[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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482: 475 2019/05/29(水)19:49 ID:Th5Qp5mW(1) AAS
>>477,478
コメントありがとう。
ひまわりレシチン、液体を試してみます。
483: 2019/05/29(水)21:36 ID:xk7/DZ/G(1) AAS
まじかー糖質0麺食べようと思ったら主成分おからだったんだよね
まあそもそも麺食うなって話なんだろうけど
484: 2019/05/29(水)22:24 ID:88u6CUyq(1) AAS
今アンカーバターってポンド単位で買えるようになってんだね
当然5kgで買ったほうがコスパはよいが
485: 2019/05/30(木)07:40 ID:uePpoVgT(1) AAS
キッチン狭いから小さい方が助かる
486: 2019/05/30(木)23:38 ID:cE2X/Ney(1) AAS
小さじ一杯のココナッツオイルから始めたけど腹が下った
屁と一緒にビチグソ出たわ
487: 2019/05/31(金)01:05 ID:cvxTdF0p(1) AAS
笑えるけどおれも最初やらかしかけたわ。
おなキャンできなかったら悲惨なことになってた
488: 2019/05/31(金)16:55 ID:XA4bNXsR(1) AAS
ココナッツオイルの原産国、ひどい肥満ばかりやん
489(1): 2019/05/31(金)17:59 ID:Njgbg8Hh(1) AAS
朝にバターコーヒー飲んで
昼 カツカレー
夜 ラーメン餃子チャーハンでも痩せるのか？
490: 2019/05/31(金)18:04 ID:6JevYx/1(1) AAS
それで痩せるなら、朝ごはん食べない習慣のやつも痩せるよな
491(2): 2019/05/31(金)18:54 ID:ua1JYUTM(1) AAS
>>489
朝昼と1日2回飲んでみ。
2週間もすれば食欲が無くなりそれだけ食えないよw
492: 2019/05/31(金)19:08 ID:2uFzC3wp(1) AAS
アイスクリーム作ってみた
バター感強く、生クリームのアイスよりはくどい
ココアを少し足すとそれが消えてココナッツがひきたった
493: 2019/05/31(金)22:42 ID:zcBf38rH(1) AAS
>>491
1日2回バターコーヒーってのも有りなのか
朝1回だけじゃ食欲全然落ちないから普段の朝食抜き生活の方が総カロリー低いんじゃ？と
思ってたところだ
494(1): 2019/06/01(土)09:26 ID:CMQCKtrf(1) AAS
ただの嗜好品で痩せる効果なんかあるもんか。だいたい著者はビジネスマンで医者でも教授でもドクターでもないんだろ？！
グラスフェドバターが脂肪燃焼効果あるって、ちゃんとした論文とかエビデンスあんのかよ！
これだから大人は！
495: 2019/06/01(土)11:36 ID:G01zi6/E(1) AAS
>>494
エビデンスは無い。
統計を取ってないからエビデンスレベル的には5か6。
バターは高脂血症のリスク高めるというのはエビデンスレベル1a。
オメガ3が動脈硬化リスク減らすのは少なくともエビデンスレベル2以上。
デイブはグラスフェッドバターは動脈硬化リスクを上げないと主張している。主な理由はオメガ3の含有率が他のバターよりも高いから。共役リノール酸、カルニチンなど脂肪燃焼効果がある成分もサブの理由として挙げている。
スレ内ではグラスフェッドバターに対して懐疑的な人はバターの代わりに他の脂質を混ぜたり、mctと共役リノール酸しか混ぜなかったりしてる。
496: 2019/06/02(日)07:57 ID:jHCEh9JR(1) AAS
バターはオメガ3酸化の問題も指摘されていたよね
空気に触れている限りオメガ3酸化が進むのにバターは密閉しにくくて長期保存
バターは製造過程でも既に酸化が進んでいるかもしれない
オメガ3摂取目的では亜麻仁油、荏胡麻油の方が安全性が高い
497: [age] 2019/06/02(日)12:02 ID:2d8PVKMg(1/2) AAS
上がれ。
498: [age] 2019/06/02(日)12:03 ID:2d8PVKMg(2/2) AAS
上がれ。
499: 2019/06/02(日)12:11 ID:U4yr8Zbm(1) AAS
うざい
500: 2019/06/02(日)13:35 ID:zmgatth/(1/2) AAS
認めたくないものだな
バターコーヒーで脂肪が減少したなどと！
501: 2019/06/02(日)18:10 ID:GzOMgS90(1/2) AAS
いい油脂を風味よく摂取しようって意味ではグラスフェッドバターはありだけどね
体重減らないし自分もコレステロール爆上がりするし向いてない気がしてきてる
元々万人に合う健康法なんてないんだろうけどさ
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