[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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296: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)00:42 ID:Olu5adEN0(8/9) AAS
>>284のまともなアドバイスに対して批判的な意見を書くということは
発狂と言って良いでしょうね
普通の精神状態の奴は突っかかってこないよ
メンヘラキチガイだから発狂して突っかかってるのです
297: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)00:44 ID:Olu5adEN0(9/9) AAS
ダイエット板はメンヘラが多いのよ
だから見てると俺はかなりまともな人間なんだなと思う事が多い
普通じゃないんだよ
298(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) 2018/12/13(木)06:51 ID:OeUhbP770(1/3) AAS
お前が一番普通じゃない。
299: (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-T77M) 2018/12/13(木)10:06 ID:Nb/kJTYC0(1/2) AAS
>>298
誰が普通じゃないメンヘラかは本人以外分かってるから
300(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-T77M) 2018/12/13(木)10:16 ID:Nb/kJTYC0(2/2) AAS
>>255
よく見たら牛肉のステーキ 300g
胃が小さくなっていそうなのに
もたれませんでした？
これだけお肉ガッツリ食べても
翌日お通じ無しでした？
301: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)10:45 ID:wAdDa/t00(1/6) AAS
俺はちょっと変わり者ぐらいだけどメンヘラはキチガイだからな
302: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)10:46 ID:wAdDa/t00(2/6) AAS
あと知識があるってだけで人間的に普通じゃない！不快だ！と思う奴がいるらしい
完全にキチガイです
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0fb2-ZI6L) 2018/12/13(木)11:21 ID:ZpV2XyP40(1) AAS
牛肉のステーキ300gっていきなりステーキのワイルドステーキかな？
304(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/13(木)12:45 ID:9raFBOj0a(1) AAS
63.6kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
422kcal
昨晩、ひさびさのお通じで体重が少し減りました。
>>278
やっぱり運動量が違いますね。
省8
305: 820 (ﾜｯﾁｮｲ fa9c-NTnj) 2018/12/13(木)12:50 ID:ad2XUYW50(1/2) AAS
>>278
決められたカロリーとって決められた消費カロリーをクリアしてるんですか。
ジムで測ったら基礎代謝量が1200もなくて、1300必要なのですが、摂ってるカロリーは1300～1400くらいです。
糖質は最近は１日に70gに抑えるようにはしてますが、今朝も体重は62.5㎏..
やっぱり運動いろいろされてますね、秘訣はその辺りでしょうか..
家でも有酸素運動できるように、初心者向けのエアロビのdvdを買ったので、
昨日から始めました。
食後にエアロビやれば血糖値も抑えられて糖尿予防にもなるだろうし、良さそうです。
306: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)12:54 ID:wAdDa/t00(3/6) AAS
なぜかDVDを買う奴がダイエット板には多い
You Tubeにいくらでも転がってるしアプリでも沢山あるのに情弱揃いなんだろうな
> やっぱり運動量が違いますね。
> がんばってください。
この他人事感
本人は頑張る気はないのでしょうか
307: 820 (ﾜｯﾁｮｲ fa9c-NTnj) 2018/12/13(木)14:22 ID:ad2XUYW50(2/2) AAS
肥満外来の先生の本によると、外来で一番痩せた人は180㎏くらいの人が約半分の体重になったそうです。
どうやって減らしたのかというと、毎日10キロ歩いたそうです。
308: (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-ZI6L) 2018/12/13(木)17:18 ID:LkDJ9sJla(1) AAS
>>304
100円引きでも300gだと高いよねぇ
ワイルドステーキは安い肩ロースだからまだいいけどヒレステーキとかたまにしか食べられないわ
309(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-WfrR) 2018/12/13(木)18:10 ID:ClAUyD8gd(1) AAS
今日時点で67.7kg
いぬ。まであと4.1kg
いぬ。はいつも遥か高みにいる
310(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/13(木)18:29 ID:AEkrI+48a(1) AAS
*****おやつ*****
納豆1パック
98kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
169kcal
摂取カロリー 689kcal
>>309
省4
311: (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) 2018/12/13(木)19:30 ID:OeUhbP770(2/3) AAS
ステーキなんてちゃんと下処理して
肉に合わせた焼き方したら店なみの味になるのにな。
１００g１５０円のオーストラリア産の肩ロース肉も普通に美味い。
安い肉は良くたたいてステーキスパイスかけたら
いきなりステーキより美味くなる。
312: (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-tZXL) 2018/12/13(木)19:58 ID:njJajwss0(1) AAS
それはない。100グラム5000円のとか美味いよ
313: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)20:03 ID:wAdDa/t00(4/6) AAS
高い肉はBBQで雑に焼いてもうまいぞ
314: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)20:06 ID:wAdDa/t00(5/6) AAS
しかしこの養豚はなぜやる気がないのかね
315: (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) 2018/12/13(木)20:07 ID:OeUhbP770(3/3) AAS
普段料理してたら安い牛肉ほど美味く食べるのが難しいことに気がつく。
ほとんど料理したことないのだろうな。
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