[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
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161(1): ｍNT 2019/02/20(水)21:40 ID:FDzxNAW4(74/104) AAS
>>157
毎回この言い訳を見ると笑っちゃうんだけど近寄ってきたのはおまえだぞｗ
162: ｍNT 2019/02/20(水)21:40 ID:FDzxNAW4(75/104) AAS
>>158
知識のない馬鹿と馬鹿の会話ほど退屈なものはないよ
163: 2019/02/20(水)21:41 ID:DEYb2xOG(53/57) AAS
>>161
電話番号送れって言ってきたのはお前だしセクハラ発言も画像の話し始めてお前が突然言い出したんだろ
なんなら音声晒してやるか？
で・・・びびって電話かけられないのか？？ザッコwwwwwwww
164: ｍNT 2019/02/20(水)21:45 ID:FDzxNAW4(76/104) AAS
番号送れって言われて男なら送る場合はあるけど普通女は送らないよ
これ電話でも言った気がするけど
165: 2019/02/20(水)21:46 ID:+H7p+X+u(4/7) AAS
ミナトさんセクハラでホイタかな
166(1): ｍNT 2019/02/20(水)21:46 ID:FDzxNAW4(77/104) AAS
もし音声晒したら 「あれマルチーズって文字とキャラ違くない？」と間違いなく言われると思う
167: 2019/02/20(水)21:47 ID:DEYb2xOG(54/57) AAS
なんで普通は女は送らないの？その根拠は？
ついに私からも逃げるようになったか
やっぱダサいわ
168(1): ｍNT 2019/02/20(水)21:47 ID:FDzxNAW4(78/104) AAS
やり逃されたと怒ってる人みたいだｗ
169: 2019/02/20(水)21:48 ID:DEYb2xOG(55/57) AAS
>>166
釣り時代の名残でよいしょする喋り方しちゃうんだよ
お前にそうレスしたはずだが
別に気にしねーよ
170: 2019/02/20(水)21:48 ID:DEYb2xOG(56/57) AAS
>>168
ヤり逃げしてやったみたいな言い方すんなやセクハラまめタンク
171: 狭風呂 2019/02/20(水)21:49 ID:YKlR+60u(9/15) AAS
バルクアップ編 はよ
172(2): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)21:51 ID:F16+fTod(8/21) AAS
バルクアップ
それは何のため？
そう、未来のためです！
ブクブク太ってしまう数ヵ月を耐える！
耐えがたきを耐え、忍びがたきを忍ぶ！
何のため？
未来のためです！
栄養過剰状態にして、とにかく筋肥大最優先にするんです。ガンガン炭水化物とたんぱく質を入れる！
そして、ガンガン筋トレやる(←これ一番大事)
結果、太ります。脂肪つきます。でも筋肥大は普通にやるより確実に早くなります！
省7
173: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)21:53 ID:F16+fTod(9/21) AAS
風呂君が聞いていてくれた(TT)
174(1): 2019/02/20(水)21:53 ID:DEYb2xOG(57/57) AAS
>>172
見てます
ウキウキで吹きました
175: 狭風呂 2019/02/20(水)21:54 ID:YKlR+60u(10/15) AAS
他人の経験談は大事 色んな人から学んで自分の中でまた まとめる
これ大事です
176(1): ｍNT 2019/02/20(水)21:57 ID:FDzxNAW4(79/104) AAS
> バルクアップ
>
> それは何のため？
> そう、未来のためです！
> ブクブク太ってしまう数ヵ月を耐える！
> 耐えがたきを耐え、忍びがたきを忍ぶ！
これ昭和のやり方
リーンバルク出来ない人間がやることで太った奴は高確率で来年はリーバルクしたいと言う
三尺デブは食事をコントロール出来ず太ったことをなぜかバルクアップと言ってるだけで
情弱馬鹿の間違ったやり方
177(1): 狭風呂 2019/02/20(水)21:58 ID:YKlR+60u(11/15) AAS
今はリーンバルクやってるけど
ダーティバルクの方が筋肉の付きは良かった
でも減量が滅茶苦茶面倒臭かったから辞めた
178: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)21:59 ID:F16+fTod(10/21) AAS
年中美ボディでいたいなら無理なバルクアップはしないことだね。
おれも年によってマチマチだよ。あまり増やさない時もあるし、今年みたいに三尺まで増やす時もあるし。
あまり増やさない年は減量が楽だねwその代わり、筋肥大はイマイチな気もするけどね。
結論！どっちも長所短所あるから自分のやりたいようにやって、楽しくボディーメークするのが一番！
本気でやらないと体は変わりません！本気だから楽しい！変わるともっと楽しい！あれこれ試行錯誤するのが楽しい！ミナト死ね！以上です！
179: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)22:00 ID:F16+fTod(11/21) AAS
>>177
同感w
>>174
見てくれててありがとw
>>176
死ねw
180: ｍNT 2019/02/20(水)22:02 ID:FDzxNAW4(80/104) AAS
70キロから85キロに増量したほうが筋肉量が増えるのは当然だけど減量幅が大きいので筋肉が削られる
体重を大きく上下させるのはヨーヨーダイエットと言って体に悪い事
最近は増量幅を小さくしてる人が多いし一般人で15キロも増やす奴はただのアホ
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