[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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508: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-JCAr) 2019/01/03(木)21:42 ID:YIBpQv210(1) AAS
今日時点で65.1kg
いぬ。まであと3.3kg
今年の抱負はいぬ。に追いつくこと。
509(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc5-dPfq) 2019/01/03(木)22:37 ID:nRjjSPhop(1) AAS
>>497
減りましたね！
ここからちょっと頑張って50kg台に突入したらヤル気が出て更に痩せるかもしれませんね！
510: (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)22:41 ID:/jfWzDIJ0(1/9) AAS
>>507
バスに乗る20分をウォーキングかジョグにしましょう
511: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/03(木)22:43 ID:m5UUq8eD0(4/8) AAS
遠い場所を選んだのなら続かない
3ヶ月で退会、半年続けば大成功
512: (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)22:45 ID:/jfWzDIJ0(2/9) AAS
あ、あとどっかのミナトはホットヨガで否定すると思うけど、事前ウォーキングとかジョグで体温めておけば効果は十分ありますよ
513(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/03(木)22:46 ID:m5UUq8eD0(5/8) AAS
なんでホットヨガを否定する？ｗ理由は？
根拠がないのによくわからん決めつけをするんだよ
おまえは馬鹿だから
514(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)22:47 ID:/jfWzDIJ0(3/9) AAS
>>513
お前以前ヨガ否定してただろ
515: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/03(木)22:47 ID:m5UUq8eD0(6/8) AAS
> 事前ウォーキングとかジョグで体温めておけば効果は十分ありますよ
これはプロの俺にはなにを言ってるかわからない
知識のない馬鹿ってよくわからんことばかり常に書いてるよね
516(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)22:48 ID:/jfWzDIJ0(4/9) AAS
ミナトはいつも自分で言ってた事を忘れる
517(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/03(木)22:49 ID:m5UUq8eD0(7/8) AAS
>>514
いつどこで？どんな目的の人に向かって？
プロの俺はおまえより数十倍の知識と経験があるので
様々な条件によってアドバイスが変わる
そしてそのアドバイスはおまえの数十倍質が良い
518(1): 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/03(木)22:50 ID:m5UUq8eD0(8/8) AAS
>>516
記憶力が良い俺は忘れる事はあまりないけど
おまえは発達障害なんだろう、勘違いをして記憶しちゃってるおまえのような馬鹿に対しては
なんだかなーと思う
519(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)22:51 ID:/jfWzDIJ0(5/9) AAS
>>517
おじいちゃん自分で言ってた事も忘れたの?
520(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)22:52 ID:/jfWzDIJ0(6/9) AAS
>>518
はい、またブーメラン
521(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-5ZX0) 2019/01/03(木)22:54 ID:w0Fjhxgfd(1) AAS
なんだかんだでミナトは養豚を応援している。
522(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)22:58 ID:/jfWzDIJ0(7/9) AAS
>>521
ごめん、このタイミングだと自演にしか聴こえないよ
スップだしね
523(1): (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-9Yer) 2019/01/03(木)23:05 ID:vrdv0H+U0(1) AAS
やっとプール行く気になったか。
最後５０mを全力で泳ぐんだぞ。
血流が改善し全身血液まわるようになるから。
524: (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)23:05 ID:/jfWzDIJ0(8/9) AAS
なんかミナト年末年始にボコられてすぐ逃走するようになったな
525(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-3Fvy) 2019/01/03(木)23:09 ID:/jfWzDIJ0(9/9) AAS
そう、さっき言ったヨガも血流が関係してるんだよ
526(1): 飼育員・シェパード (ｱｳｱｳｸｰ MM45-YlyR) 2019/01/03(木)23:35 ID:v4yCItXeM(1) AAS
自分で自分のことプロとか言うの馬鹿じゃね？
恥ずかしくないのかな？
小物感しかしないから言わないほういいよ
ヨガいいよね。おれもやりたいと思ってる。
でも通えないから、YouTube見てやろうかなと思ってるよ。
527: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/04(金)00:16 ID:FHhpR5H30(1/21) AAS
なぜヨガを否定するのか説明がまた出来なかったね
根拠のない妄想ばかり書いてるから馬鹿にされるんだよ馬鹿
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