[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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350(1): 2021/09/07(火)14:16 ID:ujA40XkM(1) AAS
>>348
何キロ痩せたの
始めのうちは１ヶ月2,3キロ痩せれても段々1ヶ月１キロとかになっちゃうでしょ
節制頑張りすぎて減らないからってやけ食いしてリバウンドしないようにね
351(2): 2021/09/08(水)05:15 ID:nwo9cx3g(1) AAS
>>349
チートデイ的な？その場合一旦増えるよね？
怖いけどやってみようかなぁ
>>350
いや、3kg太って全く減らないの
352: 2021/09/08(水)06:13 ID:MqrArvzQ(1) AAS
49.5〜47.3を行ったり来たり
まあ週末にドカ食いしてるからしょうがないんだけども
353(1): 2021/09/08(水)08:53 ID:cZ/+qTvx(1) AAS
>>351
349だけど、節制中はカレーをお茶碗一杯分くらい食べてたのを、普通のカレー皿で食べる程度だよ
いったん500〜1kgくらいは増えるけど、落ちていった 351も減るといいね
354(1): 2021/09/08(水)10:08 ID:c9jQ90kG(1) AAS
>>351
あー、50kg切ったんじゃなくて40kg前半からこっちにきて2ヶ月？
自分も食事制限しても2ヶ月ぐらい全然減らなかったけど、あすけん始めたらあっちに戻れたよ。
自分の場合はね。
355(1): 2021/09/09(木)05:28 ID:dozq/E9j(1) AAS
>>353
ありがとう
今日はちゃんと1食を3回食べてみようかな、怖いけど
>>354
戻れたんだ！おめでとう
PFCバランスとカロリーも考えてやってるんだけどねー
356: 2021/09/09(木)08:06 ID:E52Yw9V0(1) AAS
152センチ48キロ
58キロから始めてやっとここまで来たけどこの身長なら40キロ代前半にならないとスラッとしないよね
まだ先が長いわ
357(1): 2021/09/09(木)10:57 ID:axxTxoDe(1) AAS
>>355
１食だけ普通に食べてみるんだよ ちょっとスイッチ押してあげるイメージ
358: 2021/09/10(金)05:43 ID:Q1xaGktr(1) AAS
>>357
なるほど
サンクス
359: 2021/09/11(土)21:24 ID:kVNWQFnu(1) AAS
1年に1kg増えて、157cm 47.4kg ウエスト 77cmになってしまった。
ビリーズブートキャンプに再入隊した。44kg 65cmになるまで頑張る
360: 2021/09/29(水)22:34 ID:ig8s5bLv(1) AAS
毎日YouTube見ながら宅トレしてるんだけど、ワクチン接種のあと何日ぐらい休みましたか？
1週間？
361: 2021/09/30(木)05:58 ID:btP+m8HD(1) AAS
個人病院で摂取したけど医者からは2、3日運動は控えてって言われた気がする
362: 2021/09/30(木)12:21 ID:jZnLBHhd(1) AAS
低確率とはいえドラゴンズの選手みたいな例もあるからこわいよね
363: 2021/09/30(木)13:18 ID:MGB3cnbr(1) AAS
モデルナ1回目打って3週間経つけどまだ打つ前みたいな運動はしてないな…
めちゃくちゃ軽い筋トレと食事管理、あとたまに10分程度軽くバイク漕ぐくらい
2回目打ったらさらにひと月くらいはおくつもりだから本格的に運動戻すのは11月入ってからにする予定
無酸素運動じゃなければそんなに気にすることないみたいだけど、なるべくリスクは回避したい
364: 2021/09/30(木)13:34 ID:WLeWrrso(1) AAS
二回目打って2〜3日はトレーニングやめてたけど、体の調子が戻ってからはすぐ再開したよ
365: 2021/09/30(木)20:15 ID:v5PBbU77(1) AAS
45ジャストきたー！
もうすぐ44キロ台！
と思ったら停滞＆生理前
1ヶ月で3キロちょい落としたから停滞期は仕方ないとしてもタイミングが悪すぎる
366: 2021/09/30(木)20:17 ID:5O1M7alc(1) AAS
ありがとう、念のため1週間はやめときます。
367(1): 2021/09/30(木)20:22 ID:kY92g5SA(1) AAS
ファイザー1回目接種の翌日は、腕が上がらなくて、一日中寝てたけど、２日目から復活。
2回目接種当日は、入念にストレッチやヨガをやって寝たら、翌日普通に腕上がったので、軽く下半身のトレやった。
熱も出なかったし、人それぞれだから、体調みながらねー
368(1): 2021/09/30(木)21:46 ID:Afzan14G(1) AAS
>>367
お前嘘つきで有名なミナトやんけ…
遂にコテ外して荒らし始めたか…
369: 2021/10/02(土)05:38 ID:VWgaYVSu(1) AAS
7月中に2回目終えたけどその頃は運動控えてなんてお達しなかったからジョギングもテニスも行ったわ
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