[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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256(2): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/11(火)19:35 ID:7sKaSz190(3/4) AAS
1日1007キロカロリーで怒られるなんて酷いよ〜(；ω；)
自分で変だと思わない？
私は1500前後は食べてて8月から71→61だよ
1600以上もしょっちゅうだよ
体脂肪率は40→32
女で、身長はいぬさんより高くて、歳上だと思う
糖質制限はしてないよ
ご飯もおやつも食べるし
いぬさん糖質制限合わないんじゃないかなあ
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/11(火)19:37 ID:7sKaSz190(4/4) AAS
ライザップに行ってる人ってみんなこんな低カロリーなの
糖質制限てカロリー制限そこまでいらないじゃなかったの
258: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:38 ID:XVLEgUQr0(1/4) AAS
少し頭を使えばステーキ食べたからおやつのMCTオイルを抜こうとか
プロテインを抜こうとか工夫をするもんなんだよ
頭がまったく動いてない
養豚でなく植物
259: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:38 ID:XVLEgUQr0(2/4) AAS
>>257
馬鹿すぎ
260: (ﾜｯﾁｮｲ 4157-SySt) 2018/12/11(火)19:50 ID:xvUzQz1b0(1) AAS
今時糖質制限が古い
いまはカロリー制限と脂質制限
261(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa4d-ScPX) 2018/12/11(火)19:51 ID:Bcu5Mfc3a(1) AAS
やっぱいぬさんのトレーナーおかしいな
セッション30回もやってる今のいぬさんなら
基礎代謝だけでも1300近くはあるんじゃない？
1000程度じゃ体が省エネモード入って減らないよね
262: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:52 ID:XVLEgUQr0(3/4) AAS
>>261
おまえがおかしいだけだ馬鹿
263: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:53 ID:XVLEgUQr0(4/4) AAS
なぜダイエット板に居る馬鹿どもは基礎代謝を連呼するんだろう
264: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-1nYz) 2018/12/11(火)21:28 ID:65YjfNST0(1) AAS
今日時点で68.0kg
いぬ。まであと3.6kg
265(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9957-k/Y9) 2018/12/11(火)21:42 ID:JF+d5YZl0(1) AAS
言うこときいてて痩せないのに少し多く食べると怒られる。
普通の人は不信感と怒りしか感じないだろうな。
266: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-0K5L) 2018/12/11(火)23:36 ID:OuYueTrUa(1) AAS
超停滞期を超えてズドーンと落ちて50キロ代が来たら感動もんやな。
湊さんも大喜びやで。
267: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/12(水)00:02 ID:iHS4HgZV0(1/2) AAS
習慣をつくるつもりねーだろこいつ
268: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-xqdQ) 2018/12/12(水)06:29 ID:m7ZXtCAd0(1) AAS
トレーナーに「停滞期だから」って誤魔化されてそう。明らかに合ってないのに
269: (ﾜｯﾁｮｲ 9304-V+aq) 2018/12/12(水)08:25 ID:MGTlRxJ80(1) AAS
水分と筋肉が落ちてるだけじゃね？
270: (ﾜｯﾁｮｲ 9304-iXAu) 2018/12/12(水)12:00 ID:qfeSnov/0(1) AAS
>>265
ここで不信感や怒りを感じないおっとりした性格がデブをつくりだすんだろうなぁと思いますね。
私は座り仕事でいぬさん並みに動かないけど、肉の他に野菜スープとか大根食べたりしてBMI 20弱まで痩せた。
糖質が多いから？って野菜を制限しないといけないダイエットって身体に悪そう。その上痩せてないなんて。。。
271(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/12(水)12:40 ID:dUMsqXRZa(1) AAS
64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
436kcal
>>256
摂取カロリーは報告する必要はないんです。
朝ごはん食べて増えるのには何も言われないんです。
省4
272: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/12(水)13:26 ID:iHS4HgZV0(2/2) AAS
馬鹿が馬鹿に教わるとこうなる
273(2): 820 (ﾜｯﾁｮｲ b39c-P7Tn) 2018/12/12(水)14:03 ID:d3Xh7Icq0(1) AAS
>>256
横だけど、糖質制限なしでそれだけ減ってるのは、何をやってるんですか？
私は60〜120g/日までの糖質制限と、時々ジムと家での運動で月に1キロずつしか減らないです。
274: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/12(水)17:00 ID:xzdw3mlS0(1/4) AAS
>>273
カロリーを書かないバカ
275: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/12(水)17:10 ID:xzdw3mlS0(2/4) AAS
「こいつは体重が減らなくても納得する客だから適当でいいや」
養豚はきっとこう思われてる
痩せたら良いな〜でなくて痩せるんだよ
やることやれば痩せるんだから痩せるのは当然と思って実行する
現実はやることやってないから痩せてない
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