[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 76枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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1: 2019/01/17(木)08:53 ID:g6l11DWi(1/4) AAS
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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
※前スレ
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
983: 2019/02/21(木)00:16 ID:Ux2xDW+v(1/3) AAS
＞体重変わらないのに20歳の頃のジーンズが入らない
加齢により筋肉は落ちる
若い頃と同体重なら、体脂肪率は高くなっているはず
984: ｍNT 2019/02/21(木)00:20 ID:/RgzoVtj(1/2) AAS
>>982
モチベーションってのはウォームアップ中にジョジョにあげてくんだよ
つまり運動前は何も考えないず体を動かす無の境地
そしてウォームアップでやる気がおきなかったらそのまま帰る
スイッチが入ったら頑張れる
985(1): 2019/02/21(木)00:22 ID:XiGCMzwV(1/3) AAS
20歳の頃から5キロ以上増えたがスーツもジーンズもサイズ変わらないのは何故だ
986: 2019/02/21(木)00:26 ID:H+9xCeTc(1/3) AAS
>>982
好きな有酸素運動で筋肉も脂肪も落ちて変にブヨガリになってた体が筋トレで4ヶ月くらいでピシッと締まってきて、えらいカッコよくなってきて感動したｗ
その感動があったから大嫌いな筋トレも続けてられる
なんでもいいからまず好きな運動見つけたらどうか
>>985
二十歳より筋肉増えたんだろ
それか若者用の服とオッサン用のは同じサイズでも太さが違うことも多い
987(1): 2019/02/21(木)00:26 ID:XiGCMzwV(2/3) AAS
同じ服が入るぞ
988: 2019/02/21(木)00:29 ID:Ux2xDW+v(2/3) AAS
あなたの20代の頃、「ゆったりめ」が流行っていた、とか
989: ｍNT 2019/02/21(木)00:29 ID:/RgzoVtj(2/2) AAS
５キロじゃ殆ど変わらないから２０キロ増やせｗｗｗｗ
時計がはまらなくなるから
990: 2019/02/21(木)00:30 ID:H+9xCeTc(2/3) AAS
>>987
伸びてるか
991: 2019/02/21(木)00:30 ID:XiGCMzwV(3/3) AAS
2000年代は男も女も今より細身の服だったような
992(1): 2019/02/21(木)00:32 ID:H+9xCeTc(3/3) AAS
20代以降も背が伸びる人結構いるで
3センチぐらいすぐ伸びる
993: 2019/02/21(木)00:34 ID:vfaN1GUL(1) AAS
私も運動嫌いだけど運動した方が痩せ方がキレイなので頑張れる
お腹が少しは引き締まってきて嬉しい
994: 2019/02/21(木)00:39 ID:cS7J/Yzl(1) AAS
>>992
私も30代になってから3センチ伸びてたわ
なんでこのBMIでこの負荷とカロリーで痩せないんか？と謎まみれな長期体重横ばいだったんだけど、
ある時身長が伸びてたことがわかって、既に目標値をぶっちぎってた時はスカッとしたね
みんなも時々身長はかろうね
995: 2019/02/21(木)00:41 ID:Ux2xDW+v(3/3) AAS
若い頃より体脂肪率低め（体重少なめ）にして、ようやく若い頃と同じサイズのジーン履ける
h 外部ﾘﾝｸ[html]:park7.wakwak.com
48のオッサン、20代平均にわずかに届かない筋肉率43.7%
996: 982 2019/02/21(木)01:08 ID:Q1W3pyq1(1) AAS
皆さんありがとう。踏み台昇降は再開しだした
でもやはり筋トレも必要のようだ
無の境地かあ…。勉強になりました。
ジーンズがすんなり入るのを目標にしたいです。
パンツ類は02〜04年頃に買ったのが三本ある。
A.P.C.のストレートデニムとローウエストのデニム。
どちらもギリギリ入るけど苦しくて無理。屈めない。
A.P.C.の定番デニムまた履けるようになりたい。
997: 2019/02/21(木)01:28 ID:VJHPiuL/(1) AAS
私も身長3センチ伸びて160超えてて驚いた
今までの計算吹っ飛んだよ
998: 2019/02/21(木)07:05 ID:9dn12X7k(1) AAS
チラシの裏 77枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
チラ裏だしワッチョイは控えた
999: 2019/02/21(木)09:04 ID:fLkIbQXX(1/2) AAS
う
1000: 2019/02/21(木)09:05 ID:fLkIbQXX(2/2) AAS
め
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