[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(118): 1 2018/11/17(土)14:44 ID:jh7qriFC(1/4) AAS
筋トレやってみようと思います。
初心者20代女です！
チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。
よろしくお願いします！
3(1): 1 2018/11/17(土)18:14 ID:jh7qriFC(2/4) AAS
>>2
はい、ありがとうございます。
今日から友達とジム通いするんですが、何から始めたらいいですか？二人とも初心者です。
予備知識を入れてから行きたいです。
6: 1 2018/11/17(土)19:51 ID:jh7qriFC(3/4) AAS
>>4
ありがとうございます。
ジムのスタッフは帰ったみたいでいませんでした。
マシーンを一つずつ触ってみました。
懸垂みたいなやつとか、足を開いたり閉じたりするやつが面白かったです。
また明日行ってみたいと思います。毎回同じメニューやればいいんですかね？
>>5
腹筋ベルト？調べてみます
10: 1 2018/11/17(土)21:50 ID:ebQ0LI/x(1/2) AAS
>>9
プロの方なんですか？
なんか凄そうでカッコいいです！
私、友達が勧めたYouTubeのペーコさんという女性ウエイトリフター？に憧れてます。
良かったら、教えて下さい
12: 1 2018/11/17(土)22:00 ID:ebQ0LI/x(2/2) AAS
>>11
そうなんですか？
やはりプロには簡単には教えてもらえないものですか？
私、そこまで凄く太ってるわけではないですけど、バレーやってたせいで背が高くて下半身が太いんです。
どうせなら上半身も鍛えて釣り合いとりたいな〜って思ったの！でもやり方わからないんです。
14: 1 2018/11/17(土)23:32 ID:jh7qriFC(4/4) AAS
>>13
わかりました。じゃあけっこうです。
自称プロっておかしな話ですし嘘教えられても困るので他の方に聞きます！
17: 1 2018/11/18(日)08:37 ID:gNJy5lQo(1/39) AAS
>>16
プロ名乗るなら先にプロらしい情報を出して証明してください。
できないなら構わないでくれてけっこうですよ〜。
18(1): 1 2018/11/18(日)08:39 ID:gNJy5lQo(2/39) AAS
今日は友達と話し合った結果、お尻と足を鍛えることになりました。
何のマシーンやればいいですか？順番とか、回数とかセット数を教えてください！
21(1): 1 2018/11/18(日)12:13 ID:gNJy5lQo(3/39) AAS
>>20
一通りあるみたいです。
レッグプレスと、足を閉じたり開いたりするやつと、カールレッグ？
筋肉コーナーにはバーベルみたいなやつもたくさんありました。
エニタイムなので充実してると思います。
24(1): 1 2018/11/18(日)14:20 ID:gNJy5lQo(4/39) AAS
荒らす暇あるならアドバイスの一つでもしてくれればいいのに。
そんなんだからデブなんですよ。
>>22
>>23
26: 1 2018/11/18(日)15:40 ID:gNJy5lQo(5/39) AAS
>>25
なんでそんなこと答えなきゃいけないんですか？
私は筋トレのやり方を聞いてるんですよ。
カロリーとかどうでもいいんですけど
29: 1 2018/11/18(日)15:52 ID:gNJy5lQo(6/39) AAS
>>28
自称プロはお断りです。
どうしても私の個人情報知りたければ、一つでも参考になるアドバイスしてからにしてください。
31: 1 2018/11/18(日)15:53 ID:gNJy5lQo(7/39) AAS
ジムでマシーンん使って筋トレをするってだけなのに、アレコレ何か情報必要ですか？w
33: 1 2018/11/18(日)15:54 ID:gNJy5lQo(8/39) AAS
>>30
あなた、凄くうさんくさい人ですね。
多分勘違い君だと思いますがどうでしょう？
35(1): 1 2018/11/18(日)15:55 ID:gNJy5lQo(9/39) AAS
>>32
限界以上に追い込む時はどんなやり方がおすすめですか？
まさか、この質問にもカロリーとか体重とか必要ですかねw
37: 1 2018/11/18(日)15:57 ID:gNJy5lQo(10/39) AAS
>>36
知識あるんですよね勘違いさん？
質問はスルーですか？
40: 1 2018/11/18(日)15:59 ID:gNJy5lQo(11/39) AAS
>>38申し訳ありませんでした。
また、質問追加でジャイアントセット法とドロップダウン法はどちらがおすすめですか？理由も教えてください。
42: 1 2018/11/18(日)16:05 ID:gNJy5lQo(12/39) AAS
はい？声が小さい？
この板で一番の知識の人でこれですか？
レベル低すぎますね(苦笑)
答えられないだけじゃないですかw
勘違いさんはもう来ないで下さい
45: 1 2018/11/18(日)16:21 ID:gNJy5lQo(13/39) AAS
ダ板www
レベル低すぎw勘違いさんしかいない
47: 1 2018/11/18(日)16:23 ID:gNJy5lQo(14/39) AAS
>>44
質問に答えられたらもっと謝罪してあげますよw
ほら、答えるだけですよ、簡単でしょ知識が一番ある人ならwww
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.943s*