[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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484: 2019/07/24(水)02:04 ID:7QO0qpFh(1) AAS
野菜マシマシ
ヘルシー
485: 2019/07/24(水)08:54 ID:8DHK/NeO(1) AAS
なわけねーだろ
486(1): 2019/07/24(水)10:23 ID:th+h1pEw(1) AAS
みなさん１食は何時にどれくらい食べてますか？
487: 2019/07/24(水)11:07 ID:jxsTPIdW(1) AAS
カナダ人医師の本によれば、動物性の脂肪は摂った方がいいらしいから、二郎スープは悪くないと思う。麺がダメ。
488(1): 2019/07/24(水)13:38 ID:+ZwZyVhv(1) AAS
74から53はすごいな。
489: 2019/07/24(水)16:44 ID:FdmaUb1e(1) AAS
>>486
今からです
490: 2019/07/24(水)17:02 ID:Q3QevgJq(1) AAS
>>488
53に本当になれれば凄いよねw
自分は18〜20時の間にドカ食いしてる
ご飯必ずお代わりするからそれを無くせば目標に近付くかなと思っているけど
食べる時は好きなもの食べたいしそれで57までは落ちたから中々量減らせない
491: 2019/07/24(水)18:34 ID:7H3GOjvc(1) AAS
私も週末断食と禁酒で72kgから58kgなったけど下げ止まったから１日1食にする
今日からやろうと思ったけど夜までもたなくて昼にガッツリ食べちゃった
夜は食べなくて済みそうだけど朝が不安だなぁ
492: 2019/07/24(水)21:28 ID:kl6FcMNO(1) AAS
本日の1食
茹でたブロッコリー500gを低カロリーマヨネーズもどきで
493: 2019/07/25(木)06:02 ID:UfVQNj87(1) AAS
デブテロに屈せず頑張れ！
※ デブテロとはダ板にチビ叩きスレを立てたり、生活習慣病の危険性があるにも関わらず
デブを肯定するスレを立てる輩のこと
494(1): 2019/07/25(木)06:49 ID:HIGUq9Lf(1/2) AAS
朝になったけど別に食欲に操られてる感じはないみたい
白湯とコーヒーで過ごせそう
今日は夕方までもつかなぁ
ま、昼のみ１食でも自分に合えばいいとは思うけど夕食1食にしてる人が多いのかなぁと
495(1): 2019/07/25(木)18:25 ID:byAHDvGj(1) AAS
3ヶ月目、7キロ減で下げ止まった感じ
引きこもりまったく運動なし
496: 2019/07/25(木)19:04 ID:vz5H+d/M(1) AAS
>>495
元の体重はどんな感じ？
497: 2019/07/25(木)19:07 ID:IfT/4/qj(1) AAS
サルコペニア肥満になるやつだな
498(1): 2019/07/25(木)19:50 ID:EFg/aRy2(1) AAS
>>494
夕方までもった？
全然昼でいいと思うけどね
むしろ朝or昼の１食が理想だけど好きな物を好きなだけ時間気にしないで食べたいから夜にしてしまっている自分
499: 2019/07/25(木)21:06 ID:HIGUq9Lf(2/2) AAS
>>498
全然もたなくて昼に食べました
夜は食べないつもりだったのに
食べてしまったので明日は食べに帳尻会わせるつもりです
夜までは無理とわかったので昼に決めてやり直します
ありがとうございます
500(1): 2019/07/27(土)17:23 ID:nCQt1kdf(1) AAS
昼一食(多め)のみ 運動筋トレ一切無し デスクワーク
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
一応数字で見ると順調に減ってはいるけど
誰からも痩せた？とか言われないし
自分でも見た目に変化があるようには見えない
501: 2019/07/28(日)06:12 ID:KV5+uqeP(1) AAS
最低限のPFCとVMは摂らないとハゲたり早死にするから気をつけろよ
502: 2019/07/29(月)08:20 ID:Xx5uMXEP(1) AAS
>>500
身長にもよるけどその体重からだとまだ気づかれないかも
わたしも全く同じ方法で10kg減らしたけどチビだから自分でも大きな変化感じるし
痩せたと言われる。ただし「痩せたね」と言ってくる人はそれなりに意識高めの人だ。
503: 2019/07/29(月)16:39 ID:OmQuClvU(1) AAS
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
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