[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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923(1): ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) 2018/11/23(金)07:35 ID:7OsnLAFo0(1/2) AAS
ダイエットする、痩せてるほうがモテそうだからw
924: (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-jWY9) 2018/11/23(金)08:13 ID:0AxJDj1p0(2/2) AAS
>>923
がんがれ
925: (ﾜｯﾁｮｲ f3b2-kLEQ) 2018/11/23(金)10:32 ID:AwjcfzRH0(1) AAS
>>920
吐き気で辛いとか続かんだろ馬鹿
926: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)13:00 ID:5DXZDJtG0(1/5) AAS
>>921
握力も同じで鍛えれば伸びるだけ
年配の人の場合、全身の筋力を測定しなくても握力を測れば全身の筋力がある程度わかってしまう
弱いというのは良くないんだよ
俺のように強いというのもあまりメリットないが
927(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fea-Kv/S) 2018/11/23(金)13:22 ID:pcfq0+tP0(1) AAS
サラダチキンダイエットしてるんですが
鳥ムネ肉の買い出しに行くと
どうしても半額の惣菜が目に付いてつい買ってしまいます
辛いです
928: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)13:29 ID:5DXZDJtG0(2/5) AAS
>>920
これ病院行ったほうが良いんじゃないのｗ
俺は腹が減ったら味噌汁か温めた牛乳飲んじゃうけど温かいものを俺はとる
929: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)13:31 ID:5DXZDJtG0(3/5) AAS
>>927
習慣を変えるのが辛いだけで惣菜を食べれない事が辛いのではない
930: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-HX6B) 2018/11/23(金)14:42 ID:fI+29XQba(1) AAS
内蔵脂肪肥満にはスクワットが効果的とありますが実際どうなんでしょうか？
食事量を減らして有酸素運動も出来るだけやってますがどんどんお腹が大きくなってる気がします..
931: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)14:49 ID:5DXZDJtG0(4/5) AAS
腹囲を測定すれば減ってるはずだよ
数字で管理出来るものは数字で管理しろ
932: (ﾜｯﾁｮｲ ff3d-zhOP) 2018/11/23(金)15:18 ID:QPny5XHN0(1) AAS
＞＞927
ちょっと大きめのサラダチキンが業務スーパーで売ってる（220g冷凍品プレーンのみ）
実測250gくらい。これまで一番大きかったのが350g
＞＞930
ほとんど効果なし
933: ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) 2018/11/23(金)15:32 ID:7OsnLAFo0(2/2) AAS
１日2300カロリーくらいで1ヶ月2キロくらいで痩せられたら楽かな
934(1): ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)15:39 ID:5DXZDJtG0(5/5) AAS
スクワットと言っても強度がどれぐらいなのか心拍数はいくつまであがるのか回数セット数はいくつなのかで
全く別種目になるからな
ラジオ体操に毛が生えた程度のスクワットもあればやたらきついスクワットもある
こいつらの説明は雑なんだよ
935: (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-rPqL) 2018/11/23(金)19:50 ID:yVeQdpdL0(1) AAS
内蔵脂肪なんて、カロリー制限で真っ先に消費されるザコやん、それ使い果たしてからが試合開始や
936: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-0eFL) 2018/11/23(金)22:03 ID:vjYBUh9ma(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
937: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/24(土)00:25 ID:kMmdcG3C0(1) AAS
19時に普通の量の飯を食って23時に寝て11時まで12時間寝るこれだけでも内臓脂肪は減ってる
19時に普通の量の飯を食って23時に寝て6時に起きて1時間歩いて7時半に朝食でも内臓脂肪は減る
938: ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) 2018/11/24(土)08:21 ID:hzRHyGKx0(1) AAS
休みの日は街で不良とケンカしてカロリー消費してる、ケンカダイエットw
939: (ﾜｯﾁｮｲ 8362-kLEQ) 2018/11/24(土)15:57 ID:9mbSqy670(1) AAS
ウィックってなに？ミナト
ウィッグじゃないの？
940: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/24(土)19:29 ID:uTeqzt1a0(1) AAS
何言ってんの
941(1): (ﾜｯﾁｮｲ cff1-0DXP) 2018/11/25(日)07:12 ID:xE+s0DjA0(1/2) AAS
お股おっ広げて荷重を
内モモの筋力メインで閉じるトレーニングの名前何て言うんだろ
最初やったとき、ビキビキっと筋肉に衝撃走ってスゲー気持ちよかった
今まで使ってなかった筋肉動かしてる快感
942: ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) 2018/11/25(日)07:54 ID:QTQyvHXA0(1) AAS
昨日ウォーキングで300カロリー削った
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