[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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311: 2019/06/02(日)13:44 ID:Kmm5ZzRG(1) AAS
満腹で寝ても同じ
寝てる間に汗をかくから体重は寝る前より減ってる
312: 2019/06/02(日)14:48 ID:8U2LNPYR(1) AAS
一日一食にするとうんこがおかしくなる
下痢のようなものがでた
313: 2019/06/02(日)21:28 ID:CXDLOKvR(1) AAS
>>204
>>205
どっちも
・糖尿病の発症を抑えられる「かも」、
・糖尿病に断食が良い効果ある「かも」
って言ってるだけだぞ
英語読めないバカは黙ってろ
314: 2019/06/02(日)23:18 ID:OOFw49Y4(2/2) AAS
今日の15時くらいから
大根サラダ180g
ランプステーキ150g
レトルトカレー180g
白米180g
おやつにキットカット5本
これ休日だった今日の１食分、まだ消化せず。
315: 2019/06/03(月)02:13 ID:musw0E6a(1) AAS
もう4年目だけど便通はちゃんと毎日ある。
最初だけは便秘になったから、今は意識的に水溶性食物繊維を多めに取ってる。
でも、かなりハードにスポーツしてるおかげもあるかもしれないけど。
316: 2019/06/03(月)02:28 ID:4gbFIpcy(1) AAS
普段朝を食べない人がたまに食べるとインスリンの量がコントロールしにくいだけ。
要は1日の生活リズムが狂うから。
朝なら朝、夜なら夜、このリズムを維持してれば耐糖能に影響はない。
睡眠と食事のリズムは毎日同じである事が代謝を最も効率良くする。ホルモンや酵素の働きにメリハリつけられるからね。
運動は睡眠と食事に影響してくるからこれもリズムをつけると良い。
317: [age] 2019/06/03(月)07:29 ID:DZ200OCy(1/3) AAS
上がれ。
318: [age] 2019/06/03(月)07:29 ID:DZ200OCy(2/3) AAS
上がれ。
319: [age] 2019/06/03(月)08:05 ID:DZ200OCy(3/3) AAS
上がれ。
320: 2019/06/03(月)14:41 ID:Bw3M0309(1) AAS
皆さんは、空腹来ますか？
私は空腹感を感じることがないです
321: 2019/06/03(月)14:57 ID:CxQUhQYn(1) AAS
血糖値さえ安定してれば、そんな極端な空腹感はないかな。
基本は夜だけの一日一食だけど辛くない。
322: 2019/06/04(火)15:31 ID:mt0TfZxP(1) AAS
1日に何キロカロリーくらい食べてます？
323: 2019/06/04(火)17:25 ID:hEOSCTJQ(1) AAS
自分は500〜800kcalぐらい
324: 2019/06/05(水)08:48 ID:ZqJEzrmJ(1) AAS
元々貧血気味の体質だからか1日1食で低血糖状態になると体調的に辛いものがある
そこで鉄分のサプリやゼリー飲料、あとは黒糖や黒糖飴を常備して低血糖状態になった時に舐めてる
どちらにしろ低血糖状態の時に1日ぶりに食事するとインスリンが大量分泌して身体に悪い&脂肪を溜め込みやすくなってしまう
黒糖舐めるようにしてからの方がストレスも無く体調が良好で、体重もいい感じで落ちてる気がします
325: 2019/06/05(水)09:35 ID:GbNpf6BA(1) AAS
>>300
歪んだプライドだな
すぐきキレて態度を硬化させるこういう奴が将来老害になんのかね
こわいこわい
326: 2019/06/05(水)12:57 ID:mQpbSNX6(1) AAS
座ってパソコンさわるだけの仕事だから数ヵ月間1,2日にツナ缶1つと水道水で生活してるけど体調がいい
節約にもなるし貧乏人には向いてるなこれ
327: 2019/06/05(水)13:17 ID:ummC2L58(1) AAS
私も今転職探しで家に居る事多いし動かないから1食でも平気
だけど暇が出来ると危ない‥
328: 2019/06/05(水)21:15 ID:cogdQLgD(1) AAS
プロテイン＋粉飴で200kcalオーバー
これは一食にカウントされますかね？
329: 2019/06/05(水)21:56 ID:Wk24VGLM(1) AAS
されるよ
330: [age] 2019/06/06(木)04:14 ID:G8yUFjgx(1) AAS
上がれ。
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