[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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588(2): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/24(月)23:40 ID:Iu3+9KUi0(1/2) AAS
>>585
外部ﾘﾝｸ:www.buzzfeed.com
これいいよ。今年マツコの番組でも取り上げられて話題になった。
メガドンキで４９８円で売ってる。
安い赤身の肉も劇的に上手くなるよ。
これだけでも充分だけど自分はこれとクレイジーガーリックかけてる。
589: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/24(月)23:46 ID:Iu3+9KUi0(2/2) AAS
>>585
外部ﾘﾝｸ[html]:www.toushitsuseigen.com
あと糖質抑えた焼肉のタレもあるよ。
自分は鶏もも肉と葱をさっと焼いて塩胡椒と柚子胡椒で食うのが好きで
ダイエットの時いつも食ってる。
鶏むね肉でもイケる。
590: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/25(火)19:30 ID:kYjw3O4fa(1) AAS
64.8kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
361kcal
*****おやつ*****
プロテイン
サバ缶
省13
591: (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-TEtj) 2018/12/25(火)20:06 ID:Yd3EisYGa(1) AAS
>>588
これいいね
今度牛赤身ステーキに使おう
いぬ。の食事内容見てるとステーキ食いたくなる
592(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/25(火)21:22 ID:+ugrWZCV0(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:ouchi-gohan.jp
これも美味い。
あまり売ってる店少ないけど。
肉以外にも合うしダイエット時にはささやかな楽しみ。
593: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Jx3f) 2018/12/25(火)23:11 ID:c99DmXIV0(1) AAS
今日時点で66.4kg
いぬ。まであと1.6kg
体重が増えてた日の夜は一週間前の体重を見てひとり涙を拭う。
594: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/25(火)23:33 ID:+ugrWZCV0(2/2) AAS
あとダイエット中にガッツリ肉食いたかったら挽肉に豆腐を混ぜて
ハンバーグつくるとボリュームあるし普通に肉食った感あるよ。
たくさんつくって冷凍して週３で食ってた。
595(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbea-6mIG) 2018/12/26(水)07:36 ID:Vqokq2yp0(1) AAS
ダイエット中にマスタード使うならfrench’s yellow mustardがオススメ
なんと驚異のPFCオール0
Amazonｄｗ売ってるよ
596: (ﾜｯﾁｮｲ 9562-pJxC) 2018/12/26(水)17:27 ID:rPa8hevw0(1) AAS
>>588
レビュアーの爪汚すぎでやる気無くした
597(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/26(水)18:37 ID:ogaX3Cs8a(1) AAS
65.3kg
*****お昼*****
プロテイン
102kcal
*****おやつ*****
ポップコーン2袋
822kcal
*****夕ご飯*****
豚しゃぶ
ひじきとワカメの味噌汁
省7
598: (ﾜｯﾁｮｲ f57b-CtWd) 2018/12/26(水)18:40 ID:E29nQUR10(1/2) AAS
>>597
今まで食べな過ぎて食への執着が爆発しそう
599: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-FoCJ) 2018/12/26(水)18:54 ID:EML7CQhnd(1) AAS
口寂しいだけなら鶏ささみでも食べてた方がいいけど
ポップコーンを食べることにハマっちゃったんだろうな
600: (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-TEtj) 2018/12/26(水)19:05 ID:RhJBML/sa(1) AAS
ポップコーン2袋ってすごいな
朝バターコーヒーでも飲んで食欲抑えたら？
601: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-BBTx) 2018/12/26(水)19:42 ID:B01gpvYdd(1) AAS
ポップコーンそんなに旨いかなぁ。。
602: (ﾜｯﾁｮｲ c557-Y2jX) 2018/12/26(水)19:53 ID:6nBXS1r20(1/3) AAS
>>597
とうとう極度のカロリー制限の崩壊が来たか
603(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/26(水)20:06 ID:asJSniLY0(1/4) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
正月は太るものだけど66キロで済むかあやしいがグラフ
604(1): (ﾜｯﾁｮｲ c557-Y2jX) 2018/12/26(水)20:08 ID:6nBXS1r20(2/3) AAS
>>603
このペースだと年末には66じゃない
605(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/26(水)20:08 ID:asJSniLY0(2/4) AAS
>>604
なんで年末？馬鹿？
606: (ﾜｯﾁｮｲ c557-Y2jX) 2018/12/26(水)20:17 ID:6nBXS1r20(3/3) AAS
>>605
うっせボケしね
607: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/26(水)20:25 ID:asJSniLY0(3/4) AAS
いつも不思議なんだけどこいつら認知症か？
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