[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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135: 2020/03/02(月)05:38 ID:gXDwja0i(1) AAS
30代女
161で45キロ体脂肪率は17％代
目標は43キロ
趣味がバレエだから動けるガリが目標
ただ痩せただけだと踊れなくなるし怪我するからきちんと食べて動ける身体目指してる
136: 2020/03/06(金)03:34 ID:VOQt8Ogj(1) AAS
48目標にしていて半年で53から49まで来たのに最近体重いなと思ったら51まで戻っていた
血液検査で酷い貧血と言われて栄養つけることを意識したら食べ過ぎたわ
またこつこつ頑張る
137: 2020/03/28(土)14:02 ID:4SooODiE(1) AAS
47kg目標
最終的に45kgが理想なのに
48kg台になると気が抜けて過食しちゃう
生理も近いし
なんとかならないものか
138(1): 2020/04/07(火)09:07 ID:fm3+dmoo(1) AAS
もう、痩せただけで綺麗になると言う年齢ではなくなってしまった。
139: 2020/04/08(水)15:18 ID:qWIj9kDt(1) AAS
>>138
私もよ〜。
でも痩せて好きな服を着るのが楽しい。
140: 2020/04/15(水)23:48 ID:EuVYvj2E(1) AAS
自粛のせいで家で食べすぎてしまう
141: 2020/04/16(木)08:52 ID:FU09p4Wt(1) AAS
>>736
私も
家で食べること飲むことしか楽しみがなくなった
子供達も閉じ込められてストレス溜まってるし、その相手もしんどいし
142: 2020/04/16(木)09:46 ID:VtDqKrWU(1) AAS
47だったのがここ2ヶ月引きこもってたら50乗ってた…このスレ1度出てかなきゃならんのか…
143: 2020/04/17(金)09:52 ID:9mEPr/+C(1) AAS
44から48になったのでこちらに参りました
コロナ太りやばい
144: 2020/04/17(金)10:03 ID:eailNi6P(1/2) AAS
私だけじゃないのか、コロナ太り
家族が売上協力で毎日テイクアウトで買ってくるから
これは要らないと言ってはいけないなと食べ続けてる結果3kg増
145: 2020/04/17(金)10:06 ID:eailNi6P(2/2) AAS
週5で行ってたジムも休みで運動量落ちてるのも一因
146: 2020/04/20(月)08:39 ID:4no6Bzr6(1) AAS
昼間なんてゆで卵とか前日の残りをつまむ程度だったのに、子供と夫の在宅により三食きっちり作って食べるようになってしまった
毎日1〜2時間YouTube見ながらやっていた軽い運動も出来ない
そして夫がいるストレスが大きい…
147: 2020/04/20(月)10:57 ID:5R+AqC6U(1) AAS
49からびくともしなくなったやばい
148: 2020/04/20(月)20:53 ID:V9sVpHlg(1) AAS
身長157
体重47→49
体脂肪13%→16%
コロナで4月に入ってからお休みで自宅にこもりきりでじわじわ来てるから筋トレ始める
お尻お腹太ももが顕著なので下半身中心に
149(1): 2020/04/21(火)17:03 ID:yRb3FI4e(1) AAS
158の49
10年くらい43〜45だったのに正月から油断し続けてたら太ってしまった
また43〜45うろつけるぐらいまで頑張る
生理終わりかけだからやる気満々
水分多めにとりながら動画見て踊るぞ
150: 2020/04/24(金)19:36 ID:x6hIOPI/(1) AAS
>>149
3日経ったので体重計乗ったら47.5
生理後はどんどん水分が抜けて嬉しい
朝起きたら牛肉と野菜とご飯食べて後はずっとレモン水飲んで踊ったりストレッチしてる
甘味が欲しすぎるときは羊羹1日1個まで
息切れしないうちに頑張りきりたい
151(1): 2020/04/25(土)23:10 ID:AYR8kAUs(1) AAS
12月に45kg台だったのに便秘で今年入って46kg後半になった
ついに今月47kg前後をうろつき、お腹も出てきてヤバいと思って
2kgでも痩せればと思って痩せる動画を見ながら頑張って
３週間経った
動画効果で便秘解消、毎日快便
お腹周りは45kgの頃より細くなって、背中もスッキリしたんだけど
体重は48kg
どうやったら体重減るの？
ちなみに食事も減らして大好きなお菓子も酒も絶って気をつけてはいる
152(1): 2020/04/26(日)07:21 ID:rkGoh/zI(1) AAS
動画って筋トレの？ それで体重増えて見た目痩せたなら筋肉付いたんじゃない？ 筋肉は脂肪より重いから。体積小さくなったなら◯。明らかな肥満でもない限り体重関係ないよ
153: 151 2020/04/26(日)09:20 ID:VOkkpOMu(1) AAS
>>152
脂肪燃焼系の動画です
見るからに脂肪がついてるお腹周りなので
脂肪を落としたくて始めたんだ
もちろん細くなってうれしいんだけど
少し体が軽くなるともっとうれしいから体重落としたい
2kg増えると体が重くてしょうがない
154: 2020/04/26(日)10:23 ID:MHFEJKVO(1) AAS
細くなっているなら何より。よかったじゃん！
気持ちは分かるけど体重を気にし過ぎず、40kg台で身長140cmとかでもないならボディメイクのレベルでしょう？
だったら鏡と相談（自撮りもいいかも）しつつトレーニング
脂肪を燃焼して、筋肉が鍛えられていれば体キレキレで軽くなったと感じると思うよ
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