[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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642(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:21 ID:Nud/DrOV0(10/37) AAS
>>640
オイ馬鹿
> 絶対お菓子食っちゃダメとか決めるから執着が酷くなると思うんだよね
> 食べたかったら一日一個までとか、スナック菓子なら一日何カロリーまでとか決めたらいいよ
この養豚はなぜ養豚と呼んでるのかというとオリから出ない動かない豚だから
そんな奴がスナック菓子なんて食ったらどうなるかわからんのか馬鹿
643: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:21 ID:Nud/DrOV0(11/37) AAS
ただでさえ蛋白質摂取量が少ないのにスナック菓子とか頭大丈夫かよ
ほんと馬鹿しか書き込まないなここ
644(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/27(木)21:22 ID:CpAY+dBG0(2/5) AAS
>>642
ライザップでキツイ運動してるんじゃないの？
645(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/27(木)21:22 ID:CpAY+dBG0(3/5) AAS
まあ私自身はスナック菓子は食べないけどねw
646: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:22 ID:Nud/DrOV0(12/37) AAS
こいつら画像を晒せないデブ並に頭が弱いｗ
画像すら晒せないデブの自演か？ｗ
647(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:23 ID:Nud/DrOV0(13/37) AAS
>>644
週二回1時間弱の筋トレでカロリーいくつ消費できると思ってんだよ馬鹿
運動で消費するカロリーなんて少ない
でもこの養豚はその運動をするだけで達成感を感じてそれ以外はほとんど動かない
648(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/27(木)21:24 ID:CpAY+dBG0(4/5) AAS
>>647
それしかやらないの？
ライザップより普通のジムに毎日行った方がいいやんw
ライザップきつくないね
649(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:24 ID:Nud/DrOV0(14/37) AAS
>>645
おまえが食べる食べないはどうでもいいぞ馬鹿
650: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:25 ID:Nud/DrOV0(15/37) AAS
>>648
書いた事を聞き直すな馬鹿
651(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/27(木)21:26 ID:CpAY+dBG0(5/5) AAS
>>649
このスレで自由にふるまってるだけだよ馬鹿w
652: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:27 ID:Nud/DrOV0(16/37) AAS
>>651
馬鹿からの馬鹿アピールいらない
653(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)21:36 ID:+UUXtZad0(3/12) AAS
外部ﾘﾝｸ[php]:www.japanclinic.co.jp
常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。
ダイエット中でも脂質は必要。
脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。
体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。
一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。
654: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:41 ID:Nud/DrOV0(17/37) AAS
>>653
> 常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。
ポップコーン二袋食べる豚なら余裕で完食するだろう
> ダイエット中でも脂質は必要。
いや蛋白質が足りてないので蛋白質を優先したい
> 脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。
省5
655(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)21:42 ID:+UUXtZad0(4/12) AAS
脂質不足はトラブルの元！
外部ﾘﾝｸ:googirl.jp
脂質とらないと肌カッサカサでハリがなくなる。
女性だけではなく男もツヤのないドス黒い肌になるよ。
656: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:42 ID:Nud/DrOV0(18/37) AAS
やっぱり俺ってプロだわ
657: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:43 ID:Nud/DrOV0(19/37) AAS
>>655
炒めものや肉魚やオイルを摂ってるのだ油は足りてるぞ知能遅れ
658: 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Il/z) 2018/12/27(木)22:04 ID:s3nET6X30(2/2) AAS
こら、ゴミナト！
みんなから嫌われてるのに気づかないのか？
不毛なレスばかりしやがって！
お前のレスはつまらん！糞の役にも立たない自己マンレスや！
失せろ！
659(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)22:08 ID:+UUXtZad0(5/12) AAS
シャトレーゼの生チョコレート １粒 脂質 1.24g 糖質 0.22g
１日５粒食べてもダイエットにたいした影響ない。
これくらいの脂質まで抑えてダイエットが成功したところで維持は難しい。
前から書いてるけどストイックな食事制限より基礎代謝を上げるべき。
もう答えが出てるだろ。
660: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)22:21 ID:Nud/DrOV0(20/37) AAS
>>659
馬鹿なおまえに質問
基礎代謝をあげる方法を書いてご覧
おまえの書いてる事は矛盾だらけ
661(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)22:26 ID:+UUXtZad0(6/12) AAS
つい最近書いてるから読めよめんどくせえな。
人に噛み付く前に調べるか読み直せハゲゴリラ。
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