[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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104(1): 2019/04/22(月)14:27 ID:FA0vDyLD(1) AAS
もう何年も続けてるけど、旅行や冠婚葬祭で仕方なく2食の時があると胃がもたれてキツい。
2食には戻したいとは思わなくなるよ。
1年以内の頃は2食くってしまうと数日は空腹感じて辛かったが、それもそのうちなくなる。
105: 2019/04/22(月)17:50 ID:opwhQ/wT(3/3) AAS
>>104
62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw
自分で自分にレスしないのかな？w
106(1): 2019/04/22(月)18:12 ID:MbK2+O2G(1) AAS
今日から一日一食始めます
67.4kg
目標は50kg
107(1): 2019/04/22(月)21:23 ID:teHHJkBB(1) AAS
>>106
具体的に教えて
スペックとか
経緯とか
108: 2019/04/22(月)22:07 ID:djnH28F+(1) AAS
>>107
62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw
自分で自分に質問してるよww
109(2): 2019/05/05(日)21:45 ID:u9l85XvA(1) AAS
３日前から１日一食始めた。
ダイエット始めた二日間は何も食べなかったけど、３日目の今日はさすがにジムで身体が全然動かなかった…
単純な事だけどエネルギーって必要なんだなと、帰宅してからサラダ半分と大好きなトマトジュース2杯もがぶ飲みしてしまった。
110(2): 2019/05/06(月)00:54 ID:zBuzdM5C(1) AAS
がんばれよ
111(2): 2019/05/06(月)05:02 ID:I441/Nup(1) AAS
>>109
ジム行ってるならタンパク質摂れよ
112(1): 2019/05/06(月)10:07 ID:v25AxtyQ(1) AAS
>>110>>111
優しい、有難う。
１日１食とか極端だからみんなもっと殺伐としてるのかと思ってた。
たんぱく質だね、分かった！
がんばります。
113(2): 2019/05/07(火)14:16 ID:ssfEU7p/(1) AAS
>>109-112
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
114(1): 2019/05/07(火)16:14 ID:OFaX5LZJ(1/2) AAS
>>113
ビチクコビトジジイ！
よくも社長令嬢の私をフッたわね〜！
一生ストーカーするわよ！
115: 2019/05/07(火)16:18 ID:OFaX5LZJ(2/2) AAS
>>113
>>114
あまりにも虚しすぎる巨漢婆ちゃんの人生
116(1): 2019/05/07(火)19:12 ID:Di6LMqU4(1) AAS
一日一食で56キロから51.2キロまで痩せた（一か月半）
朝食を食べるのを毎日めちゃめちゃ楽しみにしてる
あと、腹がすいてしょうがないので9時とか早く寝る
成功したあかつきの1日過食DAYをつくりたいのでリバウンドを見込んで45キロまで頑張る
117(1): 2019/05/07(火)23:56 ID:ZS6akecU(1) AAS
>>116
凄いね、頑張れてる！
私も本格的にダイエットしてた時は次の日の食事が楽しみで仕方なかったから気持ちよく分かる！
私の場合は極端だけど、仕事がある日の出勤前は何を食べても良い事にしていて、午後から仕事の時とかは朝からマックのLサイズセットとか食べてたw
118: 2019/05/08(水)06:01 ID:yq8ij4Vr(1) AAS
>>117
ありがとう
停滞期が終わったみたいで何とかここまできたよ
朝ごはんは好きなものを割とたくさん食べてる。マック食べたいなｗ
応援ありがとね。気持ちも上向きになったよ
119(1): 2019/05/08(水)12:21 ID:6451ZyE1(1) AAS
皆さんどの時間帯に取ってますか？
夜食べるとして日中はスタバのフラペチーノとか飲んじゃう
120: 2019/05/08(水)16:12 ID:bB5Fc11w(1) AAS
夕方の６時前後に食べてるけど食後に甘いもの食べると体重が減らないんだよな
減量目的なら、日中のスタバはブラックコーヒー以外は控えた方がいいような気がする。
121: 2019/05/08(水)20:48 ID:IvEOXe6V(1) AAS
>>119
夕食のみです。朝はコーヒー１杯、昼は牛乳１杯飲んでます。間食はガムと飴です
122: 2019/05/08(水)23:22 ID:PTGQ7FUg(1) AAS
俺も夜のみ
朝、コーヒー一本、昼に水1リットル、夜はあまり気にせず好きなものを食べる
ただ、栄養素的に足りないものが無いようにちゃんと野菜なども食べるよう心掛ける
123: 2019/05/09(木)05:12 ID:VCyuzAMV(1) AAS
朝はお水とコーヒー
お昼にプロテイン
3時過ぎに小腹が空いたら
カフェオーレやミルクティ
夕飯は普通に好きなもの。
唐揚げやラーメン、カレーなどの時も。
朝やお昼に時間に余裕があるっていいね。
普通のダイエットと違って夜は好きなものを食べられるから反動で過食ってのもない。
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