[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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622: (ﾜｯﾁｮｲ 9562-wvuR) 2018/12/27(木)16:57 ID:LDxhIH1s0(1) AAS
運動してる間は食べないだろうから運動するとかゆっくりお風呂に浸かるとかで時間使う工夫した方がいいと思う
でもいぬ。さんの人生だからリバウンドでさらに太っても面白いからいいよ
623: (ﾜｯﾁｮｲ 7dd5-5EXd) 2018/12/27(木)17:24 ID:xtAyU38a0(1) AAS
ポップコーンは軽くて食べた気がしないから
止まらなくなっちゃうのかなぁ？
おやつはナッツ類に切り替えた方がいいのでは？
ポップコーンより食べごたえがあるし
何よりダイエットに向いてる。
慣れてきたら無塩アーモンドがオススメです。
カリッとローストしたアーモンドはめっちゃ美味しいですよ。
ちなみにピーナツはナッツではなくダイエットには不向きみたいです。
624: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-5EXd) 2018/12/27(木)18:09 ID:uwN1U9WU0(1) AAS
ナッツも食べてたよ。何故かナッツからポップコーンになった
ライザップってシャワールーム有るのかな
625: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)18:14 ID:Nud/DrOV0(1/37) AAS
シャワールームもあるけど馬鹿どもはどうでもいいところばかり気になるようだな
626: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-5EXd) 2018/12/27(木)18:18 ID:/dwTuA+f0(1) AAS
あ、何故かじゃ無かった。お通じ改善の目的だったね、ごめん いぬ
627: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)18:21 ID:Nud/DrOV0(2/37) AAS
こいつらバカどもを観察してると
わかってない馬鹿ほど人にアドバイスしたがる習性ってなんだろうな
628: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-AIgs) 2018/12/27(木)19:04 ID:neXLqIBCa(2/2) AAS
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
81kcal
*****夕ご飯*****
シメジとほうれん草のコンソメスープ
55kcal
摂取カロリー 581kcal
今日はおやつを我慢できました。
省2
629: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)19:10 ID:Nud/DrOV0(3/37) AAS
蛋白質40ｇぐらいかな？
ライザップ通えよ馬鹿
630: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)19:10 ID:Nud/DrOV0(4/37) AAS
絶対行ってねーだろこいつ
631: さる。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-f/86) 2018/12/27(木)19:15 ID:UJIOStV9d(1) AAS
今日時点で66.7kg
いぬ。まであと1.2kg
昨日も今日もステーキ。
632(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)20:47 ID:+UUXtZad0(1/12) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.chateraise.co.jp
ポップコーン勧めたの俺だけど...
お詫びにもっといいの教えるわ。
シャトレーゼは糖質カットスイーツたくさんあってクオリティ高い。
オススメは生チョコレートで２５粒で糖質５.５gしかない。
これ普通に美味い。
633: (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)20:53 ID:+UUXtZad0(2/12) AAS
自己責任でねー。
634: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)20:55 ID:Nud/DrOV0(5/37) AAS
>>632
そこの馬鹿
糖質が少なくても脂質が多いだろ
カロリーでみろ馬鹿
635: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)20:55 ID:Nud/DrOV0(6/37) AAS
脂質31ｇのお菓子をすすめるとか頭おかしいわ
636: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)20:56 ID:Nud/DrOV0(7/37) AAS
ほんとこのスレ書き込む奴馬鹿しかねーよ
637: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:01 ID:Nud/DrOV0(8/37) AAS
プロの俺から見て養豚は頭の弱いダイエットをしてるとわかるけど
おまえら馬鹿どもはどこが間違ってるか気がついてないんだな
638: 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Il/z) 2018/12/27(木)21:13 ID:s3nET6X30(1/2) AAS
こんなとこに脱走してたのか、ゴミナト！
みなさんすみません、檻に連れ戻して折檻しときますんで勘弁してください！
639: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:15 ID:Nud/DrOV0(9/37) AAS
画像を晒せないデブがまた俺のストーキングを初めたか
640(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/27(木)21:18 ID:CpAY+dBG0(1/5) AAS
絶対お菓子食っちゃダメとか決めるから執着が酷くなると思うんだよね
食べたかったら一日一個までとか、スナック菓子なら一日何カロリーまでとか決めたらいいよ
うちも家族がお菓子買い置きいつもしてるし、家族の頂き物のデパ地下高級菓子とかいつもあるけど、そう決めてるからどうしても食べたきゃ一個は良いことにしてるよ
お菓子禁止じゃないから執着薄れて爆食いとか毎日とかは逆に食べなくなるよ
まあでも高い金出してライザップ行ってる短期間なら菓子なんか食べなくてもいいと思うけど、いぬさんは短期じゃなくてもう長期だからねえ
641: ミナトの母ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 5589-JZk4) 2018/12/27(木)21:20 ID:lModfthd0(1/3) AAS
こらミナト！しっかりせんかい！
いつまでも家に引きこもって、毎日毎日馬鹿やってないで働きんさい！
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