[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
247: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/10(月)20:14 ID:7yyxeewB0(3/3) AAS
あと、煮た野菜たくさん入ったスープ食べて、水マメに飲んで、翌日遠くのスーパーまで歩いて行くと出るよw
野菜や海藻食べてても量が足りなすぎるんじゃないかな〜
248: (ﾜｯﾁｮｲ 93e8-k/Y9) 2018/12/10(月)23:04 ID:XJIMyxbz0(1) AAS
おまえに聞いてねーよ
249: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/10(月)23:09 ID:eUhKgD5s0(1) AAS
そもそも養豚はやる気がない
250(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9304-V+aq) 2018/12/11(火)11:50 ID:VV5MhENU0(1/2) AAS
卵白だけなら1日たまご6個くらいたべて平気だとおもいますか？
251: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/11(火)13:45 ID:7sKaSz190(1/4) AAS
>>250
黄身はどーすんの
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9304-V+aq) 2018/12/11(火)17:08 ID:VV5MhENU0(2/2) AAS
捨ててるよ
253: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-xqdQ) 2018/12/11(火)17:43 ID:x+Sq684Q0(1) AAS
黄身は人工甘味料入れてプリンにする
254: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/11(火)18:51 ID:7sKaSz190(2/4) AAS
>>252
もったいなーい
栄養たくさんなのに
255(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/11(火)19:16 ID:E2TcdFMXa(1) AAS
64.4kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ（300g）
レタスのサラダ
734kcal
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
159kcal
省13
256(2): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/11(火)19:35 ID:7sKaSz190(3/4) AAS
1日1007キロカロリーで怒られるなんて酷いよ〜(；ω；)
自分で変だと思わない？
私は1500前後は食べてて8月から71→61だよ
1600以上もしょっちゅうだよ
体脂肪率は40→32
女で、身長はいぬさんより高くて、歳上だと思う
糖質制限はしてないよ
ご飯もおやつも食べるし
いぬさん糖質制限合わないんじゃないかなあ
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/11(火)19:37 ID:7sKaSz190(4/4) AAS
ライザップに行ってる人ってみんなこんな低カロリーなの
糖質制限てカロリー制限そこまでいらないじゃなかったの
258: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:38 ID:XVLEgUQr0(1/4) AAS
少し頭を使えばステーキ食べたからおやつのMCTオイルを抜こうとか
プロテインを抜こうとか工夫をするもんなんだよ
頭がまったく動いてない
養豚でなく植物
259: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:38 ID:XVLEgUQr0(2/4) AAS
>>257
馬鹿すぎ
260: (ﾜｯﾁｮｲ 4157-SySt) 2018/12/11(火)19:50 ID:xvUzQz1b0(1) AAS
今時糖質制限が古い
いまはカロリー制限と脂質制限
261(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa4d-ScPX) 2018/12/11(火)19:51 ID:Bcu5Mfc3a(1) AAS
やっぱいぬさんのトレーナーおかしいな
セッション30回もやってる今のいぬさんなら
基礎代謝だけでも1300近くはあるんじゃない？
1000程度じゃ体が省エネモード入って減らないよね
262: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:52 ID:XVLEgUQr0(3/4) AAS
>>261
おまえがおかしいだけだ馬鹿
263: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:53 ID:XVLEgUQr0(4/4) AAS
なぜダイエット板に居る馬鹿どもは基礎代謝を連呼するんだろう
264: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-1nYz) 2018/12/11(火)21:28 ID:65YjfNST0(1) AAS
今日時点で68.0kg
いぬ。まであと3.6kg
265(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9957-k/Y9) 2018/12/11(火)21:42 ID:JF+d5YZl0(1) AAS
言うこときいてて痩せないのに少し多く食べると怒られる。
普通の人は不信感と怒りしか感じないだろうな。
266: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-0K5L) 2018/12/11(火)23:36 ID:OuYueTrUa(1) AAS
超停滞期を超えてズドーンと落ちて50キロ代が来たら感動もんやな。
湊さんも大喜びやで。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 736 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s