[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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158: 2019/05/20(月)21:57 ID:sXLNkUzH(1) AAS
血糖値測ってやってる人いる？
空腹時間長いと血糖値スパイク(食後高血糖)起こしそう
159(1): 2019/05/21(火)01:22 ID:op67dIyn(1/2) AAS
筋肉量による
運動で持久力や瞬発力あげてる人は
グリコーゲンとして筋肉に安全に蓄えられる
コーラを少々飲んだぐらいで血糖値は変動しない
腕立て伏せ5回&スクワット5回を1分間やり続ける
というワークアウトでも効果はある
というか負荷をかけたらかけた分だけ消費される
至極真っ当な物理法則
160: 2019/05/21(火)01:24 ID:op67dIyn(2/2) AAS
グリコーゲンとして安全に蓄えられる量が増やせる
という方が正しいか、やればやった分だけ
161(1): 2019/05/21(火)17:21 ID:Kh4ES3t0(1) AAS
>>155-@60
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
162: 2019/05/21(火)17:28 ID:M9f4AiIv(1) AAS
>>161
ユルアゴのコビト爺さんがなんか言ってるw
163: 2019/05/21(火)17:35 ID:kxWGB1mB(1) AAS
巨漢婆さん、週二回のパトロールご苦労さん
164: 2019/05/21(火)19:05 ID:WDvmLEO0(1) AAS
普通の体格の人は血糖値スパイクを起こしやすくなる
繰り返しスパイクを起こしていると、いずれ発症のトリガーが引かれることになる
165: 2019/05/21(火)23:22 ID:fNe0i01u(1) AAS
>>155
胃が強い？人は、なんないのかな
寝起きで緑茶（お茶の葉から）入れて飲んでみるとわかるかも？
自分は吐き気がしたり、けっこうきついから朝一カフェインは避けてる
166: 2019/05/21(火)23:23 ID:6jYtT8D7(1) AAS
>>159
調べたけど朝 空腹時の筋トレ→糖質摂取することで耐糖能が正常になるし、その日１日の血糖も安定するらしい
167(1): 2019/05/22(水)01:36 ID:zcM9RD+v(1/2) AAS
１日１食ダイエットとは
１食は遠慮なく食べていいのですか？
168: 2019/05/22(水)03:11 ID:pb3pY8ns(1) AAS
という論者がいるが、そんなはずがない
169: 2019/05/22(水)05:32 ID:vn1gy2bS(1) AAS
>>167
胃が拡張するから昼まで空腹我慢できないぞ
170: 2019/05/22(水)18:35 ID:PeohfZ7e(1) AAS
んなこたーない
やりようによっては胃袋の中で待機してる分が10時間以上残るから17時間経っても食直後＆絶賛消化中
171: 2019/05/22(水)20:25 ID:zcM9RD+v(2/2) AAS
だから、どっちよー？
172: 2019/05/22(水)21:25 ID:TCQnp48H(1) AAS
1日１食を昼に食べてるけど、１食分を朝と昼に分けて食べた方が痩せやすかったりするかな？（量は変えずに)
意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。
173: 2019/05/22(水)23:36 ID:DAhNnD+b(1) AAS
総摂取カロリーだと思うぞ
本日体脂肪率11.4%、内臓脂肪レベル2.0のオッサンより
174: 2019/05/23(木)02:16 ID:0gOXBxZC(1) AAS
昼一日一食ドカ食いダイエット
10年ぶりの70台が見えてきたわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
175: 2019/05/23(木)02:48 ID:uQCLJfKy(1) AAS
腹減って目が覚めた
176: 2019/05/23(木)06:45 ID:5xXXds2b(1/3) AAS
どうもお昼の時間帯が食欲旺盛なのでお昼ごはんガッツリな1日1食生活始めようかとここに来た
朝はスムージー
夜は完全抜き
身長166
63キロから58キロまで順調に痩せたがここにきて度重なる過食衝動のせいで停滞中
あと5キロは痩せたい
177(1): 2019/05/23(木)08:50 ID:IefKngEs(1) AAS
スムージーは良くないよ
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