[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9 (1002ﾚｽ)
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653: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/08(火)21:40 ID:IZ5HFJww0(14/14) AAS
役に立つ情報がほしいという要望がないからね
654(1): 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 1967-YlyR) 2019/01/08(火)21:49 ID:15KtxdnE0(3/3) AAS
じゃあおれからミナトに質問です！
ミナトはもっと質問して欲しいんだろうけど、皆がミナトから教わるようなことは無いから質問したくないって思ってることについてどう思いますか？
655: (ﾜｯﾁｮｲ 13de-mHCk) 2019/01/08(火)22:32 ID:qTJd5U250(1) AAS
2週間で5キロ近く落としたのか
断食の破壊力スゲエなｗ
656: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-JCAr) 2019/01/08(火)22:57 ID:YPj7Tr5g0(1) AAS
今日時点で66.1kg
いぬ。まであと5.6kg
一皮剥けたいぬ。に届かない
657(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13de-mHCk) 2019/01/09(水)00:12 ID:k5TfcKoa0(1) AAS
俺も月曜断食みたく週一で断食取り入れるかな
67〜68キロから全然落ちなくなってはや2ヶ月ちょいｗ
658: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-5ZX0) 2019/01/09(水)01:49 ID:n8yfFpbPa(1) AAS
ラマダンやったらいい。
659: (ﾜｯﾁｮｲ 8bcd-3Fvy) 2019/01/09(水)05:22 ID:hkDNqGNj0(1/2) AAS
>>657
週一だとしても断食とか極端な事する前に食事内容と運動内容を見返した方がいい
660(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/09(水)10:20 ID:JJcGpsXea(1) AAS
60.5kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MCTオイル大さじ1/2
190kcal
今日は、2時から9：45までぐっすり眠れました。
今のところまだリバウンドがありません。
このまま気を引き締めて頑張りたいと思います。
661: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/09(水)11:23 ID:5t+g/P4F0(1/2) AAS
タンパク質やビタミン・ミネラルが不足してるのにMCTオイルを飲むのはただのバカ
かなり頭が悪いことをしてる
662(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1347-Otjx) 2019/01/09(水)12:46 ID:+ropCwXR0(1) AAS
>>660
そろそろシーズン終わるけどみかん食べようぜ！
663: (ﾜｯﾁｮｲ 8967-mHCk) 2019/01/09(水)16:27 ID:Xt9J13ek0(1) AAS
>>662
みかんもう終わり？どうしようかな、もう一回ぐらい買おうかな
664: 実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2) 2019/01/09(水)16:28 ID:5t+g/P4F0(2/2) AAS
まだ終わりじゃねーよ
665: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/09(水)18:25 ID:nMEnuL4Ta(1) AAS
*****お昼*****
ゆで卵2個
茹でブロッコリー
納豆1パック
292kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝のコンソメスープ
71kcal
摂取カロリー 553kcal
今日も間食なしでいけました。
省1
666: (ﾜｯﾁｮｲ 69f3-9Yer) 2019/01/09(水)18:40 ID:dOKIKBlj0(1) AAS
その飯を続けると老けるよ。痩せても婆さんみたいな痩せ方になる。
骨もスカスカ、肌はハリもツヤもなく髪はパサパサ。
もうライザップなんて行かなくていいから
ジム行って基礎代謝を上げないと。
667: (ﾜｯﾁｮｲ 8bcd-3Fvy) 2019/01/09(水)18:51 ID:hkDNqGNj0(2/2) AAS
もう死にたいとしか思えんわ
668: (ﾜｯﾁｮｲ fa15-kZrb) 2019/01/10(木)00:19 ID:58avvHku0(1) AAS
このまま一生、ご飯もパンも麺類も食べないつもりなんか
669: (ﾜｯﾁｮｲ d6cd-6M9E) 2019/01/10(木)01:04 ID:Bp1x8ojO0(1/22) AAS
それは慣れる
てか食いたいと思わなくなるよ
慣れるまでは匂いかいだだけでもキツかったのに
例えに賛否両論あるけど糖毒抜ければ気にもならないレベル
670: (ﾜｯﾁｮｲ dd67-kZrb) 2019/01/10(木)06:58 ID:iiyPxs/s0(1) AAS
いぬのスレなんだから、もう少し日記状態でも良いから書き込み増やして欲しいわ
ライザップだけでダイエットしてるって言ってもそれほどの成果でも無いし
これやったら駄目なんだ〜良いんだ〜っていう情報が欲しい
671: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-RNo8) 2019/01/10(木)07:14 ID:d5/gT1Dva(1) AAS
60.1kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal
今日は、お昼を食べた後、フィットネスジムデビューです。
水着は届いていないので、プールはできませんが、
3種類くらいのプログラムとチャリをこぎたいと思います。
672: (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-bYP2) 2019/01/10(木)08:19 ID:9ZKz/1fxa(1) AAS
密かにずっと見てます、ジムデビュー頑張ってください！
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