[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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316: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)22:20 ID:wAdDa/t00(6/6) AAS
肉よりゆで卵のほうがうまいんじゃないかと思う時がある
317: (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-oTPg) 2018/12/14(金)00:50 ID:InI0ZtDj0(1) AAS
ワイルドステーキはまずくて食えたもんじゃないよな
318: (ﾜｯﾁｮｲ 1eea-Kw5U) 2018/12/14(金)04:52 ID:q897J9W/0(1/13) AAS
ダイエット中の肉なんて美味いか不味いかより脂質が多いか少ないかが問題
たまには脂身一杯で美味しい肉食べたい気持ちも分かるが自分を甘やかせては駄目だ
319(1): (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/14(金)06:09 ID:nC7lbKnN0(1/6) AAS
たまになら良いじゃないw
320: (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-tZXL) 2018/12/14(金)09:21 ID:78lKYSiw0(1/3) AAS
とんかつの脂やたらうまいよねえ
321(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-tZXL) 2018/12/14(金)09:21 ID:78lKYSiw0(2/3) AAS
そのたまにが中毒性があって毎日食べたくなるんだよな
322(1): (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/14(金)10:07 ID:nC7lbKnN0(2/6) AAS
>>321
そうかなあ？
毎日は嫌だよ
323(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-tZXL) 2018/12/14(金)11:10 ID:78lKYSiw0(3/3) AAS
>>322
自分はその傾向があるよ。
毎日というか週5回くらい。
で、体調悪くなってやばいの体感してやめる
その繰り返し
324: (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/14(金)11:25 ID:nC7lbKnN0(3/6) AAS
>>323
脂身依存症の遺伝子でも持ってんのかね
325: (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-7LdQ) 2018/12/14(金)12:20 ID:rNuEJ/1/M(1) AAS
目標の体重まで減量してカロリーコントロールできるようになると
今まで糖質依存性だったんだなと痛感するよな。
食事と酒代が半分以下になった。
外食も安くてボリュームのある飯から質重視になった。
326: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/14(金)12:51 ID:A0geH36M0(1/4) AAS
類は友を呼ぶ
馬鹿とダイエットが苦手な馬鹿ばかり集まってきたｗ
327: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/14(金)13:32 ID:D7FavpgCa(1) AAS
64.7kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
468kcal
今日は31回目のセッションです。
母がサービスステーキを頼んで、私はちょっとだけ高いのにしたのですが、
お肉の質が全然違いましたよ。
省7
328: (ｽｯﾌﾟ Sd4a-IBfS) 2018/12/14(金)13:34 ID:0YtNAyJUd(1) AAS
ストレスで食欲が増してるっぽいね
329(1): (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/14(金)13:34 ID:nC7lbKnN0(4/6) AAS
買い置きしてるのポップコーン
捨てちゃおうぜ
330: (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/14(金)13:34 ID:nC7lbKnN0(5/6) AAS
糖質制限じゃなくても痩せるよマジで
331: 820 (ﾏｸﾄﾞ FFab-NTnj) 2018/12/14(金)14:48 ID:CB6H6B1JF(1/2) AAS
>>310
早朝に起きて歩いておられたのですか。
「ウオーキングは一定のリズムの刺激が体に伝わり、うつ病の予防になるといわれています。また歩くと神経伝達物質アセチルコリンが分泌され、認知症になりにくい」のだそうですね。
市営ジムでウォーキングしてるのですが、毎日行けないから「はじめてのエアロビクス」というdvdで家でエアロビをやってみたのですが、ウォーキングと同じような運動負荷で、
リズムに合わせて動くから ウォーキングよりは楽しいです。
実は歩くだけって単調で苦手なんですよね。
運動するのもエネルギーがいるから、ポップコーンくらい食べるのも必要では...と思うのですが。
332: (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/14(金)14:53 ID:nC7lbKnN0(6/6) AAS
別にポップコーン食べても痩せられるけどさw
食べていちいち凹んでるからw
おやつ食べるならスナック菓子系の一袋開けたら止まらなくなるようなのより、個包装のお菓子一個にしたらいいと思うんだよね
袋菓子は止められない人は買わない方がいいよ
333: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/14(金)14:55 ID:A0geH36M0(2/4) AAS
> 別にポップコーン食べても痩せられるけどさw
いや痩せられない
繰り返し馬鹿相手に何度も言ってるように養豚なので動かないのでおまえら馬鹿どもが思ってるほど摂取カロリーは必要ない
334: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/14(金)14:57 ID:A0geH36M0(3/4) AAS
糖質制限してるはずがポップコーンに手を出す矛盾
どうせ糖質取るならもっとましなもの食えとプロの俺は思う
馬鹿のダイエットなのでメチャクチャ
335: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/14(金)15:01 ID:A0geH36M0(4/4) AAS
>夏に暑くなるから、早朝に起きて歩いていたころほどの情熱がありません…
午前中に太陽を浴びるだけで痩せる研究報告やビタミンD濃度があがるだけで痩せる研究報告
この養豚は馬鹿だから自分で痩せられない条件作りをしてるだけとプロの俺は思う
そして金払ってパーソナル受けてるはずが俺クラスのプロの意見を言える人間がいないらしい
ダイエットなんて簡単なのにな
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