[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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208(1): 2019/05/24(金)18:38 ID:GeOtbkBh(1) AAS
>>207
少食にならざるおえない人って?
209: 2019/05/24(金)18:50 ID:VQ/d9ESN(1/2) AAS
>>208
ならざるを得ない人です
210: 2019/05/24(金)19:05 ID:oyPWkBS7(1) AAS
>>207
「経済的な理由」うまい表現ですね。
211(1): 2019/05/24(金)19:31 ID:a2aBax3i(1) AAS
>>207
食費3万のうち12000円はダイエット代だからダイエット貧乏
1日600円しか食費使えない
ザバスのプロテイン 3000
アサヒビール酵母 1100
モリンガダイエットサプリ 2000
MCTオイル 2000
プロテインに混ぜる低脂肪乳 2000
モリガンに混ぜる無調整豆乳 1000
212: 2019/05/24(金)20:05 ID:VQ/d9ESN(2/2) AAS
>>211
食費に三万円もですか！勝ち組ですね
213: 2019/05/25(土)01:17 ID:84WacGnR(1) AAS
>>191
BMIで言えば標準下限、体脂肪率で言えば痩せの範疇、肥満歴なし
食事量を増やして増量を試みているものの減量トレンドに入ったり入らなかったりしてる
食事回数を増やさず摂取カロリー積み増しでは増量トレンドに入れない体質らしい
214: 2019/05/25(土)01:21 ID:c731//G7(1) AAS
ダイエットに金かけるのはもったいない
金かけないでダイエットが良い
215: 2019/05/25(土)08:57 ID:CxTIlvNU(1) AAS
10代の人だけど、俺の目的は肌質改善です
216: 2019/05/25(土)13:16 ID:ueYp51Ko(1) AAS
食べて胃腸鍛えて強くして出す説と
休ませてあげる説どっちがいいんだか…
217: 2019/05/25(土)14:06 ID:yxqzRKiB(1) AAS
出す？
排泄物なら食べる量が減れば出る量も減る
218: 2019/05/25(土)14:34 ID:TE4R71Rj(1) AAS
宿便がドバッと出るらしいね。いつもの便と違うんだろうか？
219: 2019/05/25(土)15:59 ID:KNLkqzAy(1) AAS
やってる人はオートファジー硬化やミトコンドリア活性狙ってるの？
220: 2019/05/25(土)19:12 ID:X7zrkD8P(1) AAS
1日1食にしてから1週間(朝食のみ)
身体が軽くなった
美容やファッションにも興味が出てきた
マイナス20kg目指します！
221(1): 2019/05/25(土)21:51 ID:f3z1NSD9(1/2) AAS
本日の1食
養殖インドマグロの身あら1.2kg480円
400gくらい中トロっぽいがとれたので、漬けに
400gくらい腹骨や筋が多いが、脂のノリは大トロなので塩してステーキ、油がたんまり出た
残りの血合は捨てた
本日の体脂肪率10.9、内臓脂肪レベル1.5
222: 2019/05/25(土)22:23 ID:aC+hQ8Wj(1) AAS
あら煮
サイコー
223: 2019/05/25(土)23:35 ID:vCxk3NTa(1) AAS
>>221
血合いが美味いんじゃん
224: 2019/05/25(土)23:45 ID:f3z1NSD9(2/2) AAS
とりあえず焼いたが、腹一杯になったので捨てた
225: 2019/05/26(日)00:07 ID:o31RmnJ9(1) AAS
捨てたぁ?
226: 2019/05/26(日)00:13 ID:cj0f72Jn(1/2) AAS
たしかに「もったいない」は美徳だが、ダイエットには足かせ。
痩せて初めて知った。
227: 2019/05/26(日)00:15 ID:cj0f72Jn(2/2) AAS
1日3食であるべき、というのも足かせ。
1〜2食でもかまわない、としたら痩せられた。
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