[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
48(1): 2019/04/29(月)22:58 ID:QSg32r3d(1/3) AAS
＞標準体重まで落とせたけど1100食べると維持
♀147cm47.5kg「147才」で試算
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
体重維持エネルギー1102.7 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
超高齢なんですかね。
49(1): 2019/04/29(月)22:59 ID:QSg32r3d(2/3) AAS
1500kcal以上確実に食ってるよ
50(1): 2019/04/29(月)23:07 ID:7fsZtTe8(3/3) AAS
>>48
ハリスベネディクト式は高く出るから信用出来ない
>>49
絶対食べてない
計算すげー細かくしてるもん
なんで決めつけにくるの？
51: 2019/04/29(月)23:35 ID:QSg32r3d(3/3) AAS
駄目だコイツ、絶対に痩せない
52: [saga] 2019/04/30(火)03:38 ID:cngerfM9(1) AAS
>>50
ウォーキングをしなされ
運動をすると平静時の心拍数も上がり基礎代謝も正常になる
5000円くらいのスマートウォッチを買って心拍数をチェックしたら良い
53(1): 2019/04/30(火)10:37 ID:gPGOzGl2(1) AAS
160.5cm 45kg→46.8kgになりました。
GW太りです。
GW終わるまであとどれくらい増えるかわからないけど、
期間中は美味しいものいっぱい食べて、
休暇明けからいつもの生活に戻して少しずつ体重を減らします。
54: 2019/05/07(火)23:11 ID:y/5TsdCA(1) AAS
お腹すいたなー
55: 2019/05/11(土)11:27 ID:ghZtVRD9(1) AAS
1月時点で53kg→45.7kgまで減らした
45kg台見ると俄然やる気でるね
56: 2019/05/11(土)11:29 ID:bWM6kHbf(1) AAS
すごいなー
私も年末年始で52〜53kgになってしまって、それからダイエット頑張って一旦は47kg台まで行けたけどまた49kg台になってしまった
57: 2019/05/11(土)13:41 ID:iJESJMYr(1) AAS
>>53です。
GW太りは解消しました。実はお正月太りも元に戻っていなかったのですが、
GW明け1周間でお正月太りも解消して、年末の体重まで戻りました。
40kg台後半の〜から卒業かもしれないです。
58(1): 2019/05/25(土)23:55 ID:qhEaNUnu(1) AAS
半年で8キロ増えた。
連休開けから、運動と糖質制限で54から49まできた。食のコントロールもできてた。
しかし今日、とても嫌な事があり、かなりのストレスを受け食べたい衝動的を抑えられない。なんとか今夜はふんばって明日、がっつり肉を食べに行くぞ。
59: 2019/05/26(日)11:28 ID:IprTJQ1C(1) AAS
>>58
そんな時は思い切り身体を動かすとスッキリするよ
スポーツするのが嫌なら部屋の模様替えや水回りの掃除とか
あと窓ふきや網戸の掃除も全身使っていいよ
あちこちキレイになると気持ちもスッキリするよ
60: 2019/05/27(月)11:16 ID:UW9/IzkK(1) AAS
生理終わったのに停滞してる
61: 2019/06/01(土)03:18 ID:IXwWWVzO(1) AAS
45Kg台後半から先にすすまん
このスレも卒業間近やなーと思ってからもう1ヶ月…
62: [age] 2019/06/11(火)05:00 ID:rHv92EOy(1) AAS
上がれ。
63: [age] 2019/06/14(金)02:25 ID:3+wopPfJ(1) AAS
上がれ。
64(1): 2019/06/16(日)23:30 ID:I+NvJ2RN(1) AAS
キューカンバーウォーター効果なかったかも
一本縦にスライスしてボルビックにつけて飲んでたけど何日くらいでむくみ取れるのかな？
65: 2019/06/16(日)23:51 ID:ZviMwmgA(1) AAS
>>64
どのくらい量を飲むかにもよるよ
それか元々塩分少なめの食事で浮腫でないとか
66: 2019/06/19(水)15:00 ID:smZ932bP(1) AAS
56→48.3ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!（3か月弱）
48で第一目標達成
45で筋肉つけるのが最終目標
67: [age] 2019/06/24(月)05:29 ID:iZE3tvdF(1/2) AAS
上がれ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 681 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.020s