[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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512(1): 2019/08/01(木)12:03 ID:GZDedeQ4(1) AAS
>>506
夜はヒマだからついつい冷蔵庫を開けてしまう、
朝より食べる量が倍に増えたから、こりゃ駄目だと思った。
あと夜食べないと朝の目覚めが格段に良い、まぶたの重さが無い。
513(1): 2019/08/02(金)00:32 ID:16KV5pIg(1/2) AAS
朝か夜か迷う
どちらがいいんだ
514(1): 2019/08/02(金)01:49 ID:16KV5pIg(2/2) AAS
痩せた以外に、効果ないんですか
515: 2019/08/02(金)05:55 ID:iRT3hP00(1) AAS
>>512-514
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
516(1): 2019/08/02(金)14:00 ID:XqxfW3T5(1/2) AAS
前書き込んだ19の者だけど、やめてやった！まだ成長期だし、昼夜食べる！！30なってから一食頑張るね！！！
517(1): 2019/08/02(金)14:03 ID:XqxfW3T5(2/2) AAS
確かに体が軽いし頭は冴えるし良いんだけど、時たまダムがぶち壊れてしまう、食べ盛りにはまだ早い
518(1): 2019/08/02(金)17:22 ID:weT61yk/(1) AAS
21だけどさすがにもう成長なんかせんから続けるわ
21日から始めて3.3kg落ちた
519: 2019/08/03(土)08:48 ID:zVfLa8aR(1) AAS
>>516-518
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
520: 2019/08/05(月)11:40 ID:BW1V9fHM(1) AAS
あーーーー
2食さいこーーーーーーーーー
521: 2019/08/11(日)00:24 ID:xbocNGMv(1) AAS
朝昼夜それぞれ試したが、一番痩せるのはやっぱり朝
今は仕事の兼ね合いで昼一食だが腹具合は一番調子良い
夜はご飯が凄く楽しめるとそれぞれメリットはある
522(1): 2019/08/29(木)19:25 ID:BImFxGGa(1) AAS
166/80
1週間で76へ。もっとがんばるぞ〜
523: 2019/09/02(月)18:20 ID:s9AFt7Xp(1) AAS
>>522
ぼく10kg減らしてきみのスタート体重や。うはは。
524(1): 2019/09/05(木)22:40 ID:3gk75WjS(1) AAS
お昼に一食してるけど、食べたあと眠くて眠くて。
デスクワークなんだけど、午後の仕事がものすごい辛い。
小さな職場なので、事務所の人とご飯を食べなきゃいけないので、お昼に一食にしてたけど辛すぎ。
みなさんは食べたあと眠くなりますか？
525(1): 2019/09/06(金)00:02 ID:cjldioZV(1/2) AAS
>>524
眠くなるよ
自分は仮眠室あるから15分くらい寝てスッキリさせてるけど環境によってはそうも行かないよね
食べる順番だったりゆっくり噛むか炭水化物や血糖値上がるものを控えてみてはどうかな？
526(1): 2019/09/06(金)00:51 ID:sCYW4bzC(1) AAS
>>525
今日は
豆腐サラダ
キムチ納豆
自作弁当(白米、ハンバーグ、卵焼き、ひじきの煮物)
の順番で食べてみたんだけど、効果はイマイチ。
炭水化物は白米1.5膳分ぐらいなんだけど、
もうちょっと減らすかな〜
量はめちゃめちゃ足りてて、だいぶお腹いっぱいになるから、
量も減らした方が良いのかな。
省2
527: 2019/09/06(金)06:50 ID:aExvZxFo(1) AAS
ゆうべカレー爆食してしまったせいか胃が痛い
528: 2019/09/06(金)07:02 ID:mk5Gi1m6(1) AAS
2日1食スレから案内されました。お世話になります。
基本的に1日夕食1食＋間食というパターンです。
毎朝測定します。
1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6
529: 2019/09/06(金)21:14 ID:cjldioZV(2/2) AAS
>>526
お腹いっぱい食べたらそりゃ眠くなるよ
腹八分目にして白米0.5膳減らしたらいいんじゃない
あと食べる前に汁物飲むのも良いよ
530: 2019/09/07(土)09:09 ID:qlE5j58+(1) AAS
おやつは食事じゃないから食べ放題
531(2): 2019/09/07(土)10:51 ID:6f8toDoP(1) AAS
1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6 飲むヨーグルト、クレープ、おにぎり、からあげくん、プレミアムカレーとサラダ、ナッツ、うまい棒、爽、プロテイン アイスコーヒー ひじき
4日目 73.6
痩せないね（笑） 間食多すぎか。
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