[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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131(1): 2019/05/10(金)03:24 ID:mjeFLAQf(1) AAS
>>126
一食以外『断食』って意味かと思ってた。
断食なら胃を休める為に固形物は一切NGで液体ならカロリーがあってもOKかと思ってたよ。
132(1): 2019/05/10(金)06:59 ID:Xkd6lDU7(1) AAS
>>131
自分の身体で実践しているのですが、カロリーを摂取するとインスリンが分泌されてせっかくのファスト状態が中断されてしまうとのことで、わたしの実践しているメソッドではリンゴ酢を水で希釈したもののみオーケーとされています。
133: 2019/05/10(金)10:19 ID:BExAHmvc(1) AAS
>>128
ビートたけしの腹ぽっこりやばいよね
134: 2019/05/10(金)14:46 ID:85huD1AK(1/2) AAS
>>114-133
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
135: 2019/05/10(金)14:46 ID:85huD1AK(2/2) AAS
>>114-133
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
省27
136(1): 2019/05/10(金)19:38 ID:lEqpBm2e(1) AAS
あくまで１日の総摂取カロリーを減らすのが目的で、
無理に断食期間をまとめて取ることが第一義じゃない
ということにしたら、比較的楽になった。
メインの１食は夜にして、日中は100〜200kcalくらいの
軽食１回くらいは時にはＯＫとした。
さらに運動も有酸素と筋トレ共にガンガンやりはじめたので、
無駄肉取れていくのが分かりやすく実感できている。
やっぱ食事制限だけじゃなく運動も組み合わせないと
自分の場合はダメだ。
137(2): 2019/05/10(金)22:55 ID:TqIDfu4K(1) AAS
断食3日中2日目、今が一番つらい
138(1): 2019/05/10(金)23:30 ID:1E/q5mlY(1) AAS
ガンバろうぜ
腹減った
139(1): 2019/05/11(土)01:19 ID:nEV69AHS(1) AAS
>>137
1番辛いときだね。
140(1): 2019/05/11(土)04:52 ID:svRQtdHD(1) AAS
平日は仕事してるから我慢できるけど、週末になると時間が有りすぎて食べたくなっちゃう
141(1): 2019/05/11(土)08:00 ID:oAhKzAMf(1) AAS
>>132
昔、断食宿に3泊した時はお決まりの酵素ジュースを定期的に飲むのと、三食野菜やフルーツをミキサーにかけたフレッシュジュースが出て来たのでカロリーはOKなのかと思っていました。
あれは初級編で本当はカロリーも取らない方が良いのですね
142: 2019/05/11(土)18:39 ID:pzBuFi/O(1) AAS
>>136-141
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
143(1): 2019/05/12(日)02:52 ID:MSMPypL2(1/2) AAS
一日一食だと睡眠時間が短くなるのは本当のようだ。スマホ弄ったら浪人が解除されてた。
それとまたバカが荒らしてた。
144(1): 2019/05/12(日)03:00 ID:MSMPypL2(2/2) AAS
仮に俺以外ビチクさんの自演だったとしても
全然問題ないんだが
何で巨漢婆さんはスレ荒らすんだろう？
145(1): 2019/05/12(日)06:58 ID:RuT3AZ66(1) AAS
デブだからだよ
146: 2019/05/13(月)15:37 ID:wUpZcK6l(1) AAS
>>143-145
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
147(1): 2019/05/13(月)17:35 ID:oeYXb+S3(1) AAS
デブババァwww
148(1): 2019/05/17(金)13:00 ID:maa5Ob1F(1) AAS
腹いっぱいになると、何もやる気が起きなくなる。
空腹感でイラつくくらいの方がまし。
朝昼抜きはやっぱ正解だ。
１食だと食事を大事にするようになって、
健康で美味いものを食べようとするようにもなる。
149(2): 2019/05/17(金)21:49 ID:ZmRXJWLv(1/3) AAS
今日は二食たべてしまった。おまけに夕食後に酒とツマミを飲み食いした。明日から仕切り直しだ。
150(1): 2019/05/17(金)21:56 ID:ZmRXJWLv(2/3) AAS
〉朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
〉まさに2chはビチクの人生そのものですね
〉熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
↑これって巨漢婆さんのことだよね。
本当によく飽きないよなw
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