:PgNZZWnL(1) AAS
減っても別に困らんし
964: 2020/05/15(金)13:36 ID:HYslkw/9(1) AAS
筋トレしてるけど、限界の重量は上がらなくなったけど、同じ重量は維持できてるよ
965: 2020/05/16(土)10:27 ID:avBJ1sFA(1) AAS
1〜2ヶ月に一回ファスティング中に酵素ドリンクを飲んだりするのをよく見かけるけど、そういう人って日頃の食事は三食なのかな？
一日一食をしてる身としては、酵素ドリンクで血糖値を安定させる意味がない気がする
966: 2020/05/20(水)02:13 ID:EWd6bK3R(1) AAS
酵素という名の砂糖水だからな
967: 2020/05/20(水)11:57 ID:lBE/d/WW(1) AAS
夕食とサプリしか摂らずにいたら立ちくらみが酷くて、ナッツを朝昼つまむようになったら改善した
もうこれ三食だな…
968: 2020/05/20(水)14:33 ID:rLzHeJ6P(1) AAS
低血糖でしょ
今までの不摂生で最初の一日が地獄だったけどもう慣れた
969: 2020/05/20(水)21:11 ID:OJ8QNfcd(1) AAS
１日１食が続いている人が存在するというのが信じれないわ
おれも実践してみたけど１日が限界
明らかに頭の回転が鈍ってる感じしかしないから非生産的だわ
１２時スタート８時まで食べる１日１６時間断食のほうが多くの人にはあっているはず
970: 2020/05/22(金)17:53 ID:ZvkjWmVp(1) AAS
２年ぶりに始めて１０日たつけどけどなぜか下痢気味だ
困ったな
971: 2020/05/23(土)10:06 ID:47WO0kkm(1) AAS
続くのは続くんだけど、ふとしたストレスで食べること=自傷行為みたいな発想でたまに暴食してしまう
972: 2020/05/23(土)11:20 ID:RZqBDhM2(1) AAS
中途半端に食べると血糖値が上がって低血糖になるよ。
全く食べないか、ほんのちょいだけなら、血糖値が上がらないから低血糖にならず1日快適に過ごせるよ。
973(1): 2020/05/23(土)23:12 ID:XQH+7VnS(1) AAS
4日目だけど、晩飯の時間近づくと空腹感強すぎて獣みたいな目つきしてるわ。
業務終了間近に作業依頼来たりして残業確定したときなんか殺し屋みたいな顔してると思う。
974: 2020/05/24(日)09:51 ID:pJdWNohr(1) AAS
元々IBS気味だから一食になってみるとかなり楽だ。三回食う内臓の負担半端じゃねえわ
975: 2020/05/25(月)01:56 ID:0l/3ww/f(1) AAS
>>973
ずっと続けられない方法は結局元どおりになるから意味ないよ
一日ニ食でそのうち一食をスムージーに置き換えとかのほうがいいと思う
一時的に痩せたいだけならどんな方法でもいいと思うけど
976: 2020/05/27(水)11:40 ID:PQUe0+Au(1) AAS
ハングリー精神とはまさにその通りで、空腹は慣れると別の原動力になる、気がする
977(1): 2020/05/27(水)11:57 ID:xSs+Su+h(1) AAS
元々食が細いのもあって食分を二回に分けて食べてるけど
これはまた違うのかな
978: 2020/05/27(水)15:04 ID:+mg7DZZD(1) AAS
>>977
日本語難しいよな
979: 2020/05/28(木)06:16 ID:VKm0PJq3(1) AAS
ひどい痔になって大便するのが嫌になったから、一日一食にしました。
午後になると口臭が臭くなるような気がする。
とりあえず慣れてきた。
980: 2020/05/29(金)09:55 ID:LQqW4mgQ(1) AAS
夜勤から帰宅→朝にたらふく食べる→寝る→何も食べずに出勤→夜中の休憩にに栄養ドリンクとビスケット１枚くらい食べる→
の繰り返しで去年は10キロ痩せたのに
正月からコロナ自粛で元に戻った
同じ生活をしてまた痩せる
981: 2020/05/31(日)00:53 ID:hLtLHUKM(1) AAS
久々にやりはじめたら、三日目まで蕁麻疹が出てきてきつかったけど、なんとか治まった。最近これ以上食べるの抑えたくなったところで、ゼロカロリーの炭酸飲料飲み干すと、余分に食べ過ぎず、翌日も空腹感に耐えられるね。
982: 2020/05/31(日)01:21 ID:XsWLUHP4(1/3) AAS
一日一食で好転反応が出るって今までかなり不摂生だったんか
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