[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
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694(1): 2018/12/07(金)00:19 ID:NNuTU6lt(4/6) AAS
見た目は毎日見てるのでよく分からないんですよね。
着るもののサイズ感は変わってないです。
>>14で書いた50代の女性トレーナーによると、私の身長155cmなら45kg、体脂肪率20%を目指しましょう、と。
今日現在家庭用タニタで51.8kg, 22.8%、業務用家庭用タニタで52kg, 24%です。
696: 愛の男・シェパード 2018/12/07(金)00:22 ID:EHWDEKhI(5/6) AAS
>>694
ハードにやってる？
ドロップダウンセットでハードに追い込んでみたら？
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