[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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522(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)13:01 ID:qEnZ2Y310(7/13) AAS
なんでこいつら馬鹿ども糖質ばかりに注目するんだろう
523: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)13:01 ID:qEnZ2Y310(8/13) AAS
バービーと書いてたしほんと自演じゃねーのかと疑いたくなるほど同じ種類のバカ
524: (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-ZGye) 2018/12/20(木)13:33 ID:iptrI+lj0(2/4) AAS
>>522
お前の上半身に注目してやるからうpしろ
日本語読めないのか？この馬鹿
逃げてんじゃねーよ
525(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)14:04 ID:qEnZ2Y310(9/13) AAS
俺は何度も晒したから今更感があるのでおまえが晒せ
526: (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-ZGye) 2018/12/20(木)15:25 ID:iptrI+lj0(3/4) AAS
>>525
最新状況報告しろよ
俺はデブだからミナト様の肉体美を参考にダイエットに励みたい
527: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)16:13 ID:qEnZ2Y310(10/13) AAS
敬語で毎日お願いしてみろデブ
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-ZGye) 2018/12/20(木)17:14 ID:iptrI+lj0(4/4) AAS
今日も逃げるミナトさん笑笑
529: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp61-A8hc) 2018/12/20(木)17:19 ID:Ylb0OjGup(2/2) AAS
20kgも脂肪を蓄えてたデブは
例え今は一時的に痩せても少しサボるとすぐ
リバウンドするから必死なんだろうね。
530(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)17:50 ID:qEnZ2Y310(11/13) AAS
ちなみに現時点で体脂肪10キロもついてない
この前のInBodyの数字が7キロか8キロだった
93から70キロに落としたのは2016年だからな何度説明しても馬鹿は理解できないｗ
531: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)17:51 ID:qEnZ2Y310(12/13) AAS
>>528
今日も逃げたのはおまえだぞ
気がつけよデブｗ
532: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/20(木)18:20 ID:3/ZJDRPka(1) AAS
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー2杯
純ココア
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
207kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
省2
533: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)20:52 ID:qEnZ2Y310(13/13) AAS
この頭の悪いダイエットはいつまでやるつもりなんだろうｗ
534: さる。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-Jx3f) 2018/12/20(木)22:04 ID:Ueex40Jfd(2/2) AAS
今日時点で66.9kg
いぬ。まであと3.1kg
忘年会シーズンを経ていぬ。との壁は高くなる
535(1): (ﾜｯﾁｮｲ c557-V+Ht) 2018/12/20(木)22:05 ID:EWOkzZxj0(1) AAS
同じくらいの時期、体重から初めて今は52キロ
いかにライザップが無駄かわかる
536: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/21(金)11:15 ID:DK6Jfv6Oa(1) AAS
63.6kg
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
284kcal
今日は33回目のセッションです。
537(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bb2-x89n) 2018/12/21(金)13:46 ID:0ESPnlU70(1) AAS
>>535
何して痩せました？
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ c557-V+Ht) 2018/12/21(金)13:59 ID:XWV5mVgh0(1/2) AAS
>>537
食事制限だけ
いぬ。より少ない800kcalくらいで
539: (ﾜｯﾁｮｲ c557-V+Ht) 2018/12/21(金)14:02 ID:XWV5mVgh0(2/2) AAS
>>538
760だったわ
540: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-JRqp) 2018/12/21(金)14:30 ID:rn9T9dE2M(1) AAS
今月でちょうど一年半70から49まで減らしたけど毎日1300kcalは取ってるわ
1000以下で我慢できるのは凄いね
541: (ｱｳｱｳｸｰ MMe1-T29z) 2018/12/21(金)14:55 ID:u4d3CD3FM(1) AAS
トレーナーにたんぱく質と脂質が足りないと言われたから
湯煎したバターをプロテインに混ぜ、冷やして固めたものかじってる
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