[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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608: (ﾜｯﾁｮｲ f57b-CtWd) 2018/12/26(水)22:15 ID:E29nQUR10(2/2) AAS
ポップコーン買い置きしてるのっていぬさんの旦那さん？
旦那さんはデブじゃないの？
一緒にダイエットしてポップコーン捨てれば
609: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/26(水)22:33 ID:asJSniLY0(4/4) AAS
こいつは人のせいにして終わりだから何度でも同じミスをするのです
610: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-f/86) 2018/12/27(木)00:34 ID:fq9yovOG0(1) AAS
昨日時点で66.4kg
いぬ。まであと1.1kg
年末といぬ。まであと少し
611: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-PCKy) 2018/12/27(木)10:45 ID:KBef4vJCM(1) AAS
ポップコーン二袋w
612: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)12:43 ID:kRc/+iHy0(1/5) AAS
キウイは糖質が入ってるから食べないと言ってた奴がポップコンどか食い
頭がおかしい
613: (ﾜｯﾁｮｲ 61b2-I/6J) 2018/12/27(木)12:53 ID:zAysEQpX0(1) AAS
糖質さえ少なければ多少食べても平気って甘えを捨てるべき
614: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-AIgs) 2018/12/27(木)12:55 ID:neXLqIBCa(1/2) AAS
65.5kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
445kcal
昨日は塩分とったので、むくみがあると思います。
今日は本当におやつを控えて、便秘解消に取り組みたいと思います。
615: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)13:07 ID:kRc/+iHy0(2/5) AAS
やっぱりこういうデブは炒め物が好きなんだよ
薄味のスープを多めに摂って腹を満たす発想がない
プロからみるとこの養豚なんも成長してない
616: (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/27(木)13:47 ID:h+OLNec30(1) AAS
俺の昼食
顆粒のわかめスープに規定量の2倍のお湯を入れて、戻した乾燥ワカメ40gを追加投入。
レンチンして温めた糖質0麺をスープに入れて塩こしょう味を整えれば完成。
腹も膨れるし満足感あるよ
43k㌍、P3.1、F1.2、Ｃ15.1(糖質1.2＋食物繊維14.8)
不足分のタンパク質はプロテインで20g摂取
617: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)14:10 ID:kRc/+iHy0(3/5) AAS
しかしこの養豚は本当に指導を受けてるのかね
618: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)15:37 ID:kRc/+iHy0(4/5) AAS
海で溺れてる馬鹿に浮き輪を投げてもつかまろうとしない
浮き輪にしがみつけば溺れない事を馬鹿は知らないのでつかまらない
って考えるとパニック状態で頭が働いてない状態とも言えるのかね
619: (ﾜｯﾁｮｲ 052c-HNAm) 2018/12/27(木)15:52 ID:vyEmUbA60(1) AAS
排便して体重減って痩せた気になってるんですかね？
食事内容と少しでも動くように考えてらどうでしょう
620: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)16:02 ID:kRc/+iHy0(5/5) AAS
プロの俺から見ると食事は問題点が多い
621: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-QirE) 2018/12/27(木)16:11 ID:SceE8iSfd(1) AAS
75.5キロで生活してたほうが、幸せなのでは。。
622: (ﾜｯﾁｮｲ 9562-wvuR) 2018/12/27(木)16:57 ID:LDxhIH1s0(1) AAS
運動してる間は食べないだろうから運動するとかゆっくりお風呂に浸かるとかで時間使う工夫した方がいいと思う
でもいぬ。さんの人生だからリバウンドでさらに太っても面白いからいいよ
623: (ﾜｯﾁｮｲ 7dd5-5EXd) 2018/12/27(木)17:24 ID:xtAyU38a0(1) AAS
ポップコーンは軽くて食べた気がしないから
止まらなくなっちゃうのかなぁ？
おやつはナッツ類に切り替えた方がいいのでは？
ポップコーンより食べごたえがあるし
何よりダイエットに向いてる。
慣れてきたら無塩アーモンドがオススメです。
カリッとローストしたアーモンドはめっちゃ美味しいですよ。
ちなみにピーナツはナッツではなくダイエットには不向きみたいです。
624: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-5EXd) 2018/12/27(木)18:09 ID:uwN1U9WU0(1) AAS
ナッツも食べてたよ。何故かナッツからポップコーンになった
ライザップってシャワールーム有るのかな
625: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)18:14 ID:Nud/DrOV0(1/37) AAS
シャワールームもあるけど馬鹿どもはどうでもいいところばかり気になるようだな
626: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-5EXd) 2018/12/27(木)18:18 ID:/dwTuA+f0(1) AAS
あ、何故かじゃ無かった。お通じ改善の目的だったね、ごめん いぬ
627: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)18:21 ID:Nud/DrOV0(2/37) AAS
こいつらバカどもを観察してると
わかってない馬鹿ほど人にアドバイスしたがる習性ってなんだろうな
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