[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット2 (1002ﾚｽ)
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8: 2018/11/30(金)23:09 ID:85m6IhDn(2/3) AAS
書いてる内容はツッコミどころ満載で毎回ツッコミ箇所が変わるほどひどい
9: 2018/11/30(金)23:10 ID:85m6IhDn(3/3) AAS
今日も口だけのチワワは逃げたし口だけのチワワには毎回逃げられっぱなし
10: 2018/11/30(金)23:13 ID:3bhsPV5/(1) AAS
やべええｗｗ
テンプレふいたｗ
ナイスです！先生
おつ
11: 2018/11/30(金)23:56 ID:v3V/KKZ8(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
自慢の種目がこちら！
12(2): 2018/12/02(日)10:03 ID:scyrOCkM(1) AAS
標準体重から美容体重へのダイエット中の40代女です。
糖質制限中でも筋トレ前は糖質摂らないとやっぱりダメなんですよね？
いつもジムの勧めで筋トレ前〜中にアミノバリュー4000飲んでるのですが、30分そこそこの筋トレなので、180kcal、糖質18gの飲料を摂るのに抵抗があります。
同じアミノバリューでも顆粒タイプのほうは13kcal、炭水化物2gなのでそっちにしようかと思うのですが。
13(1): 2018/12/02(日)10:08 ID:jq1j1vi+(1/3) AAS
>>12
トレーナーにそれ聞いたらなんて言ってた？
14(1): 2018/12/02(日)10:23 ID:2P/8fTFW(1) AAS
>>13
普通のジム週２と加圧ジム週１に行ってるのですが、普通ジムのトレーナーがアミノバリュー勧めてる人です。
60代の男の人で糖質制限の知識無いし「それ以上痩せる必要無い。筋肉多い人は標準体重より多いくらいで調度良い。」とのことです。
10月にお試しで行ってみた加圧ジムのトレーナー・多分50代後半の女性は、糖質制限に詳しくないのに反対で「朝ご飯はしっかり摂れ、バターコーヒーなんて言語道断。筋トレ前にはSOYJOY１本くらいは最低食べてきて。」でもアミノ酸摂れとは言いません。
11月から行き始めた加圧ジムはトレーナーが数人いて皆20代です。
まだ２回しか行ってないのですが１人目女性は「減量目的なら糖分摂らなくてもいいのでは？」２人目の男性には聞くの忘れました。
明日また加圧行くので聞いてみます。
15(1): 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)11:00 ID:inVz+6MU(1/3) AAS
ワイドショーで安井さん出てる
すげえスタイル
16(1): 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)11:20 ID:inVz+6MU(2/3) AAS
そもそも30分そこそこのラジオ体操レベル筋トレならビフォーカーボはそこまでいらないけど、カーボ入れたほうがパフォーマンスは良くなるから結果的に筋肉つきやすくなるよ。
何のためにカーボ必要なのか理由考えれば答えはわかる。痩せたいのが一番優先で、30分程度の筋トレならガス欠にもならないだろうから別にいらなくね？って思うけど。
筋肉つけたいのが優先ならカーボは入れたほういいわ。パフォーマンスが違うからな。
つか、今時、糖質制限とか1時代前のやり方だと思うけどね。糖質制限なんてライザっプみたいなその場だけ手っ取り早くして、後はしらねっていう一番愚かな食事制限方法だけどね。
17(1): 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)11:37 ID:inVz+6MU(3/3) AAS
アミノバリュー取れとか、ただの製品販促だと思うけどね。売ればインセンティブでも入るんじゃないの？
何のためにアミノバリュー取れとかいうのか意味不明だわ
そもそもアミノバリューみたいな詐欺商品飲んで余分にカロリー摂らされて金も巻き上げられてメリットなしw本当にクライアントのこと思うならローカロリーで安価なBCAAのほうがいいじゃん。むしろBCAAよりEAAのほうがいいけどさ。
加圧ジムの50代後半女性が一番まともだなあ。
糖質制限はナンセンスだからやめたほういいよ。
そもそも、そんな細かいことに拘らないで、まずは筋トレもっとガッツリ追い込みな
18(1): 2018/12/02(日)11:45 ID:Uzv4RSnj(1) AAS
シェパニキ
俺は除脂肪目的で週3ジム通い三分割で1時間筋トレしてるんだが、今まで往復は車でトレ前後におにぎり半分ずつ食べていた(糖質制限はしてない)
トレ終わりに有酸素というか徒歩40分で帰宅する場合、おにぎりはどのタイミングで食べるのが理想かな？
19(1): ｍNT 2018/12/02(日)12:01 ID:zrf6jP/m(1/3) AAS
ジムのトレーナーの言ってる事はみんな同じようなものだぞ
なぜならインフルエンサー的なポジションの影響をトレーナーが受けてるから
20(1): 2018/12/02(日)12:51 ID:+a58f69v(1/2) AAS
>>19
なるほど。
そう言えば同じジムなら誰に聞いても一緒ですかね、ジムの方針があるでしょうから。
ミナトさんご自身はどう思われますか？
21(1): ｍNT 2018/12/02(日)12:59 ID:zrf6jP/m(2/3) AAS
俺は勝ち負けのある世界にいない人間だから適当にやる
人がどうこうより個人差がることなので自分の筋肉と会話することが大切だと思う
22: 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)12:59 ID:1VoZV6h8(1/7) AAS
>>18
帰宅してからプロテインと同時に。
>>20
おれも、ミナト氏の意見を聞きたい
23(1): 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)13:02 ID:1VoZV6h8(2/7) AAS
>>21
真理。さすがだな。
体が何を欲しているか聞けるからね、おれたちレベルだと。。
エビデンスのないどうでもいい拘りはおれもシカトだね。細かいことは気にするのはとっくにやめた。自分がいいと思うほうをやる。
もちろん、しっかりとした理由と知識を持ってるからできることだけど。。
24(1): 2018/12/02(日)13:10 ID:+a58f69v(2/2) AAS
筋肉と会話かぁ〜
まだそこまでのレベルには達してません…。
25(1): 2018/12/02(日)13:20 ID:WUa6/wCR(1/4) AAS
>>15
シェパードさん、安井友梨さん好きそうだなって思ってました！美人さんですよね
安井さん本当にオフの時におはぎ10個とか食べてるのかしら？ジェンは嘘だと思ってたりします
10個は身体に悪すぎじゃないかなー
26(2): ｍNT 2018/12/02(日)13:25 ID:zrf6jP/m(3/3) AAS
>>23
体と会話してウエストが92センチになったわけ？ｗ
筋肉でなく脂肪と会話してますね
>>24
朝起きたらおはようと筋肉を触りながら大きな声で挨拶です
そして日光を浴びて体にスイッチを入れましょう
日光を浴びるだけで痩せたりテストステロンがあがるという研究もあります
ちなみに俺は挨拶なんてしないよ
27(1): 愛の男・シェパード 2018/12/02(日)13:28 ID:1VoZV6h8(3/7) AAS
>>25
おりは、3年前からファンだけど、、安井さんは本当に食べてるよ。
けっこういつも食い過ぎてデブって、大会まで落としきれず焦って泣いてるよ。ジャーキー密輸入事件とか、値札タグ付け替え見栄っぱり事件とかもあって、けっこうやらかしてる女だけど、トレーニングはマジで半端ない追い込みしてるからあの体になれてるんだよ。
マジで、半端ない追い込みしてるよ。
だからあの体になれるんだわ。半端ないよなー。
歩き方が、もうこの世の芸術品すべてを凌駕した美しさだったなー。
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