[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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218: 2019/05/25(土)14:34 ID:TE4R71Rj(1) AAS
宿便がドバッと出るらしいね。いつもの便と違うんだろうか？
219: 2019/05/25(土)15:59 ID:KNLkqzAy(1) AAS
やってる人はオートファジー硬化やミトコンドリア活性狙ってるの？
220: 2019/05/25(土)19:12 ID:X7zrkD8P(1) AAS
1日1食にしてから1週間(朝食のみ)
身体が軽くなった
美容やファッションにも興味が出てきた
マイナス20kg目指します！
221(1): 2019/05/25(土)21:51 ID:f3z1NSD9(1/2) AAS
本日の1食
養殖インドマグロの身あら1.2kg480円
400gくらい中トロっぽいがとれたので、漬けに
400gくらい腹骨や筋が多いが、脂のノリは大トロなので塩してステーキ、油がたんまり出た
残りの血合は捨てた
本日の体脂肪率10.9、内臓脂肪レベル1.5
222: 2019/05/25(土)22:23 ID:aC+hQ8Wj(1) AAS
あら煮
サイコー
223: 2019/05/25(土)23:35 ID:vCxk3NTa(1) AAS
>>221
血合いが美味いんじゃん
224: 2019/05/25(土)23:45 ID:f3z1NSD9(2/2) AAS
とりあえず焼いたが、腹一杯になったので捨てた
225: 2019/05/26(日)00:07 ID:o31RmnJ9(1) AAS
捨てたぁ?
226: 2019/05/26(日)00:13 ID:cj0f72Jn(1/2) AAS
たしかに「もったいない」は美徳だが、ダイエットには足かせ。
痩せて初めて知った。
227: 2019/05/26(日)00:15 ID:cj0f72Jn(2/2) AAS
1日3食であるべき、というのも足かせ。
1〜2食でもかまわない、としたら痩せられた。
228: 2019/05/26(日)05:27 ID:qa5TGbAN(1/2) AAS
1食で食べられる量が減ってきた
1食分1,000kcal以下
デザートのアイスも半分残してしまったよ
229(1): 2019/05/26(日)05:32 ID:1/rHrcB3(1) AAS
体重は？
減らしたいのは体脂肪であって食べられる量じゃないからねぇ
230(1): 2019/05/26(日)09:14 ID:qa5TGbAN(2/2) AAS
>>229
1週間で2kg減りました
ウェストが細くなりました
231: 2019/05/26(日)10:58 ID:0SEEK1h9(1) AAS
これ結構危険だな
反動で爆食しちゃう
232: 2019/05/26(日)17:15 ID:w3dUnLGU(1) AAS
一日三食の人がいきなり一食でその減量なら当然そうなるわな
233: 2019/05/26(日)17:35 ID:4iucKiWL(1) AAS
そうか？胃が縮んで人並みにしか食えなくなったぞ
234: 2019/05/26(日)17:39 ID:vW4wI9w6(1) AAS
>>230
最初の1週間なら水分だよ
235: 2019/05/26(日)17:50 ID:wIYC2v06(1) AAS
最初は水分でもいいから細くなりたい
236: 2019/05/26(日)17:54 ID:NGGh7H2L(1) AAS
筋トレはしないと筋肉も落ちて太りやすい体質になるよ
237(1): 2019/05/26(日)20:20 ID:7qT64Nmi(1/2) AAS
暑くなってきたら勝手に1食になった
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