[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
422: 2019/05/16(木)23:29 ID:NRqwWhVC(1) AAS
よつば無塩15-30g/日で3ヶ月6kg減量して止まったぽい。IF18-20時間、過去スレ参考にバター摂取量増やしても変化なし。女BMI18.5でここらが限界？
423: 2019/05/17(金)08:25 ID:ZK5pM43e(1) AAS
筋肉もごっそり落ちてそう
424: 2019/05/17(金)08:53 ID:OJyQ/B3T(1) AAS
美容体重だしそんなもんじゃない
425(5): 2019/05/17(金)18:34 ID:gcAHf81I(1) AAS
バターコーヒー&プロテイン
4ヶ月で総コレステロール80上がってﾜﾛﾀ
HDL/LDL=1/1で比率は変化なし
BMI19で増減なし
バターは15g/dayだから多いほうではないと思うけど
再検査になったんで10日間バター絶ち実験してみる
426(1): 2019/05/17(金)23:42 ID:gbnW5k5V(1) AAS
>>425
おっいいね>バター断ち
バター抜きバターコーヒーは続けるんだよね？
結果楽しみにしてる
427(1): 2019/05/17(金)23:50 ID:tUOpgDCZ(1) AAS
>>425
飽和脂肪酸はコレステロールを上げるが
バターたった15gでそんなに上がるならこれまで飽和脂肪酸皆無の食生活だったからだろ
428: 2019/05/18(土)12:16 ID:YGXFfCYu(1) AAS
>>426-427
バターコーヒーと糖質制限のために常食してた菓子(主に洋菓子)をかなり減らしたから脂肪酸の摂取量は大して差がなさそうだと思ってたんだけどね
実は影響する体質だったのかな
今朝からバター抜きコーヒーに切り替えてるから検査結果出たら書き込むよ
429: 2019/05/18(土)12:34 ID:toiXl2nS(1) AAS
飽和脂肪酸摂取量が洋菓子常食時代と大して差がないならコレステロール上昇とバターコーヒーは無関係
430: 2019/05/18(土)15:27 ID:rBoicWGC(1) AAS
はやく何年も長い期間 毎日毎日飲んでた群衆のデータがみたい。
431(1): 2019/05/18(土)22:20 ID:yydB+hOs(1) AAS
結局ファミマのやつ買いだめしたわ
432: 2019/05/18(土)23:41 ID:qiVqu9Km(1) AAS
>>431
それな
433: 2019/05/19(日)16:06 ID:uAIOiCKU(1) AAS
プロテイン一緒に飲んでもいいんだな。筋トレもしてるから助かる
434: 2019/05/19(日)19:25 ID:3gBkIkeb(1) AAS
MCTオイルコーヒーにゴルスタのプロテイン飲んだら頭痛くなる気がします…血糖値が上がってるのかよくわかりませんが
435(1): 2019/05/19(日)22:46 ID:49rqh8fu(1) AAS
血糖値と頭痛て相関ある?
低血糖て頭重みたいのはあるけど頭痛になるひともいる?高血糖で頭痛??
436: 2019/05/19(日)23:19 ID:G92cm9+G(1) AAS
グラスフェドバターが脂肪燃焼に効果があるというが、脂質をエネルギーにする代謝には活動が必要なので、勘違いする人がたくさんいそう。
437(2): 2019/05/20(月)02:41 ID:YbXKYDau(1) AAS
やってる人、実際、体調はいいの？痩せたの？
438: 2019/05/20(月)08:50 ID:j/Jt1VNP(1) AAS
>>394
黄身入れたらMCTオイル多めにしてもお腹痛くならなかった
ありがとうございます
439(1): 2019/05/20(月)20:54 ID:s2o+mMzo(1/2) AAS
>>435
血糖値が上がるのは関係ないんですかね…ただ僕の場合は一緒にプロテイン飲んだら調子が良くないことがわかりました。
440: 2019/05/20(月)20:55 ID:ueQv5OHk(1) AAS
>>437
始めたばっかなんで痩せるとかは答えられんが、間違いなく午前の眠気はなくなってるわ。ほんと助かる
441: 2019/05/20(月)21:00 ID:s2o+mMzo(2/2) AAS
>>437
去年の10月から始めてます。
体重が63→57kg、体脂肪が17→11%になりました。
朝はバターコーヒー(バターなしの日も)
昼はサラダとサラダチキン
夜は適当に食べてました。
ここ最近は朝にヨーグルトとかゆで卵も食べてます。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 561 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s