[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
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181: ｍNT 2019/02/20(水)22:03 ID:FDzxNAW4(81/104) AAS
三尺腹のような足りない馬鹿に馬鹿と言ってるだけだからな
こういう奴は正しいことを書くと怒るんだよ
182: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)22:05 ID:F16+fTod(12/21) AAS
だから
>>172でも書いてるけどインチキデブのような減量下手っぴには向いてない上級者テクだよ。
おれが書いてることをなぜわざわざ繰り返すのかこのインチキ豚はwわきまえろよw
183: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)22:07 ID:F16+fTod(13/21) AAS
あ、じゃあ減量編も書こうかな
僕の考えるさいきょうのダイエット
byしぇぱーど
184: ｍNT 2019/02/20(水)22:07 ID:FDzxNAW4(82/104) AAS
結果残してる人でも増量期3キロ増とか普通にいるからね
鈴木雅もオフとオンの差が小さいし昭和のやり方をやってるのは三尺だけｗ
185(1): 狭風呂 2019/02/20(水)22:08 ID:YKlR+60u(12/15) AAS
筋肉削られるかどうかって減量期の期間によるんじゃないの？
一気に増量してもそのぶん減量期長く取って少しずつ体脂肪落とせば問題ないと俺は勝手に思ってる
でも減量期長いと色々疲れるから
俺は辞めてしまった
186(1): 2019/02/20(水)22:09 ID:+H7p+X+u(5/7) AAS
ミナトが2017に73から82に短期間で行ったのはリバウンドだよな
187(1): ｍNT 2019/02/20(水)22:10 ID:FDzxNAW4(83/104) AAS
>>185
違う
188(1): ｍNT 2019/02/20(水)22:10 ID:FDzxNAW4(84/104) AAS
>>186
意図的な増量
189: 狭風呂 2019/02/20(水)22:10 ID:YKlR+60u(13/15) AAS
>>187
そうなのか
190: 2019/02/20(水)22:12 ID:+H7p+X+u(6/7) AAS
>>188
昭和のやり方か？
191: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)22:14 ID:F16+fTod(14/21) AAS
大きい増量を否定してるやつが一体なぜ93キロまで増やしたんだ？
どこまで太れるか試したんだっけ？
それってただの馬鹿じゃん。筋肥大の目的もなくただ増やしただけでしょw
豚の言い訳だなwこれだからインチキ豚はw
192: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)22:15 ID:F16+fTod(15/21) AAS
はい、論破！
悪・即・斬！
がとつぅ〜！！！
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
193(1): ｍNT 2019/02/20(水)22:16 ID:FDzxNAW4(85/104) AAS
長期間増量すると体が慣れてきちゃってインスリン感受性も落ちるしテストステロン値も下がりやすい
だからプチ減量を入れる人が多いんだよ
プチ減量で少し落としたらまた増量するんだけど上に出した感受性やテストステロン値はプチ原料であがる可能性がある
体って減量ずっと続けたり増量つづけると慣れちゃうんだよ
だからプチ減量とプチ増量を短期間で繰り返す事をすすめる人もいるんだよ
194: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)22:20 ID:F16+fTod(16/21) AAS
そもそも、なぜ今年は三尺までバルクアップしたのか？
去年の大会で、圧倒的敗北を喫したからだよ。
だから、少しでも筋肥大するために超バルクアップをすることにしたんだよ。
あと、もう１つ。去年は減量期が長すぎて8カ月くらい？もうメンタルやられてたから鋭気を養うためにもバルクアップしたんだよ。
おれは目的と理由を持ってやってるわけです。
今、減量中だけど、絞り切ったら去年とは段違いの体になってると確信してるよ。
省3
195: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)22:22 ID:F16+fTod(17/21) AAS
>>193
わけんかんねーこと言ってないでまずてめえのやった無意味な増量について答えろよカスw
196: 狭風呂 2019/02/20(水)22:23 ID:YKlR+60u(14/15) AAS
筋肉早くデカくしたいならやっぱダーティバルクなんだなあ
ビルダーとかはみんなダーティだもんなあ
197: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)22:23 ID:F16+fTod(18/21) AAS
まあ、わけわかんなくはなかったわw
インチキ豚にしては正しいこと言ってるw
今は誰もそんなこと聞いてないけどなw
198: ｍNT 2019/02/20(水)22:23 ID:FDzxNAW4(86/104) AAS
デブの言い訳
199: ｍNT 2019/02/20(水)22:25 ID:FDzxNAW4(87/104) AAS
選手目線でみたらただたんに自己管理の甘い豚という評価でしょ
200: 狭風呂 2019/02/20(水)22:28 ID:YKlR+60u(15/15) AAS
悪いが静かにしてくれ 絞りも気になるんだ
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