[過去ﾛｸﾞ]
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) [] 2018/12/05(水) 12:36:47.63 ID:9Uxu+/vT0 防止法 カルシュームと一緒に食べることでシュウ酸を糞として排泄する 日頃のランニングなどで内蔵に振動を与えるとこまめに剥がれて微粒子のまま尿で排泄され蓄積しにくい ただし大量発汗で水分補給を怠るとリスク増 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/136
137: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) [sage] 2018/12/05(水) 13:03:33.58 ID:iIQzKKUCa >>133 ライザップ1か月目42.9%→現在33.9%です。 >>135 毎日、ほうれん草かブロッコリーしか食べていないのですが… >>132 代金は、調べるとわかると思いますよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-IfVI) [] 2018/12/05(水) 13:08:55.49 ID:6ysbo1NT0 >>130 お風呂ぐらいダイエットの一環だと思って入ったらどうでしょうか？ 今までの習慣が堕落していたから太ったのに少しは改善しようとは思わないの？ ずっとバスタブ使ってなくてカビだらけだから気持ち悪いとか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/138
139: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 13:29:19.40 ID:3U3m4/dJ0 >>135 馬鹿に教えてやる 368kcalという数字を見ただけで肉の量は大したことないと判断出来る でもおまえは判断出来なかった なぜなら自覚のない馬鹿だから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/139
140: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 13:30:38.33 ID:3U3m4/dJ0 >>138 仮に入ったとしてどんだけダイエット効果あると思ってんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/140
141: 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) [sage] 2018/12/05(水) 14:07:14.67 ID:S48YVStT0 >>130 おとついの健康番組で、便秘にはこうじ水が良いと言ってましたよ。 スーパーで米こうじを買ってきて、水を入れて8時間経ったのを今朝初めて飲んでみました。ほんのり甘酒のような風味。 腸内の環境を良くするそうです。 私は便秘の時はプルーンを食べますが、これは糖質が凄いですね！一個で5gの糖質量です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) [sage] 2018/12/05(水) 14:08:08.57 ID:aAjxbCjQ0 いぬ。って風呂に入らないのかよｗ 何かミナトとの共通点があちこちに垣間見れてきたなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/142
143: 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) [sage] 2018/12/05(水) 14:12:23.65 ID:S48YVStT0 >>130 もともと45?だったんですね！ 体重が増えた時に血糖値もあがったようですが、今はお手本のような正常値じゃないですか。 糖質を制限するとやっぱり血糖値は下がるのだと希望が持てました。 祖母が糖尿だったのですが、糖質制限なんて概念はなかったからご飯も普通に食べてましたよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/143
144: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 16:29:50.80 ID:3U3m4/dJ0 >>142 俺は風呂は毎日入るけど？ｗ おまえのような馬鹿の書いてることは常によくわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/144
145: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 16:32:25.71 ID:3U3m4/dJ0 俺から養豚を見るとかなり特殊だし真逆な人間だと思うわ まずこいつは運動が嫌いすぎるし全く動かない だから俺の1/3程度のカロリー摂取量でも体重が増えてしまう あまりにも動かなすぎるので養豚なんですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/145
146: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 16:40:19.91 ID:3U3m4/dJ0 だいたい養豚みたいなシャワーしか浴びないよって奴は部屋を暖かくしてる。だから代謝も余計にあがらない 今の季節なら暖房はいらない 自力で熱を出すんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/146
147: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 17:02:13.12 ID:3U3m4/dJ0 バスタブに使って体が冷えてた実感出来るぐらい薄着でいると代謝があがる あと>>142を見て思ったが擁護したりすすめた事を俺がやってると思いこむ馬鹿がいるようだな ほんと馬鹿しかいないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-IfVI) [] 2018/12/05(水) 17:17:34.60 ID:OFc3xh8Ip >>140 引きこもりって、体臭が臭い傾向。 鈍った汗腺を活発にする。 何より、面倒くさがってゴロゴロしてるぐらいならお風呂掃除ぐらいして身体を動かしたほうがいい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/148
149: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 17:22:14.44 ID:3U3m4/dJ0 >>148 体臭は臭いとは言われない 汗はほぼ毎日かいてる めんどくさがるタイプでもない 全部外れてるぞおまえｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b04-hzet) [] 2018/12/05(水) 17:35:54.11 ID:EJz0nlZK0 （３６分〜） 今、アメリカの遺伝子組み換え農産物は頭打ちです。 それを日本ではさせない…ゴミ捨て場にしようというのが安倍政権です。 https://youと.be/TBUq_e4OZ8A 水道民営化。「水道代のためにコンビニのトイレは封鎖まちがいなし」 https://twitter.com/lovelovesarah/status/1069922073756094464 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/150
151: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) [sage] 2018/12/05(水) 18:11:33.73 ID:U4oCAGV8a *****おやつ***** MCTオイル大さじ1/2 コーヒー 純ココア 納豆1パック 179kcal *****夕ご飯***** カツオのたたき ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 175kcal 摂取カロリー 722kcal お昼が早かったので、早めの夕食です。 摂取カロリーは少なめです。 >>820 こうじ水調べてみたら、一回に100gも使うんですね。 糖質はどうなのでしょうか。効果のほどは？ またレポお願いします。 糖質制限すると、中性脂肪がすごく下がりましたよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/151
152: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 18:23:51.13 ID:3U3m4/dJ0 この養豚はライザップ行ってもトレーナーと食事内容について一切を話をしないんだろな なんのために通ってんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8351-OVeu) [sage] 2018/12/05(水) 18:38:45.65 ID:JtWSJofV0 長期でライザップ通う人は痩せないと思うよ。自分でやる努力をしないから。 言われたことをやるだけ、自分でどうすればいいかを考えられないから実戦に移せない。努力が出来ない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/153
154: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) [sage] 2018/12/05(水) 19:22:22.71 ID:U4oCAGV8a >>153 逆に1年を超えて続けてらっしゃる方はすでにスマートですよ。 BMPでキープしていたり。 2,3か月で少ない期間で終わられる方がほとんどだと思います。 私みたいにダラダラと結果にコミットしてないのはあまりないと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/154
155: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 19:23:55.31 ID:3U3m4/dJ0 何度も書いてるけど馬鹿と馬鹿がダイエットしてるから結果が出ないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/155
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 847 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.017s